マンモス鈴木@あなたを筋肥大させます
@suzukiseiya_ • 8,145 subscribers
◼︎ボディビルダー/筋肥大研究家 ◼︎コンテスト入賞者 多数輩出 ◼︎ボディビル大会優勝🥇◼︎ベンチプレス172.5kg🏆◼︎筋肥大パーソナル/フォーム×テクニック💪 ◼︎筋トレのご相談はこちら📩⬇️
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【東京クラス別選手権 結果報告】 先日開催された東京クラス別選手権75kg級に出場してまいりました。 結果は、ピックアップ審査を通過できず予選敗退となりました。 ここまで応援してくださった皆様、本当にありがとうございました。 今回の敗因を振り返る中で、自分自身が実力以上に自分を評価してしまい、「驕り」と「過信」があったと感じています。 つまり「天狗になって調子に乗っていた」ということです。 競技に対する姿勢や日々の積み重ねにおいて、まだまだ未熟だったことを痛感しました。 この経験を真摯に受け止め、もう一度初心に立ち返り、一から積み上げていきます。 今後とも応援のほど、よろしくお願いいたします。
マンモス鈴木@あなたを筋肥大させます13,051 views • 4 days ago
スクワットしゃがみにくいならこれやれ！！ ①足関節ストレッチ ②片足ずつ股割り ③足首掴んで屈伸 オススメです☝️
マンモス鈴木@あなたを筋肥大させます63,687 views • 6 months ago
減量日記 「何かが、来る、」 ▶コンディション 体重：6月2日 71、8kg 体脂肪 8% ▶トレーニング 引き続き4分割の2オン1オフで実施 レッグエクステンション ダンベルサイドレイズ 胸トレ はやってません。 デカくなると思ってレッグエクステンションやっているやつは情弱すぎる。デカくするならプレス種目を強くする一択。 ▶有酸素運動 気合いだ！ 脚トレ前日以外は毎日10km以上ウォーキングを実施。もう意地と根性ですね。 ▶コメント 現時点でかなりコンディションがいいので、このままのペースで行くと過去1のコンディションは来るだろう。 「俺の信じる、みんなのじる、俺を勝たせる」 ▶次回の目標 10日前で70kgを切る。
マンモス鈴木@あなたを筋肥大させます12,002 views • 11 months ago
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