سكون

@Trendingvideo22 • 42,858 subscribers

ربنا اصلح لنا حالنا ورزقنا من فضلك

Shorts

لهذا السبب منع الدكتور ضياء منع البطيخ 🤯

لهذا السبب منع الدكتور ضياء منع البطيخ 🤯

1,495,707 просмотров

لهذا السبب تمارين كيجل مهمة للنساء لأنها تقوّي عضلات قاع الحوض، وهي العضلات التي تدعم المثانة والرحم والمستقيم. عندما تكون هذه العضلات قوية، يمكن أن توفر فوائد عديدة، منها: تقليل تسرب البول، خاصة عند السعال أو الضحك أو العطس أو ممارسة الرياضة. دعم أعضاء الحوض والمساعدة في تقليل خطر هبوط الرحم أو المثانة. المساعدة أثناء الحمل وبعد الولادة في استعادة قوة عضلات الحوض. تحسين الوظيفة الجنسية لدى بعض النساء، من خلال زيادة قوة العضلات والتحكم بها. المساعدة في التحكم بالإخراج وتقليل بعض حالات تسرب الغازات أو البراز. إذا كنتِ لا تعانين من أي مشكلة، فلا يزال من المفيد ممارسة كيجل كجزء من روتين الحفاظ على صحة قاع الحوض، لكن لا ينبغي المبالغة في التمرين؛ فغالبًا تكفي 10–15 انقباضة، 2–3 مرات يوميًا مع إرخاء العضلات بين كل انقباضة. إذا كنتِ تشعرين بألم في الحوض أو لديكِ صعوبة في إرخاء هذه العضلات، فمن الأفضل استشارة طبيبة أو أخصائية علاج طبيعي لقاع الحوض قبل البدء.

لهذا السبب تمارين كيجل مهمة للنساء لأنها تقوّي عضلات قاع الحوض، وهي العضلات التي تدعم المثانة والرحم والمستقيم. عندما تكون هذه العضلات قوية، يمكن أن توفر فوائد عديدة، منها: تقليل تسرب البول، خاصة عند السعال أو الضحك أو العطس أو ممارسة الرياضة. دعم أعضاء الحوض والمساعدة في تقليل خطر هبوط الرحم أو المثانة. المساعدة أثناء الحمل وبعد الولادة في استعادة قوة عضلات الحوض. تحسين الوظيفة الجنسية لدى بعض النساء، من خلال زيادة قوة العضلات والتحكم بها. المساعدة في التحكم بالإخراج وتقليل بعض حالات تسرب الغازات أو البراز. إذا كنتِ لا تعانين من أي مشكلة، فلا يزال من المفيد ممارسة كيجل كجزء من روتين الحفاظ على صحة قاع الحوض، لكن لا ينبغي المبالغة في التمرين؛ فغالبًا تكفي 10–15 انقباضة، 2–3 مرات يوميًا مع إرخاء العضلات بين كل انقباضة. إذا كنتِ تشعرين بألم في الحوض أو لديكِ صعوبة في إرخاء هذه العضلات، فمن الأفضل استشارة طبيبة أو أخصائية علاج طبيعي لقاع الحوض قبل البدء.

116,334 просмотров

للنساء فقط... مشروب لانزال الدورة الشهرية

Sensitive content

للنساء فقط... مشروب لانزال الدورة الشهرية

401,328 просмотров

ثلاثة انواع من الاغذية مهمة جدا لعلاج خمول الغدة الدرقية

ثلاثة انواع من الاغذية مهمة جدا لعلاج خمول الغدة الدرقية

400,645 просмотров

من الطب الصيني... المشي على الكعب 36 خطوة لصحة الكلى

من الطب الصيني... المشي على الكعب 36 خطوة لصحة الكلى

150,406 просмотров

هذا مايحدث عند وضع الحنى على الاصابع

هذا مايحدث عند وضع الحنى على الاصابع

160,683 просмотров

دكتورة فاضلة تشارك: "من مظهر رجلك فقط ممكن تكتشف أمراض ومشاكل في جسمك ما كنت تدري عنها!".

