سكون

@Trendingvideo22 • 42,858 subscribers

ربنا اصلح لنا حالنا ورزقنا من فضلك

Shorts

لهذا السبب منع الدكتور ضياء منع البطيخ 🤯

لهذا السبب منع الدكتور ضياء منع البطيخ 🤯

1,495,707 次观看

لهذا السبب تمارين كيجل مهمة للنساء لأنها تقوّي عضلات قاع الحوض، وهي العضلات التي تدعم المثانة والرحم والمستقيم. عندما تكون هذه العضلات قوية، يمكن أن توفر فوائد عديدة، منها: تقليل تسرب البول، خاصة عند السعال أو الضحك أو العطس أو ممارسة الرياضة. دعم أعضاء الحوض والمساعدة في تقليل خطر هبوط الرحم أو المثانة. المساعدة أثناء الحمل وبعد الولادة في استعادة قوة عضلات الحوض. تحسين الوظيفة الجنسية لدى بعض النساء، من خلال زيادة قوة العضلات والتحكم بها. المساعدة في التحكم بالإخراج وتقليل بعض حالات تسرب الغازات أو البراز. إذا كنتِ لا تعانين من أي مشكلة، فلا يزال من المفيد ممارسة كيجل كجزء من روتين الحفاظ على صحة قاع الحوض، لكن لا ينبغي المبالغة في التمرين؛ فغالبًا تكفي 10–15 انقباضة، 2–3 مرات يوميًا مع إرخاء العضلات بين كل انقباضة. إذا كنتِ تشعرين بألم في الحوض أو لديكِ صعوبة في إرخاء هذه العضلات، فمن الأفضل استشارة طبيبة أو أخصائية علاج طبيعي لقاع الحوض قبل البدء.

لهذا السبب تمارين كيجل مهمة للنساء لأنها تقوّي عضلات قاع الحوض، وهي العضلات التي تدعم المثانة والرحم والمستقيم. عندما تكون هذه العضلات قوية، يمكن أن توفر فوائد عديدة، منها: تقليل تسرب البول، خاصة عند السعال أو الضحك أو العطس أو ممارسة الرياضة. دعم أعضاء الحوض والمساعدة في تقليل خطر هبوط الرحم أو المثانة. المساعدة أثناء الحمل وبعد الولادة في استعادة قوة عضلات الحوض. تحسين الوظيفة الجنسية لدى بعض النساء، من خلال زيادة قوة العضلات والتحكم بها. المساعدة في التحكم بالإخراج وتقليل بعض حالات تسرب الغازات أو البراز. إذا كنتِ لا تعانين من أي مشكلة، فلا يزال من المفيد ممارسة كيجل كجزء من روتين الحفاظ على صحة قاع الحوض، لكن لا ينبغي المبالغة في التمرين؛ فغالبًا تكفي 10–15 انقباضة، 2–3 مرات يوميًا مع إرخاء العضلات بين كل انقباضة. إذا كنتِ تشعرين بألم في الحوض أو لديكِ صعوبة في إرخاء هذه العضلات، فمن الأفضل استشارة طبيبة أو أخصائية علاج طبيعي لقاع الحوض قبل البدء.

116,334 次观看

للنساء فقط... مشروب لانزال الدورة الشهرية

Sensitive content

للنساء فقط... مشروب لانزال الدورة الشهرية

401,328 次观看

ثلاثة انواع من الاغذية مهمة جدا لعلاج خمول الغدة الدرقية

ثلاثة انواع من الاغذية مهمة جدا لعلاج خمول الغدة الدرقية

400,645 次观看

من الطب الصيني... المشي على الكعب 36 خطوة لصحة الكلى

من الطب الصيني... المشي على الكعب 36 خطوة لصحة الكلى

150,406 次观看

هذا مايحدث عند وضع الحنى على الاصابع

هذا مايحدث عند وضع الحنى على الاصابع

160,683 次观看

دكتورة فاضلة تشارك: "من مظهر رجلك فقط ممكن تكتشف أمراض ومشاكل في جسمك ما كنت تدري عنها!".

