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齋藤 祐弥

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All Japan Classic Physique -171 ’25 ’26 🥈https://t.co/iAHZzbQMAU

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大会後から脚トレの週あたりのセット数を5〜7セットほど増やしてみています。強度も少し上げました。とりあえず様子見だけど、まじでキツい。これが今の限界や 18〜20セット→25セット

大会後から脚トレの週あたりのセット数を5〜7セットほど増やしてみています。強度も少し上げました。とりあえず様子見だけど、まじでキツい。これが今の限界や 18〜20セット→25セット

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少しずつだけど筋量戻ってきたぞ

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ようやくプレート追加！！ 140kg
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ようやくプレート追加！！ 140kg

齋藤 祐弥

89,784 просмотров • 13 дней назад

久しぶりのベントロウ。 しっかり重量を更新していこう。
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久しぶりのベントロウ。 しっかり重量を更新していこう。

齋藤 祐弥

164,631 просмотров • 1 месяц назад

べんとろう150kgが重い
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べんとろう150kgが重い

ゆうや

279,979 просмотров • 2 месяцев назад

お気に入りの背中の種目3選
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お気に入りの背中の種目3選

齋藤 祐弥

49,094 просмотров • 18 дней назад

大会後から脚トレの週あたりのセット数を5〜7セットほど増やしてみています。強度も少し上げました。とりあえず様子見だけど、まじでキツい。これが今の限界や 18〜20セット→25セット
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大会後から脚トレの週あたりのセット数を5〜7セットほど増やしてみています。強度も少し上げました。とりあえず様子見だけど、まじでキツい。これが今の限界や 18〜20セット→25セット

齋藤 祐弥

16,434 просмотров • 1 месяц назад

このオフからこの種目を取り入れてみる
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このオフからこの種目を取り入れてみる

ゆうや

68,046 просмотров • 11 месяцев назад

171cm 82.6kg あと10kg...
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171cm 82.6kg あと10kg...

齋藤 祐弥

22,697 просмотров • 4 месяцев назад

少し絞れてしまったようだ🤦
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少し絞れてしまったようだ🤦

齋藤 祐弥

26,397 просмотров • 6 месяцев назад

81kg！！ 去年の最軽量値からプラス9kg
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81kg！！ 去年の最軽量値からプラス9kg

ゆうや

16,199 просмотров • 3 месяцев назад

俺の腹筋(腹直筋)を改善した種目は間違いなくこれ。 本来は腹直筋をメインに狙う種目じゃないけど腹直筋に横方向から刺激を入れられるようになってから立体感が出た
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俺の腹筋(腹直筋)を改善した種目は間違いなくこれ。 本来は腹直筋をメインに狙う種目じゃないけど腹直筋に横方向から刺激を入れられるようになってから立体感が出た

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36,388 просмотров • 11 месяцев назад

年内、週に2〜3回のトレーニングでどこまで体を良くできるのか 非常に楽しみである
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年内、週に2〜3回のトレーニングでどこまで体を良くできるのか 非常に楽しみである

ゆうや

20,081 просмотров • 10 месяцев назад

2ヶ月間の週2or週3トレーニング期間が終わり、今日から無事に週4トレーニーに戻れました とりあえず失った筋肉を取り戻そう
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2ヶ月間の週2or週3トレーニング期間が終わり、今日から無事に週4トレーニーに戻れました とりあえず失った筋肉を取り戻そう

ゆうや

15,554 просмотров • 8 месяцев назад

ダンベルショルダー44kg
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ダンベルショルダー44kg

ゆうや

17,991 просмотров • 11 месяцев назад

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