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齋藤 祐弥

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All Japan Classic Physique -171 ’25 ’26 🥈https://t.co/iAHZzbQMAU

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大会後から脚トレの週あたりのセット数を5〜7セットほど増やしてみています。強度も少し上げました。とりあえず様子見だけど、まじでキツい。これが今の限界や 18〜20セット→25セット

大会後から脚トレの週あたりのセット数を5〜7セットほど増やしてみています。強度も少し上げました。とりあえず様子見だけど、まじでキツい。これが今の限界や 18〜20セット→25セット

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少しずつだけど筋量戻ってきたぞ

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背中をぐちゃぐちゃにしたければ、ベントロウをやりましょうね。
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背中をぐちゃぐちゃにしたければ、ベントロウをやりましょうね。

齋藤 祐弥

271,568 Aufrufe • vor 12 Tagen

べんとろう150kgが重い
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べんとろう150kgが重い

ゆうや

279,979 Aufrufe • vor 4 Monaten

久しぶりのベントロウ。 しっかり重量を更新していこう。
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久しぶりのベントロウ。 しっかり重量を更新していこう。

齋藤 祐弥

164,999 Aufrufe • vor 2 Monaten

ようやくプレート追加！！ 140kg
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ようやくプレート追加！！ 140kg

齋藤 祐弥

91,046 Aufrufe • vor 1 Monat

人生初の160kgを引いてみた まだまだ重すぎて全然ダメだったわ笑
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人生初の160kgを引いてみた まだまだ重すぎて全然ダメだったわ笑

齋藤 祐弥

56,847 Aufrufe • vor 1 Monat

お気に入りの背中の種目3選
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お気に入りの背中の種目3選

齋藤 祐弥

49,760 Aufrufe • vor 2 Monaten

去年からやってる、アップライトロウ
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去年からやってる、アップライトロウ

齋藤 祐弥

14,839 Aufrufe • vor 1 Monat

このオフからこの種目を取り入れてみる
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このオフからこの種目を取り入れてみる

齋藤 祐弥

68,480 Aufrufe • vor 1 Jahr

減量期の体とトレーニングを動画にまとめてみました。鬼適当ですが
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減量期の体とトレーニングを動画にまとめてみました。鬼適当ですが

齋藤 祐弥

12,593 Aufrufe • vor 1 Monat

大会後から脚トレの週あたりのセット数を5〜7セットほど増やしてみています。強度も少し上げました。とりあえず様子見だけど、まじでキツい。これが今の限界や 18〜20セット→25セット
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大会後から脚トレの週あたりのセット数を5〜7セットほど増やしてみています。強度も少し上げました。とりあえず様子見だけど、まじでキツい。これが今の限界や 18〜20セット→25セット

齋藤 祐弥

16,434 Aufrufe • vor 2 Monaten

171cm 82.6kg あと10kg...
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171cm 82.6kg あと10kg...

齋藤 祐弥

22,949 Aufrufe • vor 5 Monaten

少し絞れてしまったようだ🤦
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少し絞れてしまったようだ🤦

齋藤 祐弥

26,442 Aufrufe • vor 8 Monaten

俺の腹筋(腹直筋)を改善した種目は間違いなくこれ。 本来は腹直筋をメインに狙う種目じゃないけど腹直筋に横方向から刺激を入れられるようになってから立体感が出た
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俺の腹筋(腹直筋)を改善した種目は間違いなくこれ。 本来は腹直筋をメインに狙う種目じゃないけど腹直筋に横方向から刺激を入れられるようになってから立体感が出た

齋藤 祐弥

36,854 Aufrufe • vor 1 Jahr

81kg！！ 去年の最軽量値からプラス9kg
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81kg！！ 去年の最軽量値からプラス9kg

ゆうや

16,199 Aufrufe • vor 5 Monaten

年内、週に2〜3回のトレーニングでどこまで体を良くできるのか 非常に楽しみである
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年内、週に2〜3回のトレーニングでどこまで体を良くできるのか 非常に楽しみである

ゆうや

20,081 Aufrufe • vor 11 Monaten

ダンベルショルダー44kg
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ダンベルショルダー44kg

ゆうや

17,991 Aufrufe • vor 1 Jahr

2ヶ月間の週2or週3トレーニング期間が終わり、今日から無事に週4トレーニーに戻れました とりあえず失った筋肉を取り戻そう
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2ヶ月間の週2or週3トレーニング期間が終わり、今日から無事に週4トレーニーに戻れました とりあえず失った筋肉を取り戻そう

ゆうや

15,554 Aufrufe • vor 10 Monaten

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