Spor & Motivasyon's banner
Spor & Motivasyon's profile picture

Spor & Motivasyon

@sporrmotivasyon • 278,166 subscribers

Pes etmediğiniz sürece başarısızlık nihai olmayacaktır.

Shorts

Sırt egzersizleri ki size güç, kas kütlesi ve fit bir görünüm kazandırır. Sadece 2 hafta deneyin, farkı net bir şekilde göreceksiniz.

Sırt egzersizleri ki size güç, kas kütlesi ve fit bir görünüm kazandırır. Sadece 2 hafta deneyin, farkı net bir şekilde göreceksiniz.

159,416 görüntüleme

Kegels egzersizleri

Kegels egzersizleri

1,427,404 görüntüleme

Migrenini 40 saniyede rahatlat.

Migrenini 40 saniyede rahatlat.

1,427,065 görüntüleme

Tıkalı burnunu saniyeler içinde aç.

Tıkalı burnunu saniyeler içinde aç.

836,785 görüntüleme

20 gün boyunca bu hareketi yaparsan ne mi olur?

20 gün boyunca bu hareketi yaparsan ne mi olur?

1,258,308 görüntüleme

Her gün 1 dakika bu hareketi yaptığında ne mi olur?

Her gün 1 dakika bu hareketi yaptığında ne mi olur?

1,105,980 görüntüleme

Bel ağrısına çok iyi gelen mucize hareket.

Bel ağrısına çok iyi gelen mucize hareket.

1,076,863 görüntüleme

Çene sıkma, diş gıcırdatma.

Çene sıkma, diş gıcırdatma.

809,558 görüntüleme

Tam burada ağrın mı var?

Tam burada ağrın mı var?

336,059 görüntüleme

Bacak ödemi, lipödem, Lenf ödem, varis, Venöz yetmezlik, İnsülin direnci için harika bir egzersiz.

Bacak ödemi, lipödem, Lenf ödem, varis, Venöz yetmezlik, İnsülin direnci için harika bir egzersiz.

587,946 görüntüleme

3 haftada yağsız karın.💪💪

3 haftada yağsız karın.💪💪

844,487 görüntüleme

En hızlı vücut şekillendiren egzersiz.🔥🔥

En hızlı vücut şekillendiren egzersiz.🔥🔥

767,191 görüntüleme

Kambur duruş, güzelliğini gölgeliyor. Kambur duruştan kurtuluyoruz. Bu hareketlerle duruşunu düzelt.

Kambur duruş, güzelliğini gölgeliyor. Kambur duruştan kurtuluyoruz. Bu hareketlerle duruşunu düzelt.

515,307 görüntüleme

Tek harekette 5 olumlu sonuç 💪💪 1. Karnın incelir. 2.Göğsün toplanır. 3.Kolların toplanır. 4.Belin incelir. 5.Basen erir.

Tek harekette 5 olumlu sonuç 💪💪 1. Karnın incelir. 2.Göğsün toplanır. 3.Kolların toplanır. 4.Belin incelir. 5.Basen erir.

350,857 görüntüleme

Pelvisi düzelt, alt karnı düzleştir.

Pelvisi düzelt, alt karnı düzleştir.

144,498 görüntüleme

Sadece bir egzersizle karnınız dümdüz olacak.

Sadece bir egzersizle karnınız dümdüz olacak.

112,211 görüntüleme

Videos

sporrmotivasyon's profile picture

Dişlerinizdeki tartarlardan kurtulun!

Spor & Motivasyon

2,126,184 görüntüleme • 2 yıl önce

sporrmotivasyon's profile picture

Her gün plank yaparsam ne olur?

Spor & Motivasyon

308,694 görüntüleme • 4 ay önce

sporrmotivasyon's profile picture

Yüz sarkmasına karşı 3 hareket.

Spor & Motivasyon

1,666,252 görüntüleme • 3 yıl önce

sporrmotivasyon's profile picture

Beli 6 cm incelten karın antrenmanı.

Spor & Motivasyon

1,216,457 görüntüleme • 3 yıl önce

sporrmotivasyon's profile picture

Sinir sıkışması.

Spor & Motivasyon

572,967 görüntüleme • 1 yıl önce