EVOLT RS #無限モーター とりあえず動かせるとこまで来ました。 安全マージン取っていますので、サイクルノーマルと殆ど変わりません。 セミの鋭さは感じますが、効果が体感できるセッティングを目指してテストを重ねます。 マグプルストックがブラシレスです。

こんばんは。2回目の抗がん剤も無事に終わりました。前回は点滴が終わるとすぐビリビリ痺れを感じましたが、今回は痺れが少なくて良かったです。始まる前から終わるまで腕をホットタオルで温めながら行い、手先に近いところで針を刺すと痺れが強く感じるようで、前回とは違うところで刺してもらったのが良かったのかもしれません。 次回の抗がん剤は3週間後でCTの検査もあります。腹水が増えていれば抗がん剤が効いていないこととなり、抗がん剤が変わります。腹膜播種、卵巣に転移をしているのでCTをとる感覚が早いのでしょうか。私はあと2回ぐらい抗がん剤をしてからCTの検査だと勘違いをしておりました。やはり私の身体はそこまで悪いところまできてしまったのだと色々考えてしまいますが、とりあえずは明日から出てくる副作用に耐えたいと思います。 夕飯を早めに済ませて旦那に娘の面倒をみてもらい、私は今ゆっくりしています。 プレゼント送って頂きましてありがとうございました。嬉しいです。明日から食欲が落ちますので助かります。娘はアンパンマンのモップで掃除の練習をしていました。

突然ですが、アンガーマネジメントのコツをお教えしましょう。まず強い怒りが湧き上がると感じたらすぐにこの猫ちゃんの動画を見てください。あごの動きに注目すると尚良いですね。見ましたか？見ましたね。それでは、えーと…今何の話してましたっけ？

ランクが楽しめないのは、飽きではなく、「疲労」であると神経科学が証明しています。 多くの人はゲームをやりすぎて飽きたと感じていますが、脳の報酬系の感度が下がっていることが原因です。 実験では3日間の休息を取ると顕著に回復すると言われており、日々のYouTubeやショート動画などもなるべく控えることが効果的です。 ゲームへの情熱が消えてしまったと感じている人は、思い切って3日間離れてみるとまた楽しめるはずです👀

泥水を飲ませているのではありません😅 犬用ミルクで1週間延命しましたが…それだけだと下痢をするので、すりおろしたリンゴ🍎果汁を飲ませているところです。 下痢止めの錠剤は飲めませんから…。 効果は出ています。

反り腰さんは、実は「背中を反らせる」ことがとても大切です。 . え、すでに反っているのに、さらに反らすの…？ . そう思ったあなた。そう感じるのも無理はありません。でも、実はそこが改善への大切なポイントなんです。 「反り腰を改善するためのエクササイズを頑張っているのに、なかなか良くならない」とお悩みの方はとても多いです。 そうした方々の9割以上は、実は背中を適切に反らせる動きができていないことが多いんです。 反り腰の方は、お腹の筋肉がうまく使えず、腰の筋肉ばかりを使ってしまいます。 腰ばかり使っていると、腰の筋肉が緊張し、痛みや疲労感の原因になりやすいです。... 経験がある方も多いのではないでしょうか？ そこで大切になるのが、あえて「背中を反らせてお腹を伸ばす」動きなんです。 これは単なる「反る」という動作とは少し違います。具体的には、まず呼吸のエクササイズや背中を丸める動きで腹筋（腹横筋や内腹斜筋といった、お腹の深層の筋肉）を活性化させます。 これを簡単に説明すると、「お腹をしっかり働かせるための準備運動」です。 この準備ができたら、次に意識的に背中を反らせていきます。このときに行う「反る」動作は、腰だけを使って反るのではなく、お腹が伸びながら支えている状態です。 例えば、朝起きてぐっと伸びをするときの気持ちよさを思い出してみてください。 あの感覚に近いです。腰だけで反るのとは違い、身体全体でバランスよく反ることができます。 こうして背中を正しく反らせることができるようになると、「胸郭と骨盤が整ったニュートラルポジション」を自然に保つことができます。 この「ニュートラルポジション」というのは、簡単に言えば「姿勢が無理なく安定した理想的な状態」のことです。 日常生活では、立ったり歩いたりするときに常に体が床に対して垂直な状態を保っていますよね。このニュートラルポジションが安定すれば、無理な負担が腰にかからず、自然と腰痛や違和感も軽減していきます。 僕自身も、多くの方に反り腰改善の指導をしてきましたが、背中を正しく反らせる動きを取り入れてから、効果を実感される方が圧倒的に増えました（あくまで個人の経験ですが…）。 「反り腰なのに、さらに反らせるなんて不思議…」と感じた方ほど、ぜひこの「正しい背中の反り方」を試してみてください。 一つ目の動画を行った後に二つ目の動画や体をグイーッと反らすだけでも、感覚に変化が生まれやすいです！ きっと今までの反り腰改善エクササイズとは違う感覚を得られるのでチャレンジしてみてくださいね！ 最後まで読んだ方限定で 『たった3分で反り腰改善！背中が広がる魔法のエクササイズ（3分間の限定公開動画）』をお送りするので 【反り腰は背中を反らせる】 とリプ欄に書き込んでください！ あすの23:59までにリプをした方限定です！ よろしくお願いいたします✨show more

え～、エンジニアの皆さん MCPは革命であることがわかりました。 まじで全部変わります。間違いないです。

筋トレ初心者に効果的なやり方は沢山ありますが、もしいま指導するならこうするかなというおすすめのやり方を書いてみます。 ①基礎種目を選択する 筋トレはいかにリスクなく重りを増やして追い込めるかが重要です。なのでそれをしやすい種目を選択すべきであり、それが基礎種目です。効いてる感じも大事ですがそれよりも少しづつでも強くなっていけるかが大切。BIG3やインクライベンチ、ショルダープレス、ルーマニアンデッド、カール、ブルスクなどの基礎種目から選びましょう。 ②種目数を絞る 意外かもしれませんが沢山の種目をやらない方がいいと思います。筋トレは良いフォームで追い込むことが大切であり、沢山の種目をやると一つ一つのやり込みが足りず疎かになりやすいからです。サイドレイズを立位とライイング、ワンハンドと何種類もやっている初心者の人がいますが、かなり無駄だと思います。それよりちゃんとショルダープレスしましょう。初めたばかりの人なら脚はスクワット(ゴブレットがおすすめ)とブルスクだけとかでも全然いいと