سكون's banner
سكون's profile picture

سكون

@Trendingvideo22 • 49,684 subscribers

ربنا اصلح لنا حالنا ورزقنا من فضلك

Shorts

لهذا السبب منع الدكتور ضياء منع البطيخ 🤯

لهذا السبب منع الدكتور ضياء منع البطيخ 🤯

1,500,606 views

للنساء فقط... مشروب لانزال الدورة الشهرية

Sensitive content

للنساء فقط... مشروب لانزال الدورة الشهرية

404,876 views

ثلاثة انواع من الاغذية مهمة جدا لعلاج خمول الغدة الدرقية

ثلاثة انواع من الاغذية مهمة جدا لعلاج خمول الغدة الدرقية

401,153 views

لهذا السبب تمارين كيجل مهمة للنساء لأنها تقوّي عضلات قاع الحوض، وهي العضلات التي تدعم المثانة والرحم والمستقيم. عندما تكون هذه العضلات قوية، يمكن أن توفر فوائد عديدة، منها: تقليل تسرب البول، خاصة عند السعال أو الضحك أو العطس أو ممارسة الرياضة. دعم أعضاء الحوض والمساعدة في تقليل خطر هبوط الرحم أو المثانة. المساعدة أثناء الحمل وبعد الولادة في استعادة قوة عضلات الحوض. تحسين الوظيفة الجنسية لدى بعض النساء، من خلال زيادة قوة العضلات والتحكم بها. المساعدة في التحكم بالإخراج وتقليل بعض حالات تسرب الغازات أو البراز. إذا كنتِ لا تعانين من أي مشكلة، فلا يزال من المفيد ممارسة كيجل كجزء من روتين الحفاظ على صحة قاع الحوض، لكن لا ينبغي المبالغة في التمرين؛ فغالبًا تكفي 10–15 انقباضة، 2–3 مرات يوميًا مع إرخاء العضلات بين كل انقباضة. إذا كنتِ تشعرين بألم في الحوض أو لديكِ صعوبة في إرخاء هذه العضلات، فمن الأفضل استشارة طبيبة أو أخصائية علاج طبيعي لقاع الحوض قبل البدء.

لهذا السبب تمارين كيجل مهمة للنساء لأنها تقوّي عضلات قاع الحوض، وهي العضلات التي تدعم المثانة والرحم والمستقيم. عندما تكون هذه العضلات قوية، يمكن أن توفر فوائد عديدة، منها: تقليل تسرب البول، خاصة عند السعال أو الضحك أو العطس أو ممارسة الرياضة. دعم أعضاء الحوض والمساعدة في تقليل خطر هبوط الرحم أو المثانة. المساعدة أثناء الحمل وبعد الولادة في استعادة قوة عضلات الحوض. تحسين الوظيفة الجنسية لدى بعض النساء، من خلال زيادة قوة العضلات والتحكم بها. المساعدة في التحكم بالإخراج وتقليل بعض حالات تسرب الغازات أو البراز. إذا كنتِ لا تعانين من أي مشكلة، فلا يزال من المفيد ممارسة كيجل كجزء من روتين الحفاظ على صحة قاع الحوض، لكن لا ينبغي المبالغة في التمرين؛ فغالبًا تكفي 10–15 انقباضة، 2–3 مرات يوميًا مع إرخاء العضلات بين كل انقباضة. إذا كنتِ تشعرين بألم في الحوض أو لديكِ صعوبة في إرخاء هذه العضلات، فمن الأفضل استشارة طبيبة أو أخصائية علاج طبيعي لقاع الحوض قبل البدء.

119,591 views

من الطب الصيني... المشي على الكعب 36 خطوة لصحة الكلى

من الطب الصيني... المشي على الكعب 36 خطوة لصحة الكلى

150,650 views

تمرين لعلاج الحدبة في الرقبة

تمرين لعلاج الحدبة في الرقبة

16,804 views

تمارين منزلية تساعد في التخلص من ميلان الحوض

تمارين منزلية تساعد في التخلص من ميلان الحوض

14,846 views

هذا مايحدث عند وضع الحنى على الاصابع

هذا مايحدث عند وضع الحنى على الاصابع

160,968 views

دكتورة فاضلة تشارك: "من مظهر رجلك فقط ممكن تكتشف أمراض ومشاكل في جسمك ما كنت تدري عنها!".

