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スクワットマニア/BIG3専門指導

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オーストラリアの24ジムワロタwww

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アブローラーこんなに触る必要ある？ あと腰やりそうだな🥺 デッドもすごいフォーム

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イブラヒモビッチもちゃんとしたクリーンしてるのに日本のアスリートときたら…

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ベンチのチンインを知らない人が多いです 二重顎を作るイメージでやりましょう

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デッドを腰を痛めないための肩甲骨の使い方

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ベンチ130×5 PR なんでPRの予測変換これなんよ笑

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ワイくらいになるとジムでピザデリバリーするからね

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久々150まで 160見えてきたやっと笑 体重落ちてるから実質前の体重なら160あがりそうだなこれ

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懸垂警察かかってこいや

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スクワット160×5×3 クリーン100×5 ベンチ120×5×3

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スナッチデッド190×3

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たまには上半身トレーニング載せます笑 このつり輪で懸垂すると刑務所でトレーニングしてる気分を思い出します

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BIG3 5レップ以上やるやつはバカ
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これクソワロタ ハルク君引いてるやん
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BIG3 5回以上やるやつはバカ
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理学療法士の指導って謎に筋トレ否定から入るんだよな 体の使い方の効率を上げるって意味では正解かもしれんがそれじゃその効率の母数が伸びないんだよ 100あるものを90とか95使えるようにさせるのがこの手のもので100を200にするのが筋トレ、究極200になれば効率が半分でもその方が勝る
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スクワット上手くなりたかったらゾンビスクワット
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おもろい角度で撮ってみた
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陸上部は効かせる(笑)ベンチはしなくていい連動性を高めたベンチをやるべきってなんかそう言うデータとかあんのかいな
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ヨネにもアドバイスしたけどデッドくらむタイプは息を吸いすぎているケースが非常に多いです
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プラネットフィットネスってアメリカのチョコザップみたいなジムにバーベル持ち込んでデッドしたみたいなの流れてきて草 日本じゃデッドできるところでもうるさいって言われるのにデッドできないところにバーベル持ち込むのいかれててすき
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キツそうに見えないしふざけてるように見えるのにハムがクソキツイトレーニング これを手の補助なしでできるようになったら最強
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一見良さそうだし間違ってはいないものの腰への負担が高くなりがちなデッドリフトと修正方法
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デッドリフト強化にスナッチデッドがおすすめ！
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