Video wird geladen...

Video konnte nicht geladen werden

Zur Startseite

أفضل تنويعات الكابل بول داون للّاتس والجزء العلوي من الظهر

MAJED_4X's profile picture

MAJED | ماجــد

1,517 subscribers

35,030 Aufrufe • vor 1 Monat •via X (Twitter)

LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Kommentare

Keine Kommentare verfügbar

Kommentare vom Original-Post werden hier angezeigt

Ähnliche Videos

دليل سريع لاستهداف عضلات الصدر باستخدام الكابل (Cable Flyes): 🔽 الكابل من أعلى: تركيز أكبر على الصدر السفلي. ↔️ الكابل في المنتصف: استهداف الصدر الوسطي. 🔼 الكابل من أسفل: تركيز على الصدر العلوي. التكنيك الصح يختصر عليك نص المشوار
0:27

دليل سريع لاستهداف عضلات الصدر باستخدام الكابل (Cable Flyes): 🔽 الكابل من أعلى: تركيز أكبر على الصدر السفلي. ↔️ الكابل في المنتصف: استهداف الصدر الوسطي. 🔼 الكابل من أسفل: تركيز على الصدر العلوي. التكنيك الصح يختصر عليك نص المشوار

عالم الرياضة

28,612 Aufrufe • vor 2 Monaten

من أفضل تمارين الظهر للجزء السفلي من lats
0:20

من أفضل تمارين الظهر للجزء السفلي من lats

عالم الرياضة

18,119 Aufrufe • vor 8 Monaten

من أفضل التمارين لزيادة الكثافة العضلة ف الظهر
0:39

من أفضل التمارين لزيادة الكثافة العضلة ف الظهر

عالم الرياضة

22,502 Aufrufe • vor 8 Monaten

أفضل تمرينين لآلام ووجع أسفل الظهر lower back كل تمرين 3 جلسات من 15 الى20 عده
0:56

أفضل تمرينين لآلام ووجع أسفل الظهر lower back كل تمرين 3 جلسات من 15 الى20 عده

رياضة منزلية

23,650 Aufrufe • vor 12 Tagen

تذكروا في رمضان : خمس دقائق وعرق في صلاة الظهر والعصر أفضل عندالله من قيام ساعات ودموع في صلاة التراويح..
2:13

تذكروا في رمضان : خمس دقائق وعرق في صلاة الظهر والعصر أفضل عندالله من قيام ساعات ودموع في صلاة التراويح..

فوائد صورة ومقطع

51,565 Aufrufe • vor 6 Monaten

إذا بتسألوني عن أفضل برا سيليكون جربتها فهي هذي بدون مبالغة البرا خفيفه ماتنزل الصدر ومافيها سير من الظهر يعني اذا لابسة فستان فيت فتحة من ورى مايبان شي
0:38

Sensitive content

إذا بتسألوني عن أفضل برا سيليكون جربتها فهي هذي بدون مبالغة البرا خفيفه ماتنزل الصدر ومافيها سير من الظهر يعني اذا لابسة فستان فيت فتحة من ورى مايبان شي

°

275,969 Aufrufe • vor 1 Monat

"اسمي هدى بلقاضي العلوي، أنا مغربية مسلمة سنية، أزور إسرائيل منذ 14 عاما لأري الناس أنها أفضل من يحترم حقوق الإنسان. هذه أرض اليهود. يهودي مغربي واحد قيمته أكبر من #فلسطين كلها. عاشت إسرائيل!" #غزة_تقاوم
2:34

"اسمي هدى بلقاضي العلوي، أنا مغربية مسلمة سنية، أزور إسرائيل منذ 14 عاما لأري الناس أنها أفضل من يحترم حقوق الإنسان. هذه أرض اليهود. يهودي مغربي واحد قيمته أكبر من #فلسطين كلها. عاشت إسرائيل!" #غزة_تقاوم

