كوتش/فَيْ الوصيفِر's banner
كوتش/فَيْ الوصيفِر's profile picture

كوتش/فَيْ الوصيفِر

@fayalwosaifer43,150 subscribers

ابنة الحظّ المُدللة|مستشار قانوني|الطفل والحقوق والحريات قضيتي|لايف كوتش محترف ومعتمد #ICF|معالج غمر صوتي|مؤلفة كتب#حياتي_كما_أريد #إني_اعتقتك_مني #امرأة_للبيع|

Shorts

ما هو الدوبامين الحقيقي؟ هو شمس الصباح، والاستحمام البارد، الصلاة، وإعدادك وجبة من الصفر، وأغطية السرير النظيفة، ومطر صيفي دافئ، وزهور طازجة، والمشي حافي القدمين، وعناق شخص تحبه، وتمارين التمدد الصباحية، وعبارة “أنا فخور بك”، والاستيقاظ مع شروق الشمس، وتمارين التنفس، والاستحمام بعد التمرين، والقبلات على الجبين، والضحك حتى يؤلمك بطنك، وإنهاء كتاب جيد، واحتضان المشاعر، وكمادات الثلج على الوجه، والتخلص من الفوضى، والحرف اليدوية، والمحادثات العميقة، وكتابة المذكرات، والاتصال بشخص تحبه، والحمامات الساخنة الطويلة، وشطب مهمة من القائمة، والمشي بعد المطر، وإشعال شمعة، ومكتب نظيف، وقراءة القرآن، والنوافذ المفتوحة، والعناق الطويل، ووضع الهاتف على وضع الطيران، والصمت، والقدرة على قول (لا).

ما هو الدوبامين الحقيقي؟ هو شمس الصباح، والاستحمام البارد، الصلاة، وإعدادك وجبة من الصفر، وأغطية السرير النظيفة، ومطر صيفي دافئ، وزهور طازجة، والمشي حافي القدمين، وعناق شخص تحبه، وتمارين التمدد الصباحية، وعبارة “أنا فخور بك”، والاستيقاظ مع شروق الشمس، وتمارين التنفس، والاستحمام بعد التمرين، والقبلات على الجبين، والضحك حتى يؤلمك بطنك، وإنهاء كتاب جيد، واحتضان المشاعر، وكمادات الثلج على الوجه، والتخلص من الفوضى، والحرف اليدوية، والمحادثات العميقة، وكتابة المذكرات، والاتصال بشخص تحبه، والحمامات الساخنة الطويلة، وشطب مهمة من القائمة، والمشي بعد المطر، وإشعال شمعة، ومكتب نظيف، وقراءة القرآن، والنوافذ المفتوحة، والعناق الطويل، ووضع الهاتف على وضع الطيران، والصمت، والقدرة على قول (لا).

43,411 views

يا واسع الرحمة… هَب لي سكينة تُشبه طمأنينة الأنبياء في لحظات البلاء، بعدما الحقت البلاء بالجبر الجميل.. وطمأنينة مريم حين قيل لها: “قد جعل ربك تحتك سريّا”. اللهم اجعلني ممن إذا ضاقت بهم الأرض، اتسعت أرواحهم بك، وإذا كَثُرَت الأسئلة، اكتفوا بذكرك عن كل جواب. امنحني يقينًا لا يهتز، وقلبًا لا يضيق، وروحًا لا تبحث إلا عنك. اللهم… دلّني على مواطن النور فيّ، حتى لا أتيه في ظلام الحيره.. ربِي.. اجعلني سلامًا أينما كنت، وسكِّنِّي حيث يرضيك، واملأني بحبك حتى لا أحتاج شيئًا سواه. آمين يا أرحم الراحمين

