سكون's banner
سكون's profile picture

سكون

@Trendingvideo22 • 42,858 subscribers

ربنا اصلح لنا حالنا ورزقنا من فضلك

Shorts

لهذا السبب منع الدكتور ضياء منع البطيخ 🤯

لهذا السبب منع الدكتور ضياء منع البطيخ 🤯

1,495,707 views

لهذا السبب تمارين كيجل مهمة للنساء لأنها تقوّي عضلات قاع الحوض، وهي العضلات التي تدعم المثانة والرحم والمستقيم. عندما تكون هذه العضلات قوية، يمكن أن توفر فوائد عديدة، منها: تقليل تسرب البول، خاصة عند السعال أو الضحك أو العطس أو ممارسة الرياضة. دعم أعضاء الحوض والمساعدة في تقليل خطر هبوط الرحم أو المثانة. المساعدة أثناء الحمل وبعد الولادة في استعادة قوة عضلات الحوض. تحسين الوظيفة الجنسية لدى بعض النساء، من خلال زيادة قوة العضلات والتحكم بها. المساعدة في التحكم بالإخراج وتقليل بعض حالات تسرب الغازات أو البراز. إذا كنتِ لا تعانين من أي مشكلة، فلا يزال من المفيد ممارسة كيجل كجزء من روتين الحفاظ على صحة قاع الحوض، لكن لا ينبغي المبالغة في التمرين؛ فغالبًا تكفي 10–15 انقباضة، 2–3 مرات يوميًا مع إرخاء العضلات بين كل انقباضة. إذا كنتِ تشعرين بألم في الحوض أو لديكِ صعوبة في إرخاء هذه العضلات، فمن الأفضل استشارة طبيبة أو أخصائية علاج طبيعي لقاع الحوض قبل البدء.

لهذا السبب تمارين كيجل مهمة للنساء لأنها تقوّي عضلات قاع الحوض، وهي العضلات التي تدعم المثانة والرحم والمستقيم. عندما تكون هذه العضلات قوية، يمكن أن توفر فوائد عديدة، منها: تقليل تسرب البول، خاصة عند السعال أو الضحك أو العطس أو ممارسة الرياضة. دعم أعضاء الحوض والمساعدة في تقليل خطر هبوط الرحم أو المثانة. المساعدة أثناء الحمل وبعد الولادة في استعادة قوة عضلات الحوض. تحسين الوظيفة الجنسية لدى بعض النساء، من خلال زيادة قوة العضلات والتحكم بها. المساعدة في التحكم بالإخراج وتقليل بعض حالات تسرب الغازات أو البراز. إذا كنتِ لا تعانين من أي مشكلة، فلا يزال من المفيد ممارسة كيجل كجزء من روتين الحفاظ على صحة قاع الحوض، لكن لا ينبغي المبالغة في التمرين؛ فغالبًا تكفي 10–15 انقباضة، 2–3 مرات يوميًا مع إرخاء العضلات بين كل انقباضة. إذا كنتِ تشعرين بألم في الحوض أو لديكِ صعوبة في إرخاء هذه العضلات، فمن الأفضل استشارة طبيبة أو أخصائية علاج طبيعي لقاع الحوض قبل البدء.

116,334 views

للنساء فقط... مشروب لانزال الدورة الشهرية

Sensitive content

للنساء فقط... مشروب لانزال الدورة الشهرية

401,328 views

ثلاثة انواع من الاغذية مهمة جدا لعلاج خمول الغدة الدرقية

ثلاثة انواع من الاغذية مهمة جدا لعلاج خمول الغدة الدرقية

400,645 views

من الطب الصيني... المشي على الكعب 36 خطوة لصحة الكلى

من الطب الصيني... المشي على الكعب 36 خطوة لصحة الكلى

150,406 views

هذا مايحدث عند وضع الحنى على الاصابع

هذا مايحدث عند وضع الحنى على الاصابع

160,683 views

دكتورة فاضلة تشارك: "من مظهر رجلك فقط ممكن تكتشف أمراض ومشاكل في جسمك ما كنت تدري عنها!".

دكتورة فاضلة تشارك: "من مظهر رجلك فقط ممكن تكتشف أمراض ومشاكل في جسمك ما كنت تدري عنها!".

