belahan anyageraldine

Spill belahan? HMM..

ABG POLOS MULAI PAMER BELAHAN!

Baskara Putra / Hindia belahan bumi lainnya:

Exclusive Amel🐐 di tiktok hijaban, di exclusive pamer belahan💀 Link

Dulu di konoha ada presiden yang tukang bohong, ternyata... di belahan dunia lain ada presiden tukang bohong dan mulai stress 🤔show more

#AwasJokowiKudetaPrabowo #BersatuTumbangkanAguan 🆎4t4 DolfieOtay 🅱🅰🆁🅾🅽🅺🅾 💕Belahan Jiwaku 💕 Nala_402... k_1Dn4_hq 𝕬𝖗𝖉𝖎𝖊 𝕾𝖚𝖍𝖆𝖗𝖉𝖎 OktermanLkmn RYS Ndas mu 1. Jokowi berhasil memecah belah kekuatan rakyatshow more

SeMegical ini !! Tarik nafas yg dalam dulu, lalu... ikut kesini !! Salah satu sudut kebun teh di Wonosobo. Peri2 kecil dari seluruh belahan bumi WAJIB KESINI !! 📷 adhe930 (Jalikarta)show more

Cean to 🦥💰: "sayangku, cintaku, belahan jiwaku, gemesnya😙 *elus... elus*" To 🐼🐥 : "Minggir ! kepala lu ngalangin *nabok* 💢 " Kalau motor standar gandanya ada 4, itu punya ceanshow more

Sementara itu di belahan Indonesia lain: Terjadi kembali pelanggaran... kungfu ke dada pemain. Baru beberapa minggu lalu ada dua kejadian, ini kejadian lagi. Kabarnya, bahkan ini ga dinyatakan pelanggaran 😭show more

Auroreg adalah salah satu fenomena alam yang sangat jarang... ditemui di belahan bumi manapun. Pada video ini, Auroreg terjadi di Gondanglegi (Malang Selatan) dan berlangsung antara bulan Agustus-September. 🎥 mzainuddinzdnshow more

di belahan bumi lain bisa2nya ada anomali yg ngga... suka sama suho😭🫵🏻 tolong jangan jahatin suho, jadi leader pasti berat, dia ngeluh pun gapernah, hatinya bener2 selembut kapas🥹 kita semua tau, siapapun biasnya di EXO, suho tetap punya tempat khusus di hati para EXO-L❤️ BEST LEADER INDEED!!!show more

Video menunjukkan pasukan IsraHell melepaskan tembakan hebat kepada warga... Palestina yang berpuasa saat mereka menunggu truk makanan di Gaza Utara. Mereka sedang menjalani ibadah puasa namun masih dalam kondisi yang berbeda dengan orang-orang di belahan dunia yang lain 💔 Jadi, sudahkah kita bersyukur hari ini? Hasbunallah wani’mal wakiil… Free Palestine!! ❤️show more

Rakyatnya aja protes dan demo sampe di depan rumah... Trump. Eh di Konoha ada yang tetep gak mau mundur dari Board of War, ya —- Sejumlah warga AS menggelar aksi demonstrasi besar-besaran di sekitar kediaman Donald Trump guna menyuarakan penolakan terhadap perang. Massa yang berkumpul menuntut agar para pemimpin politik segera mengambil langkah damai dan menghentikan kebijakan yang dinilai memperpanjang konflik global. Dengan pengawalan ketat aparat keamanan, aksi ini menjadi simbol kuat meningkatnya tekanan publik terhadap arah kebijakan luar negeri AS saat ini. Rakyat mendesak agar stabilitas kemanusiaan lebih diprioritaskan daripada keterlibatan militer yang terus memicu ketegangan di berbagai belahan dunia. Sc: arteranewsshow more

