سكون's banner
سكون's profile picture

سكون

@Trendingvideo22 • 51,166 subscribers

ربنا اصلح لنا حالنا ورزقنا من فضلك

Shorts

لهذا السبب منع الدكتور ضياء منع البطيخ 🤯

لهذا السبب منع الدكتور ضياء منع البطيخ 🤯

1,500,606 views

للنساء فقط... مشروب لانزال الدورة الشهرية

Sensitive content

للنساء فقط... مشروب لانزال الدورة الشهرية

406,113 views

ثلاثة انواع من الاغذية مهمة جدا لعلاج خمول الغدة الدرقية

ثلاثة انواع من الاغذية مهمة جدا لعلاج خمول الغدة الدرقية

401,153 views

لهذا السبب تمارين كيجل مهمة للنساء لأنها تقوّي عضلات قاع الحوض، وهي العضلات التي تدعم المثانة والرحم والمستقيم. عندما تكون هذه العضلات قوية، يمكن أن توفر فوائد عديدة، منها: تقليل تسرب البول، خاصة عند السعال أو الضحك أو العطس أو ممارسة الرياضة. دعم أعضاء الحوض والمساعدة في تقليل خطر هبوط الرحم أو المثانة. المساعدة أثناء الحمل وبعد الولادة في استعادة قوة عضلات الحوض. تحسين الوظيفة الجنسية لدى بعض النساء، من خلال زيادة قوة العضلات والتحكم بها. المساعدة في التحكم بالإخراج وتقليل بعض حالات تسرب الغازات أو البراز. إذا كنتِ لا تعانين من أي مشكلة، فلا يزال من المفيد ممارسة كيجل كجزء من روتين الحفاظ على صحة قاع الحوض، لكن لا ينبغي المبالغة في التمرين؛ فغالبًا تكفي 10–15 انقباضة، 2–3 مرات يوميًا مع إرخاء العضلات بين كل انقباضة. إذا كنتِ تشعرين بألم في الحوض أو لديكِ صعوبة في إرخاء هذه العضلات، فمن الأفضل استشارة طبيبة أو أخصائية علاج طبيعي لقاع الحوض قبل البدء.

لهذا السبب تمارين كيجل مهمة للنساء لأنها تقوّي عضلات قاع الحوض، وهي العضلات التي تدعم المثانة والرحم والمستقيم. عندما تكون هذه العضلات قوية، يمكن أن توفر فوائد عديدة، منها: تقليل تسرب البول، خاصة عند السعال أو الضحك أو العطس أو ممارسة الرياضة. دعم أعضاء الحوض والمساعدة في تقليل خطر هبوط الرحم أو المثانة. المساعدة أثناء الحمل وبعد الولادة في استعادة قوة عضلات الحوض. تحسين الوظيفة الجنسية لدى بعض النساء، من خلال زيادة قوة العضلات والتحكم بها. المساعدة في التحكم بالإخراج وتقليل بعض حالات تسرب الغازات أو البراز. إذا كنتِ لا تعانين من أي مشكلة، فلا يزال من المفيد ممارسة كيجل كجزء من روتين الحفاظ على صحة قاع الحوض، لكن لا ينبغي المبالغة في التمرين؛ فغالبًا تكفي 10–15 انقباضة، 2–3 مرات يوميًا مع إرخاء العضلات بين كل انقباضة. إذا كنتِ تشعرين بألم في الحوض أو لديكِ صعوبة في إرخاء هذه العضلات، فمن الأفضل استشارة طبيبة أو أخصائية علاج طبيعي لقاع الحوض قبل البدء.

120,631 views

من الطب الصيني... المشي على الكعب 36 خطوة لصحة الكلى

من الطب الصيني... المشي على الكعب 36 خطوة لصحة الكلى

150,650 views

هذا مايحدث عند وضع الحنى على الاصابع

هذا مايحدث عند وضع الحنى على الاصابع

161,068 views

لاعد تساوي عصر ليمون الا بهذي الطريقة البرازيلية ولا اطلب عصير ليمون جاهز افضل لك

لاعد تساوي عصر ليمون الا بهذي الطريقة البرازيلية ولا اطلب عصير ليمون جاهز افضل لك

39,357 views

تمرين لعلاج الحدبة في الرقبة

تمرين لعلاج الحدبة في الرقبة

16,804 views

مدرب رياضي يقول: "تمرين بسيط إذا داومت عليه بانتظام، يساعدك بشكل فعّال على شد البطن والتخلص من الترهلات مع الوقت".

