سكون

@Trendingvideo22 • 51,167 subscribers

ربنا اصلح لنا حالنا ورزقنا من فضلك

Shorts

لهذا السبب منع الدكتور ضياء منع البطيخ 🤯

لهذا السبب منع الدكتور ضياء منع البطيخ 🤯

1,500,606 просмотров

للنساء فقط... مشروب لانزال الدورة الشهرية

Sensitive content

للنساء فقط... مشروب لانزال الدورة الشهرية

406,113 просмотров

ثلاثة انواع من الاغذية مهمة جدا لعلاج خمول الغدة الدرقية

ثلاثة انواع من الاغذية مهمة جدا لعلاج خمول الغدة الدرقية

401,153 просмотров

لهذا السبب تمارين كيجل مهمة للنساء لأنها تقوّي عضلات قاع الحوض، وهي العضلات التي تدعم المثانة والرحم والمستقيم. عندما تكون هذه العضلات قوية، يمكن أن توفر فوائد عديدة، منها: تقليل تسرب البول، خاصة عند السعال أو الضحك أو العطس أو ممارسة الرياضة. دعم أعضاء الحوض والمساعدة في تقليل خطر هبوط الرحم أو المثانة. المساعدة أثناء الحمل وبعد الولادة في استعادة قوة عضلات الحوض. تحسين الوظيفة الجنسية لدى بعض النساء، من خلال زيادة قوة العضلات والتحكم بها. المساعدة في التحكم بالإخراج وتقليل بعض حالات تسرب الغازات أو البراز. إذا كنتِ لا تعانين من أي مشكلة، فلا يزال من المفيد ممارسة كيجل كجزء من روتين الحفاظ على صحة قاع الحوض، لكن لا ينبغي المبالغة في التمرين؛ فغالبًا تكفي 10–15 انقباضة، 2–3 مرات يوميًا مع إرخاء العضلات بين كل انقباضة. إذا كنتِ تشعرين بألم في الحوض أو لديكِ صعوبة في إرخاء هذه العضلات، فمن الأفضل استشارة طبيبة أو أخصائية علاج طبيعي لقاع الحوض قبل البدء.

لهذا السبب تمارين كيجل مهمة للنساء لأنها تقوّي عضلات قاع الحوض، وهي العضلات التي تدعم المثانة والرحم والمستقيم. عندما تكون هذه العضلات قوية، يمكن أن توفر فوائد عديدة، منها: تقليل تسرب البول، خاصة عند السعال أو الضحك أو العطس أو ممارسة الرياضة. دعم أعضاء الحوض والمساعدة في تقليل خطر هبوط الرحم أو المثانة. المساعدة أثناء الحمل وبعد الولادة في استعادة قوة عضلات الحوض. تحسين الوظيفة الجنسية لدى بعض النساء، من خلال زيادة قوة العضلات والتحكم بها. المساعدة في التحكم بالإخراج وتقليل بعض حالات تسرب الغازات أو البراز. إذا كنتِ لا تعانين من أي مشكلة، فلا يزال من المفيد ممارسة كيجل كجزء من روتين الحفاظ على صحة قاع الحوض، لكن لا ينبغي المبالغة في التمرين؛ فغالبًا تكفي 10–15 انقباضة، 2–3 مرات يوميًا مع إرخاء العضلات بين كل انقباضة. إذا كنتِ تشعرين بألم في الحوض أو لديكِ صعوبة في إرخاء هذه العضلات، فمن الأفضل استشارة طبيبة أو أخصائية علاج طبيعي لقاع الحوض قبل البدء.