دكتورة فاضلة تشارك: "من مظهر رجلك فقط ممكن تكتشف أمراض ومشاكل في جسمك ما كنت تدري عنها!".

121,106 次观看

لاعد تساوي عصر ليمون الا بهذي الطريقة البرازيلية ولا اطلب عصير ليمون جاهز افضل لك

لاعد تساوي عصر ليمون الا بهذي الطريقة البرازيلية ولا اطلب عصير ليمون جاهز افضل لك

39,357 次观看

مدرب رياضي يقول: "تمرين بسيط إذا داومت عليه بانتظام، يساعدك بشكل فعّال على شد البطن والتخلص من الترهلات مع الوقت".

مدرب رياضي يقول: "تمرين بسيط إذا داومت عليه بانتظام، يساعدك بشكل فعّال على شد البطن والتخلص من الترهلات مع الوقت".

37,324 次观看

للرجال فقط... تمارين كيجل لتقوية الأداء أثناء العلاقة الحميمية

Sensitive content

للرجال فقط... تمارين كيجل لتقوية الأداء أثناء العلاقة الحميمية

30,222 次观看

أسرع علاج لخفض السكر.. فضلوه وطبقوه وانشروه بعد استشارة الطبيب المختص فمايناسب غيرك قد لايناسبك

أسرع علاج لخفض السكر.. فضلوه وطبقوه وانشروه بعد استشارة الطبيب المختص فمايناسب غيرك قد لايناسبك

33,241 次观看

وصفة طبيعية للمزوجين فقط اذا كنت عزب مانصحك تجربها

وصفة طبيعية للمزوجين فقط اذا كنت عزب مانصحك تجربها

22,761 次观看

صبخة السدر فيها الكثير من الفوائد والاستخدامات من الطب القديم

صبخة السدر فيها الكثير من الفوائد والاستخدامات من الطب القديم

11,948 次观看

لو تبغى بديل صحي للسكر… جرب مسحوق الخروب، يعطيك طاقة بدون أضرار السكر الأبيض

لو تبغى بديل صحي للسكر… جرب مسحوق الخروب، يعطيك طاقة بدون أضرار السكر الأبيض

36,470 次观看

مدرب يوضح: طريقة بسيطة بمكعب ثلج تزيل الصداع وتزيد النشاط.

مدرب يوضح: طريقة بسيطة بمكعب ثلج تزيل الصداع وتزيد النشاط.

33,167 次观看

Videos

Anya Rossi

sweetdream.ai

SweetDream.ai•Sponsored•Livecam

Watch Anya Live

Anya is streaming live right now! Join her private show and enjoy exclusive content.

Exclusive private shows

1.2k viewers online

Private Show

Join now for exclusive access

Free preview available • Premium content

لهذا السبب الناس مايساعدون الحوت الاحدب ويزيلون عنه قشور البرنيل والحلقيات 🤯

لهذا السبب الناس مايساعدون الحوت الاحدب ويزيلون عنه قشور البرنيل والحلقيات 🤯

1,621,603 次观看 • 19 天前

توفيت والدة طفل أثناء ولادته المبكرة.. فاضطر الفريق الطبي لإحضار أخته الكبرى، ووضعوا الرضيع على صدرها لتهدئته بعد أن غمره البكاء 💔

توفيت والدة طفل أثناء ولادته المبكرة.. فاضطر الفريق الطبي لإحضار أخته الكبرى، ووضعوا الرضيع على صدرها لتهدئته بعد أن غمره البكاء 💔

