MAJED | ماجــد's banner
MAJED | ماجــد's profile picture

MAJED | ماجــد

@MAJED_4X • 1,860 subscribers

صحة ولياقة للجميع 🔥 نصائح يومية + منتجات مميزة تساعدك بصحة أفضل تابعني 👇

Shorts

تسوي البلانك غلط! هذي الطريقة الصحيحة عشان تسويه بشكل سليم 💪🏻🔥✅

تسوي البلانك غلط! هذي الطريقة الصحيحة عشان تسويه بشكل سليم 💪🏻🔥✅

158,944 просмотров

يوم الكتف يفشل لأنك تضغط فوق وبس. العرض يجي من ثلاث زوايا: أمامي. جانبي. خلفي. الفيد Shoulder Workout بدمبل وأنت جالس. رفع أمامي. عزل للكتف. خلفي منحنٍ. ضغط فوق.

يوم الكتف يفشل لأنك تضغط فوق وبس. العرض يجي من ثلاث زوايا: أمامي. جانبي. خلفي. الفيد Shoulder Workout بدمبل وأنت جالس. رفع أمامي. عزل للكتف. خلفي منحنٍ. ضغط فوق.

14,409 просмотров

Videos

LIVE
1.2k

Anya Rossi

sweetdream.ai

SweetDream.aiSponsored•Livecam
Streaming Now

Watch Anya Live

Anya is streaming live right now! Join her private show and enjoy exclusive content.

HD live stream
Exclusive private shows
1.2k viewers online

Free preview available • Premium content

كتفك ما يضيق لأنك ضعيف. يضيق لأنك تضغط فوق بس، وتترك الجانب والخلف. الفيد Shoulder Workout في البيت. ٨ حركات بدمبل. أمامي. جانبي. خلفي. هذا اللي يبني عرض الكتف، مو عدد الضغط لوحده.
1:22
MAJED_4X's profile picture

كتفك ما يضيق لأنك ضعيف. يضيق لأنك تضغط فوق بس، وتترك الجانب والخلف. الفيد Shoulder Workout في البيت. ٨ حركات بدمبل. أمامي. جانبي. خلفي. هذا اللي يبني عرض الكتف، مو عدد الضغط لوحده.

MAJED | ماجــد

40,860 просмотров • 12 дней назад

10 تمارين دمبل تغنيك عن أجهزة النادي احفظها وارجع لها وأنت أقوى.
0:54
MAJED_4X's profile picture

10 تمارين دمبل تغنيك عن أجهزة النادي احفظها وارجع لها وأنت أقوى.

MAJED | ماجــد

39,685 просмотров • 1 месяц назад

🔥🪑تمارين بطن على الكرسي لمدة 10 دقايق عشان تقوّي الكور
0:21
MAJED_4X's profile picture

🔥🪑تمارين بطن على الكرسي لمدة 10 دقايق عشان تقوّي الكور

MAJED | ماجــد

47,866 просмотров • 2 месяцев назад

تمرين للدهون الجانبية في البطن للمبتدئين
0:28
MAJED_4X's profile picture

تمرين للدهون الجانبية في البطن للمبتدئين

MAJED | ماجــد

33,549 просмотров • 1 месяц назад

أفضل تنويعات الكابل بول داون للّاتس والجزء العلوي من الظهر
0:43
MAJED_4X's profile picture

أفضل تنويعات الكابل بول داون للّاتس والجزء العلوي من الظهر

MAJED | ماجــد

35,108 просмотров • 1 месяц назад

تمرين واحد بسيط للجسم كامل 🔥 ما يحتاج نادي، ولا أي معدات. جرّبه في البيت وشوف كيف يخلي جسمك يشتغل بالكامل. 💾 احفظ المقطع وجرّبه اليوم.
0:21
MAJED_4X's profile picture

تمرين واحد بسيط للجسم كامل 🔥 ما يحتاج نادي، ولا أي معدات. جرّبه في البيت وشوف كيف يخلي جسمك يشتغل بالكامل. 💾 احفظ المقطع وجرّبه اليوم.

MAJED | ماجــد

17,226 просмотров • 1 месяц назад

Больше нет контента для загрузки