121,106 views

لاعد تساوي عصر ليمون الا بهذي الطريقة البرازيلية ولا اطلب عصير ليمون جاهز افضل لك

لاعد تساوي عصر ليمون الا بهذي الطريقة البرازيلية ولا اطلب عصير ليمون جاهز افضل لك

39,357 views

مدرب رياضي يقول: "تمرين بسيط إذا داومت عليه بانتظام، يساعدك بشكل فعّال على شد البطن والتخلص من الترهلات مع الوقت".

مدرب رياضي يقول: "تمرين بسيط إذا داومت عليه بانتظام، يساعدك بشكل فعّال على شد البطن والتخلص من الترهلات مع الوقت".

37,324 views

للرجال فقط... تمارين كيجل لتقوية الأداء أثناء العلاقة الحميمية

Sensitive content

للرجال فقط... تمارين كيجل لتقوية الأداء أثناء العلاقة الحميمية

30,222 views

أسرع علاج لخفض السكر.. فضلوه وطبقوه وانشروه بعد استشارة الطبيب المختص فمايناسب غيرك قد لايناسبك

أسرع علاج لخفض السكر.. فضلوه وطبقوه وانشروه بعد استشارة الطبيب المختص فمايناسب غيرك قد لايناسبك

33,241 views

وصفة طبيعية للمزوجين فقط اذا كنت عزب مانصحك تجربها

وصفة طبيعية للمزوجين فقط اذا كنت عزب مانصحك تجربها

22,761 views

صبخة السدر فيها الكثير من الفوائد والاستخدامات من الطب القديم

صبخة السدر فيها الكثير من الفوائد والاستخدامات من الطب القديم

11,948 views

لو تبغى بديل صحي للسكر… جرب مسحوق الخروب، يعطيك طاقة بدون أضرار السكر الأبيض

لو تبغى بديل صحي للسكر… جرب مسحوق الخروب، يعطيك طاقة بدون أضرار السكر الأبيض

36,470 views

مدرب يوضح: طريقة بسيطة بمكعب ثلج تزيل الصداع وتزيد النشاط.

مدرب يوضح: طريقة بسيطة بمكعب ثلج تزيل الصداع وتزيد النشاط.

33,167 views

Videos

LIVE
1.2k

Anya Rossi

sweetdream.ai

SweetDream.aiSponsored•Livecam
Streaming Now

Watch Anya Live

Anya is streaming live right now! Join her private show and enjoy exclusive content.

HD live stream
Exclusive private shows
1.2k viewers online

Free preview available • Premium content

لهذا السبب الناس مايساعدون الحوت الاحدب ويزيلون عنه قشور البرنيل والحلقيات 🤯
0:42
Trendingvideo22's profile picture

لهذا السبب الناس مايساعدون الحوت الاحدب ويزيلون عنه قشور البرنيل والحلقيات 🤯

سكون

1,621,603 views • 19 days ago

توفيت والدة طفل أثناء ولادته المبكرة.. فاضطر الفريق الطبي لإحضار أخته الكبرى، ووضعوا الرضيع على صدرها لتهدئته بعد أن غمره البكاء 💔
1:42
Trendingvideo22's profile picture

توفيت والدة طفل أثناء ولادته المبكرة.. فاضطر الفريق الطبي لإحضار أخته الكبرى، ووضعوا الرضيع على صدرها لتهدئته بعد أن غمره البكاء 💔

سكون

11,605,827 views • 3 months ago

هذا ماسيحدث عند وضع التمر في الماء المغلي 🤯
1:28
Trendingvideo22's profile picture

هذا ماسيحدث عند وضع التمر في الماء المغلي 🤯

سكون

564,283 views • 11 days ago

تخلصي من كل روائح الحمام المزعجة والمسببة للاحراج
1:47
Trendingvideo22's profile picture

تخلصي من كل روائح الحمام المزعجة والمسببة للاحراج

سكون

156,457 views • 7 days ago

الماء المغلي مع القرفة مع الملح مع نص ليمون 🤯👍
0:46
Trendingvideo22's profile picture

الماء المغلي مع القرفة مع الملح مع نص ليمون 🤯👍

سكون

701,703 views • 1 month ago

سر مدخل منفذ USB الموجود في التلفزيون 🤯
1:22
Trendingvideo22's profile picture

سر مدخل منفذ USB الموجود في التلفزيون 🤯

سكون

929,132 views • 1 month ago

شاب سعودي: يكشف الحيلة الذي يستخدمها البائع في خداع الناس 🤯
0:59
Trendingvideo22's profile picture

شاب سعودي: يكشف الحيلة الذي يستخدمها البائع في خداع الناس 🤯

سكون

292,675 views • 15 days ago

شاب يشارك: وجبة خفيفة لجوع آخر الليل 🤯👍".
4:38
Trendingvideo22's profile picture

شاب يشارك: وجبة خفيفة لجوع آخر الليل 🤯👍".

