Загрузка видео...

Не удалось загрузить видео

На главную

10 تمارين دمبل تغنيك عن أجهزة النادي احفظها وارجع لها وأنت أقوى.

MAJED_4X's profile picture

MAJED | ماجــد

1,433 subscribers

39,162 просмотров • 25 дней назад •via X (Twitter)

LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

Комментарии: 0

Нет доступных комментариев

Здесь появятся комментарии из оригинального поста

Похожие видео

خمس تمارين صينية قديمة تغنيك عن الأدوية
0:58

خمس تمارين صينية قديمة تغنيك عن الأدوية

تمارين

104,918 просмотров • 6 месяцев назад

تمارين تغنيك عن الجري لحرق الدهون 🔥🔥💪
1:29

تمارين تغنيك عن الجري لحرق الدهون 🔥🔥💪

معلومات تفيد ®️

67,636 просмотров • 4 месяцев назад

تمارين لكامل جسمك… في 30 دقيقة! في البيت، وبدون أجهزة أو أدوات. حسّن قوامك، وارفع لياقتك. احفظها، وطبّقها في أقرب وقت.
0:38

تمارين لكامل جسمك… في 30 دقيقة! في البيت، وبدون أجهزة أو أدوات. حسّن قوامك، وارفع لياقتك. احفظها، وطبّقها في أقرب وقت.

عش بصحة

28,859 просмотров • 20 дней назад

ترند " مقطع متداول " دكتور ينصح: 4 تمارين جوهرية في البيت تغنيك تمامًا عن ذهابك للـ Gym 🤯!!
1:24

ترند " مقطع متداول " دكتور ينصح: 4 تمارين جوهرية في البيت تغنيك تمامًا عن ذهابك للـ Gym 🤯!!

TRND

59,972 просмотров • 2 месяцев назад

جميع أهداف الهلال الـ 99 في الدوري الأقوى . فضلها وارجع لها وأنت رايق واستمتع 🎶💙
5:21

جميع أهداف الهلال الـ 99 في الدوري الأقوى . فضلها وارجع لها وأنت رايق واستمتع 🎶💙

أبو مرزوق

386,118 просмотров • 2 лет назад

أقوى تمارين "الجدار" لشد الجسم بالكامل ​هذا الفيديو يوضح كيف تحول جدار غرفتك لنادي رياضي مصغر. تمارين فعالة جداً لتقوية الأرجل (Wall Sit) وشد البطن والصدر، ومناسبة جداً إذا كنت تبحث عن تمرين بمساحة محدودة.
1:00

أقوى تمارين "الجدار" لشد الجسم بالكامل ​هذا الفيديو يوضح كيف تحول جدار غرفتك لنادي رياضي مصغر. تمارين فعالة جداً لتقوية الأرجل (Wall Sit) وشد البطن والصدر، ومناسبة جداً إذا كنت تبحث عن تمرين بمساحة محدودة.

رياضة منزلية

151,483 просмотров • 1 месяц назад

أقوى تمارين "الجدار" لشد الجسم بالكامل ​هذا الفيديو يوضح كيف تحول جدار غرفتك لنادي رياضي مصغر. تمارين فعالة جداً لتقوية الأرجل (Wall Sit) وشد البطن والصدر، ومناسبة جداً إذا كنت تبحث عن تمرين بمساحة محدودة.
1:00

أقوى تمارين "الجدار" لشد الجسم بالكامل ​هذا الفيديو يوضح كيف تحول جدار غرفتك لنادي رياضي مصغر. تمارين فعالة جداً لتقوية الأرجل (Wall Sit) وشد البطن والصدر، ومناسبة جداً إذا كنت تبحث عن تمرين بمساحة محدودة.

رياضة منزلية

83,106 просмотров • 27 дней назад

حوّل الدرج إلى أقوى أداة تدريب لديك 🔥👇 سبعة تمارين بالقفز والتحكّم لرفع القوة الانفجارية، التحمّل، والرشاقة بدون معدات. تمرين سريع وقوي، مناسب للرياضيين ولكل من يبحث عن أداء أعلى.
1:17

حوّل الدرج إلى أقوى أداة تدريب لديك 🔥👇 سبعة تمارين بالقفز والتحكّم لرفع القوة الانفجارية، التحمّل، والرشاقة بدون معدات. تمرين سريع وقوي، مناسب للرياضيين ولكل من يبحث عن أداء أعلى.