يا واسع الرحمة… هَب لي سكينة تُشبه طمأنينة الأنبياء في لحظات البلاء، بعدما الحقت البلاء بالجبر الجميل.. وطمأنينة مريم حين قيل لها: “قد جعل ربك تحتك سريّا”. اللهم اجعلني ممن إذا ضاقت بهم الأرض، اتسعت أرواحهم بك، وإذا كَثُرَت الأسئلة، اكتفوا بذكرك عن كل جواب. امنحني يقينًا لا يهتز، وقلبًا لا يضيق، وروحًا لا تبحث إلا عنك. اللهم… دلّني على مواطن النور فيّ، حتى لا أتيه في ظلام الحيره.. ربِي.. اجعلني سلامًا أينما كنت، وسكِّنِّي حيث يرضيك، واملأني بحبك حتى لا أحتاج شيئًا سواه. آمين يا أرحم الراحمين

94,918 views

أنت في موعد مع شخص يُخرج طفلك الداخلي بشكل طبيعي وجميل ، ويجعلك تضحك، ولا يتوقف أبدًا عن مغازلتك، ويحبك أكثر قليلاً في أيامك السيئة .

أنت في موعد مع شخص يُخرج طفلك الداخلي بشكل طبيعي وجميل ، ويجعلك تضحك، ولا يتوقف أبدًا عن مغازلتك، ويحبك أكثر قليلاً في أيامك السيئة .

33,775 views

قيل في الإمتنان الصادق للتفاصيل: "إنّ الذي لا يستشعر قيمة فنجان قهوة لن يستشعر قيمة قَصرّ. لأن الامتنان حاسة تعمل في جميع النّعم بنفس الطريقة فالعاجز عن تقدير نعمة صغيرة عاجز عن تقدير الكبيرات من الهبات."

قيل في الإمتنان الصادق للتفاصيل: "إنّ الذي لا يستشعر قيمة فنجان قهوة لن يستشعر قيمة قَصرّ. لأن الامتنان حاسة تعمل في جميع النّعم بنفس الطريقة فالعاجز عن تقدير نعمة صغيرة عاجز عن تقدير الكبيرات من الهبات."

31,524 views

رحلتنا النسائية في الربيع القادم أبريل لوطن الجمال والأزياء والموسيقى 🇮🇹 ولوطن الطبيعة والهدوء والإستجماء🇨🇭 لكل شخصيه مغامره ومُحبة للحياة ومُستعده لتلتقي بمجتمعات جديدة وتكتشف الجمال الموجود بداخلها تنضم معنا ✈️ أنوي أن تُزهر أرواحنا بالربيع في رحلتنا القادمة🙏🏼

رحلتنا النسائية في الربيع القادم أبريل لوطن الجمال والأزياء والموسيقى 🇮🇹 ولوطن الطبيعة والهدوء والإستجماء🇨🇭 لكل شخصيه مغامره ومُحبة للحياة ومُستعده لتلتقي بمجتمعات جديدة وتكتشف الجمال الموجود بداخلها تنضم معنا ✈️ أنوي أن تُزهر أرواحنا بالربيع في رحلتنا القادمة🙏🏼

17,917 views

Videos

fayalwosaifer's profile picture

للبنت الي ما تزوجت و تخاف تعيش عمرها وحيده ويدفعها هذا الخوف لفكرة الزواج بشكل مقلق ومؤذي! من خلال جلساتي لسنوات مع مشاكل المتزوجين لا تعتقد للحظة بأن الزواج هوَ الحل وهو من سيسد حاجتك للمشاركة لأنه ليس بالضرورة أن تكون في علاقة مع شخصية تعي قيمة الشراكة وتقدرها.. هذا الخوف بحد ذاته سيحركك لخيارات متعبه.. كثير من القصص تقول لنا كم من المتزوجات يشعرن بالوحشة في بيوت أزواجهم أكثر حتى من بيوت أهاليهم .. فتشي عن مُحرك هذا الخوف أولاً حتى لا تتخبط خياراتك ببعضها ! على القلب أن يعرف حاجة صاحبه الحقيقية ؛ كوني صادقة مع نفسك .. لستِ بحاجة للشراكة بقدر حاجتك لأن تكوني مستمتعه بهذه الشراكة..ولأن تستدلي لها بثقتك وسكينتك وليس خوفك ..وأن تعطي عمرك الحقّ في أن يكون عمرا سعيدا دون أن تُثقليه بخيار واحد (الزواج) الإنسان غير محدود ويستطيع أن يكون ممتلئا بكثير من الخيارات الطيبه في الحياة وتأتِ الأرزاق من تلقاء نفسها إن كنا مطمئنين بأقدارنا الحالية.. ثقي لم يفتكِ شيء؛ والوحده هي وحده الروح مهما كان الجسد محاطا بالبشر.