120,631 просмотров

من الطب الصيني... المشي على الكعب 36 خطوة لصحة الكلى

من الطب الصيني... المشي على الكعب 36 خطوة لصحة الكلى

150,650 просмотров

هذا مايحدث عند وضع الحنى على الاصابع

هذا مايحدث عند وضع الحنى على الاصابع

161,068 просмотров

لاعد تساوي عصر ليمون الا بهذي الطريقة البرازيلية ولا اطلب عصير ليمون جاهز افضل لك

لاعد تساوي عصر ليمون الا بهذي الطريقة البرازيلية ولا اطلب عصير ليمون جاهز افضل لك

39,357 просмотров

تمرين لعلاج الحدبة في الرقبة

تمرين لعلاج الحدبة في الرقبة

16,804 просмотров

مدرب رياضي يقول: "تمرين بسيط إذا داومت عليه بانتظام، يساعدك بشكل فعّال على شد البطن والتخلص من الترهلات مع الوقت".

مدرب رياضي يقول: "تمرين بسيط إذا داومت عليه بانتظام، يساعدك بشكل فعّال على شد البطن والتخلص من الترهلات مع الوقت".

37,324 просмотров

تمارين منزلية تساعد في التخلص من ميلان الحوض

تمارين منزلية تساعد في التخلص من ميلان الحوض

14,846 просмотров

للرجال فقط... تمارين كيجل لتقوية الأداء أثناء العلاقة الحميمية

Sensitive content

للرجال فقط... تمارين كيجل لتقوية الأداء أثناء العلاقة الحميمية

30,222 просмотров

أسرع علاج لخفض السكر.. فضلوه وطبقوه وانشروه بعد استشارة الطبيب المختص فمايناسب غيرك قد لايناسبك

أسرع علاج لخفض السكر.. فضلوه وطبقوه وانشروه بعد استشارة الطبيب المختص فمايناسب غيرك قد لايناسبك

33,241 просмотров

لو تبغى بديل صحي للسكر… جرب مسحوق الخروب، يعطيك طاقة بدون أضرار السكر الأبيض

لو تبغى بديل صحي للسكر… جرب مسحوق الخروب، يعطيك طاقة بدون أضرار السكر الأبيض

37,278 просмотров

وصفة طبيعية للمزوجين فقط اذا كنت عزب مانصحك تجربها

وصفة طبيعية للمزوجين فقط اذا كنت عزب مانصحك تجربها

22,761 просмотров

صبخة السدر فيها الكثير من الفوائد والاستخدامات من الطب القديم

صبخة السدر فيها الكثير من الفوائد والاستخدامات من الطب القديم

11,948 просмотров

Videos

Anya Rossi

sweetdream.ai

SweetDream.ai•Sponsored•Livecam

Watch Anya Live

Anya is streaming live right now! Join her private show and enjoy exclusive content.

Exclusive private shows

1.2k viewers online

Private Show

Join now for exclusive access

Free preview available • Premium content

وصفة لمن يعاني من الثلال والزوائد الجلدية بدون الحاجة الى عملية وتدخل جراحي.

وصفة لمن يعاني من الثلال والزوائد الجلدية بدون الحاجة الى عملية وتدخل جراحي.

749,257 просмотров • 2 дней назад

وصفة طبيعية لتبيض العنق والاماكن السوداء في الجسم وازالة السواد والاسمرار في الجسم.

وصفة طبيعية لتبيض العنق والاماكن السوداء في الجسم وازالة السواد والاسمرار في الجسم.

239,704 просмотров • 3 дней назад

توفيت والدة طفل أثناء ولادته المبكرة.. فاضطر الفريق الطبي لإحضار أخته الكبرى، ووضعوا الرضيع على صدرها لتهدئته بعد أن غمره البكاء 💔

توفيت والدة طفل أثناء ولادته المبكرة.. فاضطر الفريق الطبي لإحضار أخته الكبرى، ووضعوا الرضيع على صدرها لتهدئته بعد أن غمره البكاء 💔