11,605,827 次观看 • 3 个月前

هذا ماسيحدث عند وضع التمر في الماء المغلي 🤯

هذا ماسيحدث عند وضع التمر في الماء المغلي 🤯

564,372 次观看 • 11 天前

تخلصي من كل روائح الحمام المزعجة والمسببة للاحراج

تخلصي من كل روائح الحمام المزعجة والمسببة للاحراج

156,457 次观看 • 8 天前

الماء المغلي مع القرفة مع الملح مع نص ليمون 🤯👍

الماء المغلي مع القرفة مع الملح مع نص ليمون 🤯👍

701,703 次观看 • 1 个月前

سر مدخل منفذ USB الموجود في التلفزيون 🤯

سر مدخل منفذ USB الموجود في التلفزيون 🤯

929,132 次观看 • 1 个月前

شاب سعودي: يكشف الحيلة الذي يستخدمها البائع في خداع الناس 🤯

شاب سعودي: يكشف الحيلة الذي يستخدمها البائع في خداع الناس 🤯

292,878 次观看 • 16 天前

شاب يشارك: وجبة خفيفة لجوع آخر الليل 🤯👍".

شاب يشارك: وجبة خفيفة لجوع آخر الليل 🤯👍".

2,577,435 次观看 • 3 个月前

لو قدرت توضع يدك في هذا الاماكن من الجسم بهذي الطريقة لمدة ستين ثانية بتخلصك من الكثير من مشاكل وآلام الجسم

لو قدرت توضع يدك في هذا الاماكن من الجسم بهذي الطريقة لمدة ستين ثانية بتخلصك من الكثير من مشاكل وآلام الجسم

154,410 次观看 • 11 天前

لمن يعاني من صعوبة في التنفس واحتقان في الانف

لمن يعاني من صعوبة في التنفس واحتقان في الانف

295,364 次观看 • 20 天前

لهذا السبب بعض الناس يعتبرون هذا النبات اغلى من الالماس 🤯

لهذا السبب بعض الناس يعتبرون هذا النبات اغلى من الالماس 🤯

88,186 次观看 • 7 天前

في علم النفس هذا مايحدث للمرأة الذي تتزوج رجل اكبر منها بعشر سنوات 🤯

في علم النفس هذا مايحدث للمرأة الذي تتزوج رجل اكبر منها بعشر سنوات 🤯

50,999 次观看 • 4 天前

موجودة في كل مطبخ انتبهي ترميها واستفادي منها بهذي الطريقة

موجودة في كل مطبخ انتبهي ترميها واستفادي منها بهذي الطريقة

247,257 次观看 • 21 天前

هذا ماحصل للأسواق بعد اتباع اغلب الناس نظام الطيبات للدكتور ضياء العوضي

هذا ماحصل للأسواق بعد اتباع اغلب الناس نظام الطيبات للدكتور ضياء العوضي

225,215 次观看 • 20 天前

المرأة تعشق الرجل الذي يحرمها من هذا الثلاث الامور!

Sensitive content

This media may contain sensitive content.

المرأة تعشق الرجل الذي يحرمها من هذا الثلاث الامور!

353,606 次观看 • 1 个月前

فتاة تشكي من العيشة في أوروبا وماتقدر تكمل تعيش هناك بسبب الحر الشديد

فتاة تشكي من العيشة في أوروبا وماتقدر تكمل تعيش هناك بسبب الحر الشديد

197,643 次观看 • 22 天前

وضع قطعة ثلج على الهيل في ثلاجة القهوة

وضع قطعة ثلج على الهيل في ثلاجة القهوة

291,695 次观看 • 1 个月前

الشيخ عبدالله القصير يحذر: انتبه تقول تقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال

الشيخ عبدالله القصير يحذر: انتبه تقول تقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال

358,011 次观看 • 1 个月前

متداول: "مجرد رش القرفة على شمعة مضاءة ستندهش مما سيحدث بعد ذلك 🤯".

متداول: "مجرد رش القرفة على شمعة مضاءة ستندهش مما سيحدث بعد ذلك 🤯".

1,425,241 次观看 • 5 个月前

رجل فاضل يوضح: "طريقة تسجيل الخادمة والسائق في تطبيق صحتي وعلاجهما بشكل مجاني".

رجل فاضل يوضح: "طريقة تسجيل الخادمة والسائق في تطبيق صحتي وعلاجهما بشكل مجاني".

821,345 次观看 • 3 个月前