إياد الأحمدي | Eyad Alahmadi
@eyfit44 • 17,139 subscribers
اساعدك بخطة مخصصة لك تحول جسمك في خسارة الدهون والبناء العضلي | للتدريب الشخصي اون لاين ↓
Shorts
Videos
لا تطيح بنفس مشكلتي 😬 لي فترة طويلة مهمل التمارين الفردية والنتيجة بدأت احس بالضعف في القدم اليسار وعشان أحل المشكلة بدأت اضيف في خطتي تمارين فردية مثل ↓ - Split Squat - Unilateral Leg Extension - Unilateral Leg Curls وابدأ التمرين بالطرف الأضعف بنفس التكرارات والوزن ومع الوقت بتتحسن القوة بين الطرفين لذلك تحتاج بين فتره وفتره تضيف تمارين فردية عشان تتجنب المشكلة او تعالجها
إياد الأحمدي | Eyad Alahmadi47,525 views • 3 months ago
No more content to load