دكتورة فاضلة تشارك: "من مظهر رجلك فقط ممكن تكتشف أمراض ومشاكل في جسمك ما كنت تدري عنها!".

121,106 просмотров

لاعد تساوي عصر ليمون الا بهذي الطريقة البرازيلية ولا اطلب عصير ليمون جاهز افضل لك

لاعد تساوي عصر ليمون الا بهذي الطريقة البرازيلية ولا اطلب عصير ليمون جاهز افضل لك

39,357 просмотров

مدرب رياضي يقول: "تمرين بسيط إذا داومت عليه بانتظام، يساعدك بشكل فعّال على شد البطن والتخلص من الترهلات مع الوقت".

مدرب رياضي يقول: "تمرين بسيط إذا داومت عليه بانتظام، يساعدك بشكل فعّال على شد البطن والتخلص من الترهلات مع الوقت".

37,324 просмотров

للرجال فقط... تمارين كيجل لتقوية الأداء أثناء العلاقة الحميمية

Sensitive content

للرجال فقط... تمارين كيجل لتقوية الأداء أثناء العلاقة الحميمية

30,222 просмотров

أسرع علاج لخفض السكر.. فضلوه وطبقوه وانشروه بعد استشارة الطبيب المختص فمايناسب غيرك قد لايناسبك

أسرع علاج لخفض السكر.. فضلوه وطبقوه وانشروه بعد استشارة الطبيب المختص فمايناسب غيرك قد لايناسبك

33,241 просмотров

وصفة طبيعية للمزوجين فقط اذا كنت عزب مانصحك تجربها

وصفة طبيعية للمزوجين فقط اذا كنت عزب مانصحك تجربها

22,761 просмотров

صبخة السدر فيها الكثير من الفوائد والاستخدامات من الطب القديم

صبخة السدر فيها الكثير من الفوائد والاستخدامات من الطب القديم

11,948 просмотров

لو تبغى بديل صحي للسكر… جرب مسحوق الخروب، يعطيك طاقة بدون أضرار السكر الأبيض

لو تبغى بديل صحي للسكر… جرب مسحوق الخروب، يعطيك طاقة بدون أضرار السكر الأبيض

36,470 просмотров

مدرب يوضح: طريقة بسيطة بمكعب ثلج تزيل الصداع وتزيد النشاط.

مدرب يوضح: طريقة بسيطة بمكعب ثلج تزيل الصداع وتزيد النشاط.

33,167 просмотров

Videos

Anya Rossi

sweetdream.ai

SweetDream.ai•Sponsored•Livecam

Watch Anya Live

Anya is streaming live right now! Join her private show and enjoy exclusive content.

Exclusive private shows

1.2k viewers online

Private Show

Join now for exclusive access

Free preview available • Premium content

لهذا السبب الناس مايساعدون الحوت الاحدب ويزيلون عنه قشور البرنيل والحلقيات 🤯

لهذا السبب الناس مايساعدون الحوت الاحدب ويزيلون عنه قشور البرنيل والحلقيات 🤯

1,621,603 просмотров • 19 дней назад

توفيت والدة طفل أثناء ولادته المبكرة.. فاضطر الفريق الطبي لإحضار أخته الكبرى، ووضعوا الرضيع على صدرها لتهدئته بعد أن غمره البكاء 💔

توفيت والدة طفل أثناء ولادته المبكرة.. فاضطر الفريق الطبي لإحضار أخته الكبرى، ووضعوا الرضيع على صدرها لتهدئته بعد أن غمره البكاء 💔