دكتورة فاضلة تشارك: "من مظهر رجلك فقط ممكن تكتشف أمراض ومشاكل في جسمك ما كنت تدري عنها!".

121,106 views

لاعد تساوي عصر ليمون الا بهذي الطريقة البرازيلية ولا اطلب عصير ليمون جاهز افضل لك

لاعد تساوي عصر ليمون الا بهذي الطريقة البرازيلية ولا اطلب عصير ليمون جاهز افضل لك

39,357 views

مدرب رياضي يقول: "تمرين بسيط إذا داومت عليه بانتظام، يساعدك بشكل فعّال على شد البطن والتخلص من الترهلات مع الوقت".

مدرب رياضي يقول: "تمرين بسيط إذا داومت عليه بانتظام، يساعدك بشكل فعّال على شد البطن والتخلص من الترهلات مع الوقت".

37,324 views

للرجال فقط... تمارين كيجل لتقوية الأداء أثناء العلاقة الحميمية

Sensitive content

للرجال فقط... تمارين كيجل لتقوية الأداء أثناء العلاقة الحميمية

30,222 views

أسرع علاج لخفض السكر.. فضلوه وطبقوه وانشروه بعد استشارة الطبيب المختص فمايناسب غيرك قد لايناسبك

أسرع علاج لخفض السكر.. فضلوه وطبقوه وانشروه بعد استشارة الطبيب المختص فمايناسب غيرك قد لايناسبك

33,241 views

وصفة طبيعية للمزوجين فقط اذا كنت عزب مانصحك تجربها

وصفة طبيعية للمزوجين فقط اذا كنت عزب مانصحك تجربها

22,761 views

لو تبغى بديل صحي للسكر… جرب مسحوق الخروب، يعطيك طاقة بدون أضرار السكر الأبيض

لو تبغى بديل صحي للسكر… جرب مسحوق الخروب، يعطيك طاقة بدون أضرار السكر الأبيض

37,278 views

صبخة السدر فيها الكثير من الفوائد والاستخدامات من الطب القديم

صبخة السدر فيها الكثير من الفوائد والاستخدامات من الطب القديم

11,948 views

Videos

LIVE
1.2k

Anya Rossi

sweetdream.ai

SweetDream.aiSponsored•Livecam
Streaming Now

Watch Anya Live

Anya is streaming live right now! Join her private show and enjoy exclusive content.

HD live stream
Exclusive private shows
1.2k viewers online

Free preview available • Premium content

اول مرة اعرف الطريقة الصحيح لجعل الخبز بالطريقة هذي بدون مايخرب عليك 🤯
1:41
Trendingvideo22's profile picture

اول مرة اعرف الطريقة الصحيح لجعل الخبز بالطريقة هذي بدون مايخرب عليك 🤯

سكون

2,260,770 views • 29 days ago

اكثر الدول فسادً في العالم
1:11
Trendingvideo22's profile picture

اكثر الدول فسادً في العالم

سكون

559,184 views • 11 days ago

هذا ماسيحدث عند وضع الباذنجان في الماء المغلي 🤯
2:05
Trendingvideo22's profile picture

هذا ماسيحدث عند وضع الباذنجان في الماء المغلي 🤯

سكون

1,482,941 views • 28 days ago

توفيت والدة طفل أثناء ولادته المبكرة.. فاضطر الفريق الطبي لإحضار أخته الكبرى، ووضعوا الرضيع على صدرها لتهدئته بعد أن غمره البكاء 💔
1:42
Trendingvideo22's profile picture

توفيت والدة طفل أثناء ولادته المبكرة.. فاضطر الفريق الطبي لإحضار أخته الكبرى، ووضعوا الرضيع على صدرها لتهدئته بعد أن غمره البكاء 💔

سكون

11,606,866 views • 5 months ago

اصلاح اعطال التلفزيون بنفسك باستخدام تطبيق مجاني
1:37
Trendingvideo22's profile picture

اصلاح اعطال التلفزيون بنفسك باستخدام تطبيق مجاني

سكون

292,727 views • 9 days ago

هذا ماسيحدث اذا عصرتي ليمونتين على حليب مغلي 🤯
1:35
Trendingvideo22's profile picture