رياضة منزلية

25,185 просмотров • 7 месяцев назад

عشان تبني عضلات بطن قوية، مو لازم تشترك بنادي أو تشتري أجهزة غالية.🏠 هذه الـ 4 تمارين، لو التزمت فيها وسويت 100 تكرار كل يوم، بتشوف فرق كبير في تقسيم عضلاتك. احفظ التغريدة عندك عشان ترجع لها وقت التمرين 📌
0:20

عشان تبني عضلات بطن قوية، مو لازم تشترك بنادي أو تشتري أجهزة غالية.🏠 هذه الـ 4 تمارين، لو التزمت فيها وسويت 100 تكرار كل يوم، بتشوف فرق كبير في تقسيم عضلاتك. احفظ التغريدة عندك عشان ترجع لها وقت التمرين 📌

رياضة منزلية

35,335 просмотров • 2 месяцев назад

كوليز 💙❤️ جبت معلومات عن اللاعب: 🔹 السن: 18 سنة (مواليد 2008) 🔹 المركز: جناح أيسر (وقدمه اليمنى هي القوية) 🔹 النادي: كلوب بروج (تألق مع الرديف Club NXT) 🔹 يلقبونه في بلجيكا بـ "المشعوذ" بسبب ستايل مراوغاته الغريب وسرعته العالية بالكرة شوفوا ملخص مهاراته بالفيديو تحت 👇 ولو مشغول فضلها الحين وارجع لها بعدين وقولوا لي رايكم عنه :
8:25

كوليز 💙❤️ جبت معلومات عن اللاعب: 🔹 السن: 18 سنة (مواليد 2008) 🔹 المركز: جناح أيسر (وقدمه اليمنى هي القوية) 🔹 النادي: كلوب بروج (تألق مع الرديف Club NXT) 🔹 يلقبونه في بلجيكا بـ "المشعوذ" بسبب ستايل مراوغاته الغريب وسرعته العالية بالكرة شوفوا ملخص مهاراته بالفيديو تحت 👇 ولو مشغول فضلها الحين وارجع لها بعدين وقولوا لي رايكم عنه :

🏆🇪🇸 راكان | بطل كأس العالم

154,071 просмотров • 1 месяц назад

أقوى تمارين لنحت وتقوية عضلات البطن (ABS) 💪🏿🔥 الجدول: 3 جولات × 10 تكرارات لكل تمرين. التمارين: تشكيلة متنوعة تستهدف كامل زوايا البطن (علوي، سفلي، وجوانب). احفظ الفيديو عندك لتمرينة البطن القادمة!
0:49

أقوى تمارين لنحت وتقوية عضلات البطن (ABS) 💪🏿🔥 الجدول: 3 جولات × 10 تكرارات لكل تمرين. التمارين: تشكيلة متنوعة تستهدف كامل زوايا البطن (علوي، سفلي، وجوانب). احفظ الفيديو عندك لتمرينة البطن القادمة!

عالم الرياضة

85,510 просмотров • 8 месяцев назад

بعيدا عن الضجة الي حدثت #سؤالي ل يحيئ رسول المتحدث بأسم القائد العام للقوات المسلحة والي يمثل جيش قدم تضحيات والبطولات بتاريخه شنو موقع شذئ حسون وأنت تقدم لها هدية تمثل الجيش وتشرح لها عن تأسيسه ومحافله وبأي صفة تستقبلها داخل مقر الوزارة محمد شياع السوداني إسرار الدولة صايره هيتكة
0:32

بعيدا عن الضجة الي حدثت #سؤالي ل يحيئ رسول المتحدث بأسم القائد العام للقوات المسلحة والي يمثل جيش قدم تضحيات والبطولات بتاريخه شنو موقع شذئ حسون وأنت تقدم لها هدية تمثل الجيش وتشرح لها عن تأسيسه ومحافله وبأي صفة تستقبلها داخل مقر الوزارة محمد شياع السوداني إسرار الدولة صايره هيتكة

walaahameed1971

42,167 просмотров • 2 лет назад

شاب يتحدث عن قصة فتاة: ذي البنت طاح شعرها بسبب النادي كانت تتمرن واخذت المات وخلصت تمرينها وبعد كم يوم لاحظت أن شعرها يتساقط بشكل عجيب وكل ماله يزيد راحت المستشفى تسوي فحوصات واكتشفوا انها بكتيريا انتقلت لها من المات حق النادي!
1:14

شاب يتحدث عن قصة فتاة: ذي البنت طاح شعرها بسبب النادي كانت تتمرن واخذت المات وخلصت تمرينها وبعد كم يوم لاحظت أن شعرها يتساقط بشكل عجيب وكل ماله يزيد راحت المستشفى تسوي فحوصات واكتشفوا انها بكتيريا انتقلت لها من المات حق النادي!

Golden Dose

21,684 просмотров • 20 дней назад

مديرة مديرة مستشفى ابن النفيس بـ دمشق طلبت 10 أجهزة غسيل كلى للأطفال من مركز الملك سلمان للإغاثة ليقولوا لها : أبشري بـ 20 جهاز بعد ساعات قليلة كانت الاجهزة العشرين حاضرة 🇸🇦💚🇸🇾
2:48

مديرة مديرة مستشفى ابن النفيس بـ دمشق طلبت 10 أجهزة غسيل كلى للأطفال من مركز الملك سلمان للإغاثة ليقولوا لها : أبشري بـ 20 جهاز بعد ساعات قليلة كانت الاجهزة العشرين حاضرة 🇸🇦💚🇸🇾

عمر مدنيه

743,331 просмотров • 11 месяцев назад

محاور الجزيرة أحمد طه لـ سامي الجميّل: عندكم أحزاب كان لها علاقة وتموّل من "اسرائيل" وأنت تعلم أكثر مني.. أنت تكرّر نصاً ما يكرره الاحتلال الإسرائيلي، فصل الحزب عن لبنان، وأنه حرس ثوري، ويجب سحقه! #وقائع
1:37

محاور الجزيرة أحمد طه لـ سامي الجميّل: عندكم أحزاب كان لها علاقة وتموّل من "اسرائيل" وأنت تعلم أكثر مني.. أنت تكرّر نصاً ما يكرره الاحتلال الإسرائيلي، فصل الحزب عن لبنان، وأنه حرس ثوري، ويجب سحقه! #وقائع

وقائع

48,837 просмотров • 3 месяцев назад

إذا عندك عدة أجهزة كمبيوتر وتحتاج تدخل عليها حتى لو كانت بعيد عنك؛ فهذه خدمة مجانية متميزة من Google اسمها "سطح المكتب البعيد"! فمثلاً لو كان جهازك في العمل وأنت في المنزل؛ تقدر تدخل على جهاز العمل عن طريق جوالك أو كمبيوترك، أو العكس صحيح وبسهولة. الآيفون: الاندرويد:
2:11

إذا عندك عدة أجهزة كمبيوتر وتحتاج تدخل عليها حتى لو كانت بعيد عنك؛ فهذه خدمة مجانية متميزة من Google اسمها "سطح المكتب البعيد"! فمثلاً لو كان جهازك في العمل وأنت في المنزل؛ تقدر تدخل على جهاز العمل عن طريق جوالك أو كمبيوترك، أو العكس صحيح وبسهولة. الآيفون: الاندرويد:

عبدالعزيز الحمادي

1,001,405 просмотров • 3 лет назад

هُيام نعواس تتهم أحمديان بالنفاق وبأن خطابه باللغة الإنجليزية على CNN يختلف عن الخطاب باللغة العربية والدكتور أحمديان يرد عليها برد بارد جدا ههههه وقال لها أن لست مفصوم الشخصية يعني مثلك تتحدثي الانجليزية وأنت عربية هههههه
2:46

هُيام نعواس تتهم أحمديان بالنفاق وبأن خطابه باللغة الإنجليزية على CNN يختلف عن الخطاب باللغة العربية والدكتور أحمديان يرد عليها برد بارد جدا ههههه وقال لها أن لست مفصوم الشخصية يعني مثلك تتحدثي الانجليزية وأنت عربية هههههه

Mahmud Zedan🇵🇸

357,122 просмотров • 3 месяцев назад

دلحي عن سر الالتزام في النادي: الشخص اللي يكون فاضي ممكن يروح النادي 6 أيام بالأسبوع لكن أنت ممكن يكون عندك التزامات أكثر وتروح 3 أيام فقط وعلى مدى سنة هالثلاث أيام راح تعطيك نتيجة ما قد تخيلت توصل لها 3 أيام جدًا كافية وأفضل بكثير من إنك ما تسوي ولا شي.
1:16

دلحي عن سر الالتزام في النادي: الشخص اللي يكون فاضي ممكن يروح النادي 6 أيام بالأسبوع لكن أنت ممكن يكون عندك التزامات أكثر وتروح 3 أيام فقط وعلى مدى سنة هالثلاث أيام راح تعطيك نتيجة ما قد تخيلت توصل لها 3 أيام جدًا كافية وأفضل بكثير من إنك ما تسوي ولا شي.

Golden Dose

87,322 просмотров • 4 месяцев назад