筋トレ Before after 小さな成功体験の積み重ねがその人を創る🔥

積み重ねる！ 今日のチキンレッグ🍗 #黒人サムライ #筋トレ

派手な変化はいらない。 1日1日の積み重ねが理想の身体を作る。 今日もコツコツ。🏋️‍♂️ #筋トレ

筋トレのやめ時がわからないみたいな投稿見たけど、歳を取ればとるほど筋トレの必要性が上がっていくよね

下げたり、上げたり忙しい不安定な世の中だ。 上げたり、引いたり安定の筋トレを今日も積み重ねよう🔥

楽して保てる体型なんてないし、 毎日努力を積み重ねてるからこそ今の自分があるんだろうなと思ってる。

【誕生】ゲルの中で物体を作る3Dプリント技術が誕生した。従来の積み重ね方式と違いゲル内に物体を浮かせながら複雑な形状を形成でき層ごとのサポート構造が不要になる。医療用インプラントや微細部品の製造への応用が期待される。

『夢あじ』開発者でもある当社共同創業者・森田哲朗が、さかなクンの願いにより世界初の人工孵化に成功させたイシガキフグ🐡 その生まれたばかりのころの映像をどうぞ！ 小さな小さな白い体につぶらな瞳があまりにキュートです…😍

”前側の筋肉”が”後側の腰”に影響する?? 腸腰筋の”異質な筋肉の硬さ”は腰の痛みに確認したい重要箇所の1つ。 ・ストレッチをしても戻ってしまう ・マッサージを受けてもコリがとれない ・運動しても疲れが取れない ・整体を受けて一時的には良くなるが、すぐに戻る ・本気で“硬さのない身体”を手に入れたい 腸腰筋の状態を回復させるのは重要な課題。 腸腰筋は腹部前面の最深部にあるからゆるみにくいのか??

「X全然伸びない…」それ、バズ狙ってない？ 欲望は秒バレする。正解は逆。 相手のポストを本気で読んでリプする。 その積み重ねが信頼になり仲間が増える。 Xは信頼が積み重なる場所。 あっ、おはようございます！

日本での筋トレは最後でした🔥 みんなに勝つ姿みせるからね！！

【神トレ】この筋トレ本気でやってみ。肩こり解消されてカラダが軽くなるよ。

【驚愕】9人組男性アイドルグループ・Snow Man、非常に高度な振り付けをそつなくこなす Snow Manのパフォーマンスに「体の動かし方を理解してるし染み込んでるんだ。」「下積みを感じる」などの声が寄せられる。 そりゃ満員なるよね。 #スノーマン

格ゲーマーの方向け 【下腹の脂肪を超燃やす筋トレ】 ①上体を丸め後ろに手をつく ②脚を上げ下腹に力を入れる ③腹筋の力で膝を胸に引きつける ④なるべく大きく動作する 15回×3セット かなり効果的なので試してみて下さい #筋トレ... #ダイエット #格ゲーマーshow more

【筋トレ10年やっていて気づいた事】 ①好きな種目をやるべき →誰かのオススメ種目ではなく、自分がやりたい種目、楽しめる種目をやると上達も早くて続けられるので、結果的に筋肉がつきます💪 ②大事なのは時間ではない →『〇〇時間やらないと意味ない』なんて事はなく、何ヶ月間続けられているかが大事です💪 疲れてる時などは5分や10分の筋トレでも良いので、無理なく続けられる時間でやりましょう💪 ③他人を羨むのはもったいない →人によって骨格は違うので、人それぞれ強みがあります。腕が太かったり、背中が広かったり。 その逆で人それぞれ弱みもあります。... 他人の強みを羨むよりも、自分の強みに目を向けると筋トレが楽しくなります💪 #筋トレ #筋肉show more

私の全体重が腕力に負けた… #筋トレ女子 #腹筋女子

ユウカの体重計があるのをご存じですか？ 体重だけでなく、体組成まで測定できる高性能モデルなんです。 本体前面には、ユウカ役の #春花らん さんのサインもいただきました！ ユウカの体重計にユウカのARカードを載せてみたのですが… なぜか体重表示が出ません。 まさか……まさか？

／ リステリン習慣、ENHYPENと一緒に始めよう！✨ ＼ #ENHYPENとリステリン習慣 をつけて チャレンジの様子をぜひ投稿してくださいね！ 毎日の小さな積み重ねが、 未来の自信のある自分につながるかも🪥💜 #リステリン... #LISTERINE #ENHYPEN #ENHYPENとリステリン習慣show more

息子の小刃牙（9歳） 体重22kg ベンチプレス15kg×10回達成！ ベンチプレスがすごく楽しいそうです✨ #筋トレ #格闘技 #範馬刃牙