هذا ماسيحدث اذا عصرتي ليمونتين على حليب مغلي 🤯

سكون

1,129,917 views • 1 month ago

هذي بعض الاطعمة الذي تتناولها يومياً تهيج القولون العصبي واطعمة تهدئة
0:26
Trendingvideo22's profile picture

هذي بعض الاطعمة الذي تتناولها يومياً تهيج القولون العصبي واطعمة تهدئة

سكون

629,531 views • 21 days ago

لهذا السبب يقوم الرجال في الصين بربط قوارير المياه على ارجلهم 🤯
0:29
Trendingvideo22's profile picture

لهذا السبب يقوم الرجال في الصين بربط قوارير المياه على ارجلهم 🤯

سكون

1,475,570 views • 1 month ago

اجمل خمس زوجات للاعبين كرة القدم 🤯
1:07

Sensitive content

This media may contain sensitive content.

Trendingvideo22's profile picture

اجمل خمس زوجات للاعبين كرة القدم 🤯

سكون

576,871 views • 24 days ago

هذا ماسيحدث عند وضع الزبدة على الحليب المغلي 🤯
1:36
Trendingvideo22's profile picture

هذا ماسيحدث عند وضع الزبدة على الحليب المغلي 🤯

سكون

468,781 views • 20 days ago

لهذا السبب الناس مايساعدون الحوت الاحدب ويزيلون عنه قشور البرنيل والحلقيات 🤯
0:42
Trendingvideo22's profile picture

لهذا السبب الناس مايساعدون الحوت الاحدب ويزيلون عنه قشور البرنيل والحلقيات 🤯

سكون

1,622,275 views • 2 months ago

للنساء فقط... طريقة عمل صبغة باللون البني الفاتح دون الحاجة للذهاب الى الصالونات
0:56
Trendingvideo22's profile picture

للنساء فقط... طريقة عمل صبغة باللون البني الفاتح دون الحاجة للذهاب الى الصالونات

سكون

338,238 views • 16 days ago

شاب يشارك: وجبة خفيفة لجوع آخر الليل 🤯👍".
4:38
Trendingvideo22's profile picture

شاب يشارك: وجبة خفيفة لجوع آخر الليل 🤯👍".

سكون

2,578,141 views • 5 months ago

اكثر الدول ارتفاع درجة الحرارة في العالم العجيب ان المملكة العربية السعودية تتصدر المركز الاول
1:00
Trendingvideo22's profile picture

اكثر الدول ارتفاع درجة الحرارة في العالم العجيب ان المملكة العربية السعودية تتصدر المركز الاول

سكون

243,433 views • 19 days ago

بهذا الطريقة بتعملي الشبسي مثل الجاهز بالضبط 🤯
1:45
Trendingvideo22's profile picture

بهذا الطريقة بتعملي الشبسي مثل الجاهز بالضبط 🤯

سكون

421,121 views • 1 month ago

هذا ماسيحدث عند وضع التين على الماء المغلي 🤯
1:55
Trendingvideo22's profile picture

هذا ماسيحدث عند وضع التين على الماء المغلي 🤯

سكون

488,356 views • 1 month ago

بسبب عطسة عن طريق الخطأ تسبب في انهيار حمام زوجت معلمه 🤯
4:12
Trendingvideo22's profile picture

بسبب عطسة عن طريق الخطأ تسبب في انهيار حمام زوجت معلمه 🤯

سكون

267,037 views • 24 days ago

سر مدخل منفذ USB الموجود في التلفزيون 🤯
1:22
Trendingvideo22's profile picture

سر مدخل منفذ USB الموجود في التلفزيون 🤯

سكون

933,061 views • 2 months ago

هذا ماسيحدث عند وضع التمر في الماء المغلي 🤯
1:28
Trendingvideo22's profile picture

هذا ماسيحدث عند وضع التمر في الماء المغلي 🤯

سكون

565,461 views • 1 month ago

اكثر خمس دول استهلاكًا للحوم... الغريب في الموضوع ان المملكة العربية السعودية المركز الخامس 🤯
1:00
Trendingvideo22's profile picture

اكثر خمس دول استهلاكًا للحوم... الغريب في الموضوع ان المملكة العربية السعودية المركز الخامس 🤯

سكون

311,384 views • 1 month ago