مدرب رياضي يقول: "تمرين بسيط إذا داومت عليه بانتظام، يساعدك بشكل فعّال على شد البطن والتخلص من الترهلات مع الوقت".

37,324 views

تمارين منزلية تساعد في التخلص من ميلان الحوض

تمارين منزلية تساعد في التخلص من ميلان الحوض

14,846 views

للرجال فقط... تمارين كيجل لتقوية الأداء أثناء العلاقة الحميمية

Sensitive content

للرجال فقط... تمارين كيجل لتقوية الأداء أثناء العلاقة الحميمية

30,222 views

أسرع علاج لخفض السكر.. فضلوه وطبقوه وانشروه بعد استشارة الطبيب المختص فمايناسب غيرك قد لايناسبك

أسرع علاج لخفض السكر.. فضلوه وطبقوه وانشروه بعد استشارة الطبيب المختص فمايناسب غيرك قد لايناسبك

33,241 views

لو تبغى بديل صحي للسكر… جرب مسحوق الخروب، يعطيك طاقة بدون أضرار السكر الأبيض

لو تبغى بديل صحي للسكر… جرب مسحوق الخروب، يعطيك طاقة بدون أضرار السكر الأبيض

37,278 views

وصفة طبيعية للمزوجين فقط اذا كنت عزب مانصحك تجربها

وصفة طبيعية للمزوجين فقط اذا كنت عزب مانصحك تجربها

22,761 views

صبخة السدر فيها الكثير من الفوائد والاستخدامات من الطب القديم

صبخة السدر فيها الكثير من الفوائد والاستخدامات من الطب القديم

11,948 views

Videos

LIVE
1.2k

Anya Rossi

sweetdream.ai

SweetDream.aiSponsored•Livecam
Streaming Now

Watch Anya Live

Anya is streaming live right now! Join her private show and enjoy exclusive content.

HD live stream
Exclusive private shows
1.2k viewers online

Free preview available • Premium content

وصفة لمن يعاني من الثلال والزوائد الجلدية بدون الحاجة الى عملية وتدخل جراحي.
0:41
Trendingvideo22's profile picture

وصفة لمن يعاني من الثلال والزوائد الجلدية بدون الحاجة الى عملية وتدخل جراحي.

سكون

748,775 views • 2 days ago

وصفة طبيعية لتبيض العنق والاماكن السوداء في الجسم وازالة السواد والاسمرار في الجسم.
0:45
Trendingvideo22's profile picture

وصفة طبيعية لتبيض العنق والاماكن السوداء في الجسم وازالة السواد والاسمرار في الجسم.

سكون

239,050 views • 2 days ago

توفيت والدة طفل أثناء ولادته المبكرة.. فاضطر الفريق الطبي لإحضار أخته الكبرى، ووضعوا الرضيع على صدرها لتهدئته بعد أن غمره البكاء 💔
1:42
Trendingvideo22's profile picture

توفيت والدة طفل أثناء ولادته المبكرة.. فاضطر الفريق الطبي لإحضار أخته الكبرى، ووضعوا الرضيع على صدرها لتهدئته بعد أن غمره البكاء 💔

سكون

11,607,933 views • 7 months ago

اول مرة اعرف الطريقة الصحيح لجعل الخبز بالطريقة هذي بدون مايخرب عليك 🤯
1:41
Trendingvideo22's profile picture

اول مرة اعرف الطريقة الصحيح لجعل الخبز بالطريقة هذي بدون مايخرب عليك 🤯

سكون

2,270,213 views • 3 months ago

انتبهي يدخل عليك الشتاء بدون ما توجيه بهذا الطريقة 😮
2:45
Trendingvideo22's profile picture

انتبهي يدخل عليك الشتاء بدون ما توجيه بهذا الطريقة 😮

سكون

91,191 views • 6 days ago

هذا ماسيحدث عند وضع الباذنجان في الماء المغلي 🤯
2:05
Trendingvideo22's profile picture