11,605,827 просмотров • 3 месяцев назад

هذا ماسيحدث عند وضع التمر في الماء المغلي 🤯

هذا ماسيحدث عند وضع التمر في الماء المغلي 🤯

564,283 просмотров • 11 дней назад

تخلصي من كل روائح الحمام المزعجة والمسببة للاحراج

تخلصي من كل روائح الحمام المزعجة والمسببة للاحراج

156,457 просмотров • 7 дней назад

الماء المغلي مع القرفة مع الملح مع نص ليمون 🤯👍

الماء المغلي مع القرفة مع الملح مع نص ليمون 🤯👍

701,703 просмотров • 1 месяц назад

سر مدخل منفذ USB الموجود في التلفزيون 🤯

سر مدخل منفذ USB الموجود في التلفزيون 🤯

929,132 просмотров • 1 месяц назад

شاب سعودي: يكشف الحيلة الذي يستخدمها البائع في خداع الناس 🤯

شاب سعودي: يكشف الحيلة الذي يستخدمها البائع في خداع الناس 🤯

292,675 просмотров • 15 дней назад

شاب يشارك: وجبة خفيفة لجوع آخر الليل 🤯👍".

شاب يشارك: وجبة خفيفة لجوع آخر الليل 🤯👍".

2,577,435 просмотров • 3 месяцев назад

لو قدرت توضع يدك في هذا الاماكن من الجسم بهذي الطريقة لمدة ستين ثانية بتخلصك من الكثير من مشاكل وآلام الجسم

لو قدرت توضع يدك في هذا الاماكن من الجسم بهذي الطريقة لمدة ستين ثانية بتخلصك من الكثير من مشاكل وآلام الجسم

154,309 просмотров • 11 дней назад

لمن يعاني من صعوبة في التنفس واحتقان في الانف

لمن يعاني من صعوبة في التنفس واحتقان في الانف

294,783 просмотров • 20 дней назад

لهذا السبب بعض الناس يعتبرون هذا النبات اغلى من الالماس 🤯

لهذا السبب بعض الناس يعتبرون هذا النبات اغلى من الالماس 🤯

88,186 просмотров • 6 дней назад

في علم النفس هذا مايحدث للمرأة الذي تتزوج رجل اكبر منها بعشر سنوات 🤯

في علم النفس هذا مايحدث للمرأة الذي تتزوج رجل اكبر منها بعشر سنوات 🤯

50,999 просмотров • 4 дней назад

موجودة في كل مطبخ انتبهي ترميها واستفادي منها بهذي الطريقة

موجودة في كل مطبخ انتبهي ترميها واستفادي منها بهذي الطريقة

247,257 просмотров • 21 дней назад

هذا ماحصل للأسواق بعد اتباع اغلب الناس نظام الطيبات للدكتور ضياء العوضي

هذا ماحصل للأسواق بعد اتباع اغلب الناس نظام الطيبات للدكتور ضياء العوضي

225,215 просмотров • 20 дней назад

المرأة تعشق الرجل الذي يحرمها من هذا الثلاث الامور!

Sensitive content

This media may contain sensitive content.

المرأة تعشق الرجل الذي يحرمها من هذا الثلاث الامور!

353,606 просмотров • 1 месяц назад

فتاة تشكي من العيشة في أوروبا وماتقدر تكمل تعيش هناك بسبب الحر الشديد

فتاة تشكي من العيشة في أوروبا وماتقدر تكمل تعيش هناك بسبب الحر الشديد

197,643 просмотров • 22 дней назад

وضع قطعة ثلج على الهيل في ثلاجة القهوة

وضع قطعة ثلج على الهيل في ثلاجة القهوة

291,695 просмотров • 1 месяц назад

الشيخ عبدالله القصير يحذر: انتبه تقول تقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال

الشيخ عبدالله القصير يحذر: انتبه تقول تقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال

358,011 просмотров • 1 месяц назад

متداول: "مجرد رش القرفة على شمعة مضاءة ستندهش مما سيحدث بعد ذلك 🤯".

متداول: "مجرد رش القرفة على شمعة مضاءة ستندهش مما سيحدث بعد ذلك 🤯".

1,425,241 просмотров • 5 месяцев назад

رجل فاضل يوضح: "طريقة تسجيل الخادمة والسائق في تطبيق صحتي وعلاجهما بشكل مجاني".

رجل فاضل يوضح: "طريقة تسجيل الخادمة والسائق في تطبيق صحتي وعلاجهما بشكل مجاني".

821,345 просмотров • 3 месяцев назад