مجلة ميم.. مِرآتنا

348,954 Aufrufe • vor 2 Jahren

هذا المسلسل من أفضل المسلسلات العراقية اللي انعرضت برمضان الماضي.. إنساني واجتماعي من الدرجة الأولى. مقتبس من قصة حقيقية حصلت فعلاً بالعراق. طفلة، من أطفال متلازمة داون، والدها متوفي وتعيش تحت رعاية جدها الطيّب، تعرضت لانهيار صحي مفاجئ خلال عرس أختها الكبيرة، وتم نقلها للمستشفى، واكتشفوا إنها حامل بالشهر الأول والجنين مات.. وهذا الحدث يهزّ العائلة والمجتمع.
2:27

هذا المسلسل من أفضل المسلسلات العراقية اللي انعرضت برمضان الماضي.. إنساني واجتماعي من الدرجة الأولى. مقتبس من قصة حقيقية حصلت فعلاً بالعراق. طفلة، من أطفال متلازمة داون، والدها متوفي وتعيش تحت رعاية جدها الطيّب، تعرضت لانهيار صحي مفاجئ خلال عرس أختها الكبيرة، وتم نقلها للمستشفى، واكتشفوا إنها حامل بالشهر الأول والجنين مات.. وهذا الحدث يهزّ العائلة والمجتمع.

Layth

350,394 Aufrufe • vor 8 Monaten

هذا أفضل وقت تدعي فيه الآن.. من بعد الظهر إلى غروب الشمس، والنبي ﷺ ظل يدعو حتى غربت الشمس. وفي هذا المقطع بأقل من دقيقتين، الشيخ محمد الحمد يتكلم ببساطة: كيف تبدأ دعاءك؟ وماذا تقول في يوم عرفة؟ اسمعوه وانشروه للفائدة، واغتنموا فضل يوم عرفة 🤍
1:55

هذا أفضل وقت تدعي فيه الآن.. من بعد الظهر إلى غروب الشمس، والنبي ﷺ ظل يدعو حتى غربت الشمس. وفي هذا المقطع بأقل من دقيقتين، الشيخ محمد الحمد يتكلم ببساطة: كيف تبدأ دعاءك؟ وماذا تقول في يوم عرفة؟ اسمعوه وانشروه للفائدة، واغتنموا فضل يوم عرفة 🤍

ايمن بن ابراهيم

60,865 Aufrufe • vor 3 Monaten

إذا قضيت ساعات طويلة جالسًا، فإن هذه الحركة تهمك ✅ يمكن أن يساعد في تنشيط الجزء العلوي من الظهر. ✅ يعزز وضعية أكثر استقامة أثناء التمرين. ✅ يقلل من آلام الرقبة والكتف. ✅ إنها طريقة بسيطة لتحريك منطقة عادة ما تكون لفترة طويلة جدًا. لا تحتاج إلى تدريب لمدة ساعة لبدء ملاحظة التغييرات. 📋 احفظ الفيديو لتذكّرك 1-2 دقيقة في اليوم.
0:21

إذا قضيت ساعات طويلة جالسًا، فإن هذه الحركة تهمك ✅ يمكن أن يساعد في تنشيط الجزء العلوي من الظهر. ✅ يعزز وضعية أكثر استقامة أثناء التمرين. ✅ يقلل من آلام الرقبة والكتف. ✅ إنها طريقة بسيطة لتحريك منطقة عادة ما تكون لفترة طويلة جدًا. لا تحتاج إلى تدريب لمدة ساعة لبدء ملاحظة التغييرات. 📋 احفظ الفيديو لتذكّرك 1-2 دقيقة في اليوم.