هذا ماسيحدث عند وضع الباذنجان في الماء المغلي 🤯

سكون

1,486,510 views • 3 months ago

لهذا السبب يقوم الرجال في الصين بربط قوارير المياه على ارجلهم 🤯
0:29
Trendingvideo22's profile picture

لهذا السبب يقوم الرجال في الصين بربط قوارير المياه على ارجلهم 🤯

سكون

1,475,570 views • 3 months ago

لهذا السبب الناس مايساعدون الحوت الاحدب ويزيلون عنه قشور البرنيل والحلقيات 🤯
0:42
Trendingvideo22's profile picture

لهذا السبب الناس مايساعدون الحوت الاحدب ويزيلون عنه قشور البرنيل والحلقيات 🤯

سكون

1,622,275 views • 4 months ago

هذا ماسيحدث اذا عصرتي ليمونتين على حليب مغلي 🤯
1:35
Trendingvideo22's profile picture

هذا ماسيحدث اذا عصرتي ليمونتين على حليب مغلي 🤯

سكون

1,132,358 views • 3 months ago

شاب يشارك: وجبة خفيفة لجوع آخر الليل 🤯👍".
4:38
Trendingvideo22's profile picture

شاب يشارك: وجبة خفيفة لجوع آخر الليل 🤯👍".

سكون

2,578,598 views • 7 months ago

للنساء فقط... السر الذي يخفيه خبراء التجميل اللي بيخلي قدميك رطبات وناعمات مثل البيبي ويزيل التشققات
1:09
Trendingvideo22's profile picture

للنساء فقط... السر الذي يخفيه خبراء التجميل اللي بيخلي قدميك رطبات وناعمات مثل البيبي ويزيل التشققات

سكون

300,206 views • 1 month ago

هذا ماسيحصل لما تقومي برش الملح على المرتبة بتدعي لي على هذا الطريقة
0:59

Sensitive content

This media may contain sensitive content.

Trendingvideo22's profile picture

هذا ماسيحصل لما تقومي برش الملح على المرتبة بتدعي لي على هذا الطريقة

سكون

213,002 views • 25 days ago

اكثر الدول فسادً في العالم
1:11
Trendingvideo22's profile picture

اكثر الدول فسادً في العالم

سكون

566,275 views • 2 months ago

هذي بعض الاطعمة الذي تتناولها يومياً تهيج القولون العصبي واطعمة تهدئة
0:26
Trendingvideo22's profile picture

هذي بعض الاطعمة الذي تتناولها يومياً تهيج القولون العصبي واطعمة تهدئة

سكون

631,514 views • 2 months ago

سر من اسرار تنعيم وازالة تشققات القدمين وجعلها مثل الزجاج
0:55
Trendingvideo22's profile picture

سر من اسرار تنعيم وازالة تشققات القدمين وجعلها مثل الزجاج

سكون

191,183 views • 1 month ago

اجمل خمس زوجات للاعبين كرة القدم 🤯
1:07

Sensitive content

This media may contain sensitive content.

Trendingvideo22's profile picture

اجمل خمس زوجات للاعبين كرة القدم 🤯

سكون

578,234 views • 3 months ago

الوصفة المنزلية الذي يريد الكل معرفتها للتخلص من الثآليل الزائد الذي يظهر على الجلد
1:14
Trendingvideo22's profile picture

الوصفة المنزلية الذي يريد الكل معرفتها للتخلص من الثآليل الزائد الذي يظهر على الجلد

سكون

253,533 views • 1 month ago

سر مدخل منفذ USB الموجود في التلفزيون 🤯
1:22
Trendingvideo22's profile picture

سر مدخل منفذ USB الموجود في التلفزيون 🤯

سكون

936,869 views • 5 months ago

عشرين مرة من هذا التمارين بتساعد في فك تيبس الظهر وزيادة مرونة الاكتاف
0:22
Trendingvideo22's profile picture

عشرين مرة من هذا التمارين بتساعد في فك تيبس الظهر وزيادة مرونة الاكتاف

سكون

40,179 views • 7 days ago

هذا ماسيحدث عند وضع الزبدة على الحليب المغلي 🤯
1:36
Trendingvideo22's profile picture

هذا ماسيحدث عند وضع الزبدة على الحليب المغلي 🤯

سكون

470,748 views • 2 months ago