11,607,933 просмотров • 7 месяцев назад

اول مرة اعرف الطريقة الصحيح لجعل الخبز بالطريقة هذي بدون مايخرب عليك 🤯

اول مرة اعرف الطريقة الصحيح لجعل الخبز بالطريقة هذي بدون مايخرب عليك 🤯

2,270,213 просмотров • 3 месяцев назад

انتبهي يدخل عليك الشتاء بدون ما توجيه بهذا الطريقة 😮

انتبهي يدخل عليك الشتاء بدون ما توجيه بهذا الطريقة 😮

91,191 просмотров • 6 дней назад

هذا ماسيحدث عند وضع الباذنجان في الماء المغلي 🤯

هذا ماسيحدث عند وضع الباذنجان في الماء المغلي 🤯

1,486,510 просмотров • 3 месяцев назад

لهذا السبب يقوم الرجال في الصين بربط قوارير المياه على ارجلهم 🤯

لهذا السبب يقوم الرجال في الصين بربط قوارير المياه على ارجلهم 🤯

1,475,570 просмотров • 3 месяцев назад

لهذا السبب الناس مايساعدون الحوت الاحدب ويزيلون عنه قشور البرنيل والحلقيات 🤯

لهذا السبب الناس مايساعدون الحوت الاحدب ويزيلون عنه قشور البرنيل والحلقيات 🤯

1,622,275 просмотров • 4 месяцев назад

هذا ماسيحدث اذا عصرتي ليمونتين على حليب مغلي 🤯

هذا ماسيحدث اذا عصرتي ليمونتين على حليب مغلي 🤯

1,132,358 просмотров • 3 месяцев назад

شاب يشارك: وجبة خفيفة لجوع آخر الليل 🤯👍".

شاب يشارك: وجبة خفيفة لجوع آخر الليل 🤯👍".

2,578,598 просмотров • 7 месяцев назад

للنساء فقط... السر الذي يخفيه خبراء التجميل اللي بيخلي قدميك رطبات وناعمات مثل البيبي ويزيل التشققات

للنساء فقط... السر الذي يخفيه خبراء التجميل اللي بيخلي قدميك رطبات وناعمات مثل البيبي ويزيل التشققات

300,206 просмотров • 1 месяц назад

هذا ماسيحصل لما تقومي برش الملح على المرتبة بتدعي لي على هذا الطريقة

Sensitive content

This media may contain sensitive content.

هذا ماسيحصل لما تقومي برش الملح على المرتبة بتدعي لي على هذا الطريقة

213,002 просмотров • 25 дней назад

اكثر الدول فسادً في العالم

اكثر الدول فسادً في العالم

566,275 просмотров • 2 месяцев назад

هذي بعض الاطعمة الذي تتناولها يومياً تهيج القولون العصبي واطعمة تهدئة

هذي بعض الاطعمة الذي تتناولها يومياً تهيج القولون العصبي واطعمة تهدئة

631,514 просмотров • 2 месяцев назад

سر من اسرار تنعيم وازالة تشققات القدمين وجعلها مثل الزجاج

سر من اسرار تنعيم وازالة تشققات القدمين وجعلها مثل الزجاج

191,183 просмотров • 1 месяц назад

اجمل خمس زوجات للاعبين كرة القدم 🤯

Sensitive content

This media may contain sensitive content.

اجمل خمس زوجات للاعبين كرة القدم 🤯

578,234 просмотров • 3 месяцев назад

الوصفة المنزلية الذي يريد الكل معرفتها للتخلص من الثآليل الزائد الذي يظهر على الجلد

الوصفة المنزلية الذي يريد الكل معرفتها للتخلص من الثآليل الزائد الذي يظهر على الجلد

253,533 просмотров • 1 месяц назад

سر مدخل منفذ USB الموجود في التلفزيون 🤯

سر مدخل منفذ USB الموجود في التلفزيون 🤯

936,869 просмотров • 5 месяцев назад

عشرين مرة من هذا التمارين بتساعد في فك تيبس الظهر وزيادة مرونة الاكتاف

عشرين مرة من هذا التمارين بتساعد في فك تيبس الظهر وزيادة مرونة الاكتاف

40,179 просмотров • 7 дней назад

هذا ماسيحدث عند وضع الزبدة على الحليب المغلي 🤯

هذا ماسيحدث عند وضع الزبدة على الحليب المغلي 🤯

470,748 просмотров • 2 месяцев назад