سكون

2,577,435 views • 3 months ago

لو قدرت توضع يدك في هذا الاماكن من الجسم بهذي الطريقة لمدة ستين ثانية بتخلصك من الكثير من مشاكل وآلام الجسم
0:33
Trendingvideo22's profile picture

لو قدرت توضع يدك في هذا الاماكن من الجسم بهذي الطريقة لمدة ستين ثانية بتخلصك من الكثير من مشاكل وآلام الجسم

سكون

154,309 views • 10 days ago

لمن يعاني من صعوبة في التنفس واحتقان في الانف
1:00
Trendingvideo22's profile picture

لمن يعاني من صعوبة في التنفس واحتقان في الانف

سكون

294,783 views • 20 days ago

لهذا السبب بعض الناس يعتبرون هذا النبات اغلى من الالماس 🤯
0:33
Trendingvideo22's profile picture

لهذا السبب بعض الناس يعتبرون هذا النبات اغلى من الالماس 🤯

سكون

88,186 views • 6 days ago

في علم النفس هذا مايحدث للمرأة الذي تتزوج رجل اكبر منها بعشر سنوات 🤯
0:24
Trendingvideo22's profile picture

في علم النفس هذا مايحدث للمرأة الذي تتزوج رجل اكبر منها بعشر سنوات 🤯

سكون

50,999 views • 4 days ago

موجودة في كل مطبخ انتبهي ترميها واستفادي منها بهذي الطريقة
5:35
Trendingvideo22's profile picture

موجودة في كل مطبخ انتبهي ترميها واستفادي منها بهذي الطريقة

سكون

247,257 views • 20 days ago

هذا ماحصل للأسواق بعد اتباع اغلب الناس نظام الطيبات للدكتور ضياء العوضي
0:29
Trendingvideo22's profile picture

هذا ماحصل للأسواق بعد اتباع اغلب الناس نظام الطيبات للدكتور ضياء العوضي

سكون

225,215 views • 19 days ago

المرأة تعشق الرجل الذي يحرمها من هذا الثلاث الامور!
0:29

Sensitive content

This media may contain sensitive content.

Trendingvideo22's profile picture

المرأة تعشق الرجل الذي يحرمها من هذا الثلاث الامور!

سكون

353,606 views • 1 month ago

فتاة تشكي من العيشة في أوروبا وماتقدر تكمل تعيش هناك بسبب الحر الشديد
3:35
Trendingvideo22's profile picture

فتاة تشكي من العيشة في أوروبا وماتقدر تكمل تعيش هناك بسبب الحر الشديد

سكون

197,643 views • 21 days ago

وضع قطعة ثلج على الهيل في ثلاجة القهوة
0:57
Trendingvideo22's profile picture

وضع قطعة ثلج على الهيل في ثلاجة القهوة

سكون

291,695 views • 1 month ago

الشيخ عبدالله القصير يحذر: انتبه تقول تقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال
2:16
Trendingvideo22's profile picture

الشيخ عبدالله القصير يحذر: انتبه تقول تقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال

سكون

358,011 views • 1 month ago

متداول: "مجرد رش القرفة على شمعة مضاءة ستندهش مما سيحدث بعد ذلك 🤯".
3:01
Trendingvideo22's profile picture

متداول: "مجرد رش القرفة على شمعة مضاءة ستندهش مما سيحدث بعد ذلك 🤯".

سكون

1,425,241 views • 5 months ago

رجل فاضل يوضح: "طريقة تسجيل الخادمة والسائق في تطبيق صحتي وعلاجهما بشكل مجاني".
0:44
Trendingvideo22's profile picture

رجل فاضل يوضح: "طريقة تسجيل الخادمة والسائق في تطبيق صحتي وعلاجهما بشكل مجاني".

سكون

821,345 views • 3 months ago