كوتش/فَيْ الوصيفِر✨

836,538 views • 2 years ago

fayalwosaifer's profile picture

قلت لشريكي في بداية حياتنا قاعدة حياة قررتها لنفسي وله ومن يومها لم اتنازل عنها: (أنا أُقرر أن لا نخسر يوم من عمرنا ونهدره في الزعل، كل يوم من عمرنا محسوب أريد أن أستثمره في الحُب) ووافقني فلم يمرني يوم انزعجت فيه دون أن أخبره بأني منزعجه وأرغب بكذا وكذا..ولم يمره يوم دون أن يخبرني في انزعاجه بأنه كره مني كذا وكذا..وهذا ما جعل القلوب آمنه عند كل عثره.. التعبير (قوة) الصوت المسموع(قوة) الإيمان بأن الطرف الآخر ليس ريبورت ليفهم شعوري على الطاير ايضا قوة! والشرح الوافي للإحتياجات ورغبة الطرفين في جعل هذا القارب يُبحر بأمان ايضا قوة هو ما يجعل الرحلة الزوجية سعيدة ومُشبعه.. كلما ملكت حُرية التعبير عن نفسك كلما أصبحت أكثر ثقه وكلما خسرت هذا الحق صدقني لن تخسر الطرف الآخر بقدر ما ستخسر قدرتك على أن تكون مسموعاً..وحاضرا لنفسك! لا تعتقد بأن الصمت العقابي سينقذك (الصمت) ينخر في الإنسان سلامه! ويُفقده أمانه ويجعله عُرضه للوحده ووساوس الشيطان. لأن كل الكلمات العالقه بداخلنا تتحول لوجع وهذا الوجع ينفجر في لحظة لم نحسب لها حساب من شأنها أن تهدم بيوتا سعيده.. بقدر ما تعبرون عن افراحكم عبروا عن أوجاعكم اجعلوا هذة القوة حاضره لتنقذ اصحابها.. اختاروا لعمركم أن يُقضى بالفرح والفهم والتفهم والدلال والعتب الشهي وأخذ الخواطر وجبرها بدلا من أن يُهدر بالصمت والألم.. (اللهم آلف بين قلوبنا وأصلح ذات بيننا واهدنا سُبل السلام)