Bukan Meteor, Komet tapi Debris; Baru Saja Lewat di... Langit Indonesia Hari ini, sekitar pukul 19.00 WIB, sejumlah warga di berbagai wilayah Indonesia melaporkan adanya cahaya terang yang melintas di langit malam. Fenomena ini sempat memicu beragam spekulasi, mulai dari meteor hingga komet. Namun, berdasarkan karakteristiknya, kemungkinan besar yang terlihat bukanlah keduanya, melainkan debris atau puing antariksa yang masuk kembali ke atmosfer Bumi. Debris ini biasanya berasal dari sisa roket, satelit lama, atau bagian wahana luar angkasa yang sudah tidak berfungsi. Saat memasuki atmosfer dengan kecepatan tinggi, material tersebut akan terbakar dan menghasilkan cahaya terang yang terlihat seperti bola api, bahkan terkadang disertai jejak panjang atau pecahan cahaya yang terpisah. Debris seperti ini sebenarnya sudah cukup sering terlihat di berbagai belahan dunia. Namun, untuk di Indonesia, fenomena ini mungkin terasa lebih ramai diperbincangkan baru sekarang. Seperti pada video yang beredar dari Argentina beberapa waktu lalu (slide 2), karakteristik debris yang terlihat memiliki kemiripan dengan yang dilaporkan di wilayah Lampun cahaya terang yang bergerak perlahan dengan pecahan-pecahan yang tampak terpisah. Fenomena seperti ini sebenarnya tidak jarang terjadi, namun karena melintas pada waktu yang cukup ramai aktivitas dan terlihat jelas, kejadian kali ini menjadi perhatian banyak orang. Tidak perlu khawatir, karena sebagian besar debris akan habis terbakar di atmosfer sebelum mencapai permukaan Bumi.show more

TIPS LATIHAN DADA BIAR MONTOK🥵💦 bukti nyata ada di... akhir video🫣 kunci utama: pada saat latihan, dada selalu dibusungkan (arching) seperti huruf “D” dengan tumpuan pantat. 1. dumbell bench press “kenapa pakai dumbell?” karena selain melatih keseimbangan tangan, dumbell lebih fleksibel untuk meng-squeeze dada kita, jadi dumbell saat posisi di atas dipertemukan sehingga dada lebih mengalami kontraksi atau pump. a. incline dumbell bench press -> untuk dada atas (pastikan posisi bench 30° atau 3 titik pengunci keliatan). set 1 x 12 pemanasan (biasanya aku pakai 20kg per sisi), dilanjut 3 set x 12 (beban terberat, kalau aku pakai 30kg) b. flat dumbell bench press -> untuk dada tengah. langsung set 3 x 12 dengan beban terberat. “kenapa langsung beban terberat?” karena tangan & dada sudah “panas” jadi lebih efisien tenaga dan waktu. 2. decline bench press / dips -> untuk dada bawah. decline ini WAJIB pakai barbel atau smith ya (alasan safety). karena di tempatku ga ada alat decline, aku pakai dips. nah dips ini ada 2 fungsi, yaitu. a. kalau badan tegak = buat tricep, b. kalau badan condong depan = buat dada bawah. (set 3 x 12) 3. machine chest fly -> buat dada tengah + belahan dada. (TIPS: cara cari posisi yang tepat adalah tangan sejajar pentil dada) (set 3 x 12) 4. cable chest fly, terdapat 3 bagian masing” set 3 x 12, antara lain. a. low cable chest fly -> dada atas. (TIPS: posisi yang tepat adalah ketika tangan lurus ke bawah bisa pegang handle-nya [kalo aku di nomor 10], pas dorong ke atas max sejajar bahu aja, ga usah sampe tutupin muka) b. middle cable chest fly -> dada tengah. (TIPS: posisi yang tepat adalah ketika cable sejajar bahu) c. high cable chest fly -> dada bawah.(TIPS: posisi yang tepat adalah ketika cable sejajar dengan jidat, ga usah sampai mentok atas atau paling tinggi posisinya) TIPS: 1. untuk dumbell bench press pastikan posisi siku mendekati badan ya, karena semakin lebar posisi siku yang kena bahu. (biasanya makin berat beban makin terbuka sikunya) 2. gerakan dada dilakukan pelan dan sampai bawah untuk bench press dan dips, serta sampai belakang untuk machine dan cable chest fly ya, karena yang bikin nge pump adalah gerakan yang pelan dan full range bukan beban berat tapi engga full range. ini berdasarkan apa yang ku rasakan, aku juga menerima koreksi kalau semisal ada yang kurang tepat😙show more

ada BH gantung pula di depan abangnya 😭😭😭

Biasanya kalo udah mulai aktif gini bakalan jual konten... nih der, kita pantau aja dulu. Mantep banget doi sekarangshow more

Absen dulu yg sore ini renang coba☝🏻🏊🏻‍♂️😂

Shagari Cam

Mixue Pavi Bukit Jalil ni...netizen dakwa bro ni kerja... sorang-sorang....kesian dia weishow more