Antonio Expósito's banner
Antonio Expósito's profile picture

Antonio Expósito

@coach_antoexpo • 16,327 subscribers

Human System 🫁🐢🦍🦘 | 📚 Sports Science | 🎓 @humanability_ 🧩

Videos

LIVE
1.2k

Anya Rossi

sweetdream.ai

SweetDream.aiSponsored•Livecam
Streaming Now

Watch Anya Live

Anya is streaming live right now! Join her private show and enjoy exclusive content.

HD live stream
Exclusive private shows
1.2k viewers online

Free preview available • Premium content

Road to Karate World Championships 2023!! 🧩 Jump, Throw, Lift & Play
1:29
coach_antoexpo's profile picture

Road to Karate World Championships 2023!! 🧩 Jump, Throw, Lift & Play

Antonio Expósito

397,341 просмотров • 2 лет назад

Strength & Speed for Long Jump 🦘
0:48
coach_antoexpo's profile picture

Strength & Speed for Long Jump 🦘

Antonio Expósito

220,327 просмотров • 3 лет назад

Pallof Press, el ejercicio de “core” más famoso y utilizado, pero para mí muy sobrevalorado. Asi que aquí te dejo 3 opciones mucho más interesantes para trabajar ese trabajo de rotación sin mover el tronco (anti-rotation).
0:24
coach_antoexpo's profile picture

Pallof Press, el ejercicio de “core” más famoso y utilizado, pero para mí muy sobrevalorado. Asi que aquí te dejo 3 opciones mucho más interesantes para trabajar ese trabajo de rotación sin mover el tronco (anti-rotation).

Antonio Expósito

31,617 просмотров • 6 месяцев назад

Recap de los últimos 2 meses de trabajo físico para los Juegos de Paris!! 🎯 📊 High & Fast Force 📈Transmutation & Peaking Phase 🧩 Jump, Throw, Lift & Play 🤸🏿‍♂️ rayderley Empieza la cuenta atrás!!! ⏰
1:30
coach_antoexpo's profile picture

Recap de los últimos 2 meses de trabajo físico para los Juegos de Paris!! 🎯 📊 High & Fast Force 📈Transmutation & Peaking Phase 🧩 Jump, Throw, Lift & Play 🤸🏿‍♂️ rayderley Empieza la cuenta atrás!!! ⏰

Antonio Expósito

67,612 просмотров • 2 лет назад

Road to Karate World Cup 2024 👊🏻⚔️ Recap del último mes de preparación con la mirada puesta en Pamplona! 📊Fast Force 🦘 📈Transmutation & Peaking Phase 🧩 Sprint, Jump, Throw & Lift 🥋 Damian Quintero
1:01
coach_antoexpo's profile picture

Road to Karate World Cup 2024 👊🏻⚔️ Recap del último mes de preparación con la mirada puesta en Pamplona! 📊Fast Force 🦘 📈Transmutation & Peaking Phase 🧩 Sprint, Jump, Throw & Lift 🥋 Damian Quintero

Antonio Expósito

42,121 просмотров • 1 год назад

Curve Speed! ⤴️⚡️ Aunque la velocidad lineal es la 👑, aquí van unos cuantos estímulos para el trabajo de la velocidad curva o curvilínea! 1️⃣ Pliometria de tobillo 🦶🏻 Side to side pogo hop primero con una sola cuña y después con doble
0:41
coach_antoexpo's profile picture

Curve Speed! ⤴️⚡️ Aunque la velocidad lineal es la 👑, aquí van unos cuantos estímulos para el trabajo de la velocidad curva o curvilínea! 1️⃣ Pliometria de tobillo 🦶🏻 Side to side pogo hop primero con una sola cuña y después con doble

Antonio Expósito

18,307 просмотров • 1 год назад

Human System for Long Jump 🦘 Recap de los entrenamientos físicos de estos 2-3 últimos meses!! ⚔️ ⚠️ Recuerda que el entto de F es una herramienta para llegar a otro fin, en este caso para el salto de longitud 🎯 Así que mucho Slow y High Force, pero sobre todo Fast Force!
1:05
coach_antoexpo's profile picture

Human System for Long Jump 🦘 Recap de los entrenamientos físicos de estos 2-3 últimos meses!! ⚔️ ⚠️ Recuerda que el entto de F es una herramienta para llegar a otro fin, en este caso para el salto de longitud 🎯 Así que mucho Slow y High Force, pero sobre todo Fast Force!

Antonio Expósito

23,160 просмотров • 2 лет назад

The 3 Basics of Core Training 👇🏻 Rolling, Crawling & Chops
0:52
coach_antoexpo's profile picture

The 3 Basics of Core Training 👇🏻 Rolling, Crawling & Chops

Antonio Expósito

23,167 просмотров • 2 лет назад

Bloque final del trabajo físico para afrontar la Copa del Mundo de Koper y el Campeonato de Europa de Leipzig!! 📊 Fast Force 🦘 ⛰️ Peaking Phase 🎯 Speed & Rhythm 🤸🏾‍♂️ rayderley
1:17
coach_antoexpo's profile picture

Bloque final del trabajo físico para afrontar la Copa del Mundo de Koper y el Campeonato de Europa de Leipzig!! 📊 Fast Force 🦘 ⛰️ Peaking Phase 🎯 Speed & Rhythm 🤸🏾‍♂️ rayderley

Antonio Expósito

12,772 просмотров • 1 год назад

Testing 📊🔍 Algunos de los test que utilizamos con cualquier deportista de combate, que podemos resumir en: 1️⃣ Lower-Body 🦵🏻 •⁠ ⁠CMJ •⁠ ⁠⁠ ISO-Push Squat w/ harness •⁠ CMJ Rebound •⁠ ⁠⁠ISO-Push 1Leg Squat w/ harness •⁠ ⁠⁠ ISO-Push 1Leg Long-Lever Bridge
0:30
coach_antoexpo's profile picture

Testing 📊🔍 Algunos de los test que utilizamos con cualquier deportista de combate, que podemos resumir en: 1️⃣ Lower-Body 🦵🏻 •⁠ ⁠CMJ •⁠ ⁠⁠ ISO-Push Squat w/ harness •⁠ CMJ Rebound •⁠ ⁠⁠ISO-Push 1Leg Squat w/ harness •⁠ ⁠⁠ ISO-Push 1Leg Long-Lever Bridge

Antonio Expósito

12,101 просмотров • 1 год назад

Больше нет контента для загрузки