130kg MAX更新！ やっと体重の2倍上がった

ベンチプレス130kg×5発 初めてベンチやった時は40kgしか上がらなかったけど、継続すれば上がるようになる。 筋トレはやっぱり重いものをフルパワーでぶち上げるのが楽しい。

久々の130kg もっと重くしたいけど ちょっとずつ確実に重量足してく！ なんやかんや焦んないことが 1番の近道！ そしてローバー練習中💪

🌊柱邸がやっと出来上がったので🏠 ちょっと遊んでみた😂

減量終盤でもデッド240kg上がったよ‼️ 体重の3.8倍‼️すごいよ‼️ほめて‼️

1つ目これすごい！今やってほしい！ 座ったままやったけど 30秒くらいでふっと腕が軽くなった 腕の重さは体重の約5% 自重で引っ張られて血流改善されてる

MAX測定結果！ スクワット210kg→230kg(+20kg) ベンチプレス130kg→136kg(+6kg) デッドリフト210kg→250kg(+40kg) Total 550kg→616kg(+66kg) ベンチは140kgワンチャンいけるかもって感じで挑戦して潰れて136kg PR 最低ラインの更新はできたからまぁよし笑... デッドは240kg以上目標だったから 文句なし！めっちゃ嬉しい！ スクワットが1番驚いた！ 肉離れもあってプログラムの半分以上は 100kgあたりでやってて、 180kgまで持ったのも最近だったし それ以上は去年のMAXやってからは一切 触ってなかったからまさかPR更新できると思ってなかった！まじ嬉しい！！😆🔥 スクワットマニア/BIG3専門指導 さんの コーチングのおかげです！！ ありがとうございます！💪🙇‍♂️show more

トラッキーの首だけが転がった？ となって本体を探したやつ 2025/07/04

もっと足上がってたのに上がらんくなった🥺

東京オートサロンのお手伝い🚗💕 貴重なFDの搬入やらせてもらったあ😭✨ めっちゃドッキドキ貴重な経験した、、、 (想像の10倍運転しやすかったの！w) 明日から3日間の盛り上がり楽しみ👀

昨夜のアキバナイトでちーちゃんが初代プリキュアをやってくれて嬉しかった。 2人で「やってみたら割とテンション上がるね」って言っててウケた。 （＾ν＾） #アキバナイト

Ryan's Toolsというプラグインを入れたらこれできた。え、ZBrushでこれってできたの!?となった。ずっとTexture使ってたけど、これの方が数倍使いやすい

来週の『ウルトラマン ニュージェネレーション スターズ』は!? 予告 第2話「導かれし英雄」 惑星イアリムにやってきたウルトラマンゼット。 と、そこに新たにやってきた光る球体が！果たしてこの球体とは？なぜゼットの元にあらわれたのか？ ↙YouTubeで再生 #ジェネスタ

甘いもの我慢してこれを2週間続けたら 「下腹と太ももとお尻が明らかに引き締まってきて、ウエストや体重がマジで減ったし便秘も解消された！」って人が続出中なのぜひ20回からやってみて欲しい！

これを2週間やったら「マジで絶望の塊だった下腹ぽっこりと太ももが明らかに引き締まったし、停滞してた体重もストンと落ちてビビってる！」っていう人が続出中なので、ぜひ試してみて欲しい！！

˗ˏˋ YouTube更新 ˎˊ˗ ハルヒのコスプレ撮影メイキング📷 ずっとやりたかったバニーガール衣装です…✨ 🔻

倍倍FIGHT! にギターが入ったら きっとこんな感じ

ホンマでっかTVで紹介のこれやってマジで身長伸びた人や、体重がストンと落ちた人が続出してるので、「身長があと数cm伸びたら見栄張ってサバ読みせずに済むんや！」って人は迷わずやってみて欲しい！ 便秘解消にも◎

中の日で220kgやろうとしたら、プレートつけ間違えて240kgやっててマックス更新してしまった

ブーツの履き方がかっこいい人の動画更新されてた！！ この体幹ほんと見習いたい🥹

久々150まで 160見えてきたやっと笑 体重落ちてるから実質前の体重なら160あがりそうだなこれ