صحة ولياقة للجميع 🔥
نصائح يومية + منتجات مميزة تساعدك بصحة أفضل
تابعني 👇
Shorts
تسوي البلانك غلط! هذي الطريقة الصحيحة عشان تسويه بشكل سليم 💪🏻🔥✅
156,848 просмотров
تبي ذراع أقوى وأوضح بدون ما تروح النادي؟ 💪🔥 مو لازم جهاز كيبل ولا 10 أجهزة مختلفة. في البيت تقدر تستهدف البايسبس + الترايسبس + الساعد وتبني الجزء العلوي بشكل ممتاز. إذا تبحث عن: تمارين الذراع في البيت تمارين بايسبس بدون نادي تمارين ترايسبس في المنزل كيف أكبر عضلات الذراع ابدأ من هنا. 👇