كوتش/فَيْ الوصيفِر

695,775 views • 2 years ago

fayalwosaifer's profile picture

في شيء غريب يصير معي ومثير للأهتمام؛ دايما اذا ربي رزق من في محيطي رزقه طيبه وتكون محط اعجابي تجيني اللي أجمل منها في وقت قصييير بدون مجهود لدرجة الناس اللي حولي تسألني وش مسويه مع ربك عشان كل هالتساخير على سبيل المثال جات صديقتي تبشرني بأنها وأخيرا وجدت ضالتها وظهر في حياتها شخص رهيب من كل النواحي وانها طايره فيه وقتها شبكت مع طاقة الحب اللي عندها وباركتها من قلبي حتى للحظه شعرت أن الفرحة اللي بداخلي أوسع من فرحتها بدون أي شوائب داخليه وأتذكر ليلتها نمت وأنا مبتسمه وما حدث بالفعل أن بعد أسبوعين ظهر شَخصي المفضل في حياتي وبعد أشهر قليله بكل سهوله ويسر تمت خطبتنا في موقف آخر جات جارتي لي وهي ترقص من السعاده لأنها طلعت السياره اللي تبيها ووقتها نطيت معها من الفرحه وضميتها وقلت لها تستاهلين التمكين وأنا أعنيها رغم أني لا أملك سياره وأشوفه هدف بعيد لأني ما اعرف حتى أسوق ..في خلال أسبوع من البشاره جاتني سياره أكثر مما أحلم بكل سهوله وبدون طلب وصفيتها جنب سيارتها بشرتني صديقه اخرى بأنها توظفت وانا وقتها ما عندي وظيفه وكنت في حاله قلق وبحث لكنها لما بشرتني حسيت وكأنها كانت لي الرزقه من كثر سعادتي فيها دون أن ينقص مني شيء ونمت بشعور مُريح بعدها بيومين ترشحت لوظيفه فيها مئات المنافسين ووقع الأختيار علي الشاهد من قصتي: (شعورك وقت تلقي الخبر يُحرك الرزق لصالحك أو ينفره ويبعده) لأن من رزَق الآخر هو نفسه وكيل رزقتك ايضا؛ وشعورك هو من سيحسم المسألة .

كوتش/فَيْ الوصيفِر

497,722 views • 2 years ago

fayalwosaifer's profile picture

لما تمرّ بموقف عصيب وتكون الدنيا ضبابيه بعينك جرب تهدأ وتردد: "أنا تعديت الأسوأ وهذا يكفي" عقولنا وأحداث حياتنا تتبرمج على ردات فعلنا في أصعب لحظات حياتنا لأننا بالأصعب نعطي أعلى ردة فعل ونمد الموقف بطاقة مهولّه فيصير العقل في حالة تأهب طوال الوقت حتى لو انتهت الصدمة نكون على تردداتها !📡 يجيني مستفيد يقول أنا كنت تمام وفي أجمل نسخة عن نفسي وصار معي الموقف الفلاني وبعدها ما عدت نفس الأنسان (متوتر طوال الوقت/غاضب/متوجس/أو خائف) ابي أرجع لما كنت عليه بس أشعر وكأن شيء مني فُقد .. يحدث هذا لأن عقلنا اللاواعي المتحكم بعد الصدمة وكل النواقل العصبية عندك كانت متأهبة بهذاك الوقت لحمايتك وبقيت على نفس الحالة لأنك ما عالجت الشعور (ممكن عالجت الموقف لكن الشعور لا يزال موجود) ❌ النفس البشرية مثلها مثل الطفل (يُهذب) فلذلك نطلب في الجلسات أننا نرجع لكل المواقف اللي شعرنا فيها بحالة الخطر ونرجع نتعامل مع هالحاله من أول وجديد ونعطيها الطمأنينة اللي يحتاجها العقل والجسد حتى يشعر بأنه بخير وفي أمان .🔐 جرّب تسأل نفسك وأنت مسترخي وهادئ (في حالات الألم والصدمة أيش الكلمة اللي بتساعدني عشان أهدأ أيش التصرف اللي بينقلني من حالة الخوف إلى الأمان؟) ضع لنفسك خطة في التعامل مع ذاتك في كل حالاتك بحيث لما يواجهك الموقف يكون عقلك مُستعد ليتعامل مع كل شيء وأي شيء 🧠 ! من الكلمات اللي تساعدني واعتبرها مرجع لنفسي : فَيْ هذا الوضع مؤقتك عشان ينقلك لأفضل ظروف حياتك. فيْ مرّ الأسوأ حتى تعيشي اليوم أجمل ايامك. فَيْ أنتِ في رعاية الله وأمان الله وأمر المؤمن كله خير. فَيْ أنتِ مدعومة بقوة عُظمى مُسخرة لك من السماء اترك نفسي لله .

كوتش/فَيْ الوصيفِر✨

78,523 views • 2 years ago