صحة و لياقة

21,141 Aufrufe • vor 4 Tagen

وصلت #زيلامسي وما تدري وين تروح ؟✈️ هذا دليل شامل لأجمل الأماكن حولك يشمل بحيرات، شلالات، قمم، القرى احفظ التغريدة وخلها مرجعك ⬇️ ⸻ بحيرة زيلامسي – Zell am See lake ⛵️ أفضل وقت: بعد الفطور أو قبل الغروب جلسة رايقة أو تمشية حول البحيرة، من رموز #زيلامسي مطل زيلامسي – Zell am See viewpoint 🌄 أفضل وقت: الغروب برواز بانورامي طبيعي، يطل على البحيرة والجبال قمة كابرون الثلجية – Kitzsteinhorn ❄️ أفضل وقت: الصباح بدري ثلج حتى بالصيف، تلفريك وأنشطة عائلية في أعالي #كابرون شلالات وادي سجموند – Sigmund Thun Klamm 💦 أفضل وقت: من ٩ إلى ١١ ممشى داخل الوادي وشلال بارد، من تجارب #النمسا المميزة زحليقة سالفالدين – sommerrodelbahn 🎢 أفضل وقت: العصر زحليقة ألبية ممتعة لكل الأعمار، نشاط خفيف وسط الطبيعة شلالات كريمل – Krimmler Wasserfälle 🌊 أفضل وقت: بدري جدًا من أعلى شلالات أوروبا، والطريق لها خرافي بحيرة هنترسي – Hintersee lake 🪵 أفضل وقت: بعد الفطور بحيرة مخفية بين الجبال، مثالية للهدوء والتصوير بحيرة اوتندروف – Erlebnisbadesee ⛱️ أفضل وقت: العصر بحيرة مجهزة للسباحة والعوائل، جلسات مريّحة ومويه نظيفة قرية هالشتات – Hallstatt 🏞️ أفضل وقت: من ٨ إلى ١١ وجهة ساحرة وهادية، تعتبر من أيقونات #السياحة_الأوروبية بادغاستن – Bad Gastein 🏔️ أفضل وقت: بعد الظهر قرية جبال، شلال بالنص، وأسواق صغيرة بأجواء رايقة ⸻ تقرير: by rashiid تحسين وتنسيق: أيمن وكفى
0:34

وصلت #زيلامسي وما تدري وين تروح ؟✈️ هذا دليل شامل لأجمل الأماكن حولك يشمل بحيرات، شلالات، قمم، القرى احفظ التغريدة وخلها مرجعك ⬇️ ⸻ بحيرة زيلامسي – Zell am See lake ⛵️ أفضل وقت: بعد الفطور أو قبل الغروب جلسة رايقة أو تمشية حول البحيرة، من رموز #زيلامسي مطل زيلامسي – Zell am See viewpoint 🌄 أفضل وقت: الغروب برواز بانورامي طبيعي، يطل على البحيرة والجبال قمة كابرون الثلجية – Kitzsteinhorn ❄️ أفضل وقت: الصباح بدري ثلج حتى بالصيف، تلفريك وأنشطة عائلية في أعالي #كابرون شلالات وادي سجموند – Sigmund Thun Klamm 💦 أفضل وقت: من ٩ إلى ١١ ممشى داخل الوادي وشلال بارد، من تجارب #النمسا المميزة زحليقة سالفالدين – sommerrodelbahn 🎢 أفضل وقت: العصر زحليقة ألبية ممتعة لكل الأعمار، نشاط خفيف وسط الطبيعة شلالات كريمل – Krimmler Wasserfälle 🌊 أفضل وقت: بدري جدًا من أعلى شلالات أوروبا، والطريق لها خرافي بحيرة هنترسي – Hintersee lake 🪵 أفضل وقت: بعد الفطور بحيرة مخفية بين الجبال، مثالية للهدوء والتصوير بحيرة اوتندروف – Erlebnisbadesee ⛱️ أفضل وقت: العصر بحيرة مجهزة للسباحة والعوائل، جلسات مريّحة ومويه نظيفة قرية هالشتات – Hallstatt 🏞️ أفضل وقت: من ٨ إلى ١١ وجهة ساحرة وهادية، تعتبر من أيقونات #السياحة_الأوروبية بادغاستن – Bad Gastein 🏔️ أفضل وقت: بعد الظهر قرية جبال، شلال بالنص، وأسواق صغيرة بأجواء رايقة ⸻ تقرير: by rashiid تحسين وتنسيق: أيمن وكفى

أيمن وكفى | تاجر مسافر

53,371 Aufrufe • vor 1 Jahr

👤| أ. علي بن مسعود المعشني - كاتب ومحلل سياسي علي بن مسعود المعشني : 💬| أنا أعطيش مثال يمكن يزعج الناس كثير، اللي هي مسألة الاتفاقية مع الهند. الهند تقولك: ما تشترطوا علينا التعمين. 💬| إذا كانت هذه الاتفاقية قيمتها المضافة للسلطنة بالدرجة الأولى أفضل من التعمين، يجب أن لا نتمسك بالتعمين. 💬| هذا لا علاقة له بالوطنية، ولا بالمنطق، ولا بالعقل، أني أُهجرالاستثمارات فقط لأنه ما وظفوا عمانيين. #كل_الأسئلة مع خلود العلوي خٌلود العلوي
2:30

👤| أ. علي بن مسعود المعشني - كاتب ومحلل سياسي علي بن مسعود المعشني : 💬| أنا أعطيش مثال يمكن يزعج الناس كثير، اللي هي مسألة الاتفاقية مع الهند. الهند تقولك: ما تشترطوا علينا التعمين. 💬| إذا كانت هذه الاتفاقية قيمتها المضافة للسلطنة بالدرجة الأولى أفضل من التعمين، يجب أن لا نتمسك بالتعمين. 💬| هذا لا علاقة له بالوطنية، ولا بالمنطق، ولا بالعقل، أني أُهجرالاستثمارات فقط لأنه ما وظفوا عمانيين. #كل_الأسئلة مع خلود العلوي خٌلود العلوي

Hala FM | هلا أف أم

42,118 Aufrufe • vor 1 Jahr

علي بن مسعود المعشني - كاتب ومحلل سياسي لـ #هلا_أف_أم علي بن مسعود المعشني : 💬| “إذا كان الديمقراطي، يطعنك في الصدر، فالجمهوري يطعنك من الظهر، المهم المصلحة العامة العليا لأمريكا فوق كل اعتبار.” 💬| “الصراع في الشرق الأوسط بين المقاومين والمقاولين؛ المقاول يريد الحفاظ على المبنى بأي شكل، حتى لو على حساب كرامته وإهانته.” #كل_الأسئلة 🎙️| خٌلود العلوي
1:32

علي بن مسعود المعشني - كاتب ومحلل سياسي لـ #هلا_أف_أم علي بن مسعود المعشني : 💬| “إذا كان الديمقراطي، يطعنك في الصدر، فالجمهوري يطعنك من الظهر، المهم المصلحة العامة العليا لأمريكا فوق كل اعتبار.” 💬| “الصراع في الشرق الأوسط بين المقاومين والمقاولين؛ المقاول يريد الحفاظ على المبنى بأي شكل، حتى لو على حساب كرامته وإهانته.” #كل_الأسئلة 🎙️| خٌلود العلوي

Hala FM | هلا أف أم

81,568 Aufrufe • vor 1 Jahr

• شعور الإنجاز ( لا يوصف ) • ⁠فكرة منتجنا ( طارد حشرات طبيعي ١٠٠٪) • والدي صبر وصنع من إعاقتي قوة وقيمة لشخصيتي وطموحاتي • ⁠رسالة لحكومة وطني ينقصنا الدعم للاستمرار بعد الإنجاز إلياس الصالحي | مدير عمليات شركة وارف الطلابية المدرسية ( أفضل شركة طلابية #إنجاز_العرب #إنجاز_عمان إنجاز عمان INJAZQatar إنجاز قطر ) ضيف محمد العلوي عبر وصال.fm
3:30

• شعور الإنجاز ( لا يوصف ) • ⁠فكرة منتجنا ( طارد حشرات طبيعي ١٠٠٪) • والدي صبر وصنع من إعاقتي قوة وقيمة لشخصيتي وطموحاتي • ⁠رسالة لحكومة وطني ينقصنا الدعم للاستمرار بعد الإنجاز إلياس الصالحي | مدير عمليات شركة وارف الطلابية المدرسية ( أفضل شركة طلابية #إنجاز_العرب #إنجاز_عمان إنجاز عمان INJAZQatar إنجاز قطر ) ضيف محمد العلوي عبر وصال.fm

Al Wisal - الوصال

22,489 Aufrufe • vor 2 Jahren

عندك إصابة أو ألم في جسمك ؟ 🧐 عيادات جوينت للعلاج الطبيعي والتأهيل من أفضل العيادات في السعودية والخليج وعندهم فريق طبي سعودي متميز بمختلف التخصصات: الإصابات الرياضية الآم الظهر والرقبة إصابات الكتف واليدين صحة الرجل | صحة المرأة الآم الحوض والركبة والقدم وغيرها من الاصابات — تقدرون تتواصلون معهم تسألونهم عن حالتك وعلاجها وكل التفاصيل: 📞 الرقم الموحد: 920005342 (Joint clinic | عيادات جوينت) رابط الواتساب مباشرة:
0:32

عندك إصابة أو ألم في جسمك ؟ 🧐 عيادات جوينت للعلاج الطبيعي والتأهيل من أفضل العيادات في السعودية والخليج وعندهم فريق طبي سعودي متميز بمختلف التخصصات: الإصابات الرياضية الآم الظهر والرقبة إصابات الكتف واليدين صحة الرجل | صحة المرأة الآم الحوض والركبة والقدم وغيرها من الاصابات — تقدرون تتواصلون معهم تسألونهم عن حالتك وعلاجها وكل التفاصيل: 📞 الرقم الموحد: 920005342 (Joint clinic | عيادات جوينت) رابط الواتساب مباشرة:

عمرو

286,902 Aufrufe • vor 6 Monaten

💬| “للأسف، فقدنا العديد من الخبرات والكفاءات بسبب حصولهم على عروض أفضل، سواء كانوا من الكوادر غير العمانية أو العمانية التي تتجه نحو التقاعد.” 💬| “أول دفعة تخرجت من جامعة السلطان قابوس كانت تضم عدداً قليلاً جداً من الذكور مقارنة بالإناث، وما زال العدد أقل حتى الآن.” 💬| “نسبة التعمين في قطاع التمريض تتراوح حالياً بين 45% و46%.” عينة الريامي - مديرة دائرة التمريض في مستشفى جامعة السلطان قابوس بالمدينة الطبية الجامعية ورئيسة لجنة التنظيم لمؤتمر التمريض الدولي. المدينة الطبية الجامعية 🎙️| خٌلود العلوي
1:26

💬| “للأسف، فقدنا العديد من الخبرات والكفاءات بسبب حصولهم على عروض أفضل، سواء كانوا من الكوادر غير العمانية أو العمانية التي تتجه نحو التقاعد.” 💬| “أول دفعة تخرجت من جامعة السلطان قابوس كانت تضم عدداً قليلاً جداً من الذكور مقارنة بالإناث، وما زال العدد أقل حتى الآن.” 💬| “نسبة التعمين في قطاع التمريض تتراوح حالياً بين 45% و46%.” عينة الريامي - مديرة دائرة التمريض في مستشفى جامعة السلطان قابوس بالمدينة الطبية الجامعية ورئيسة لجنة التنظيم لمؤتمر التمريض الدولي. المدينة الطبية الجامعية 🎙️| خٌلود العلوي

Hala FM | هلا أف أم

25,347 Aufrufe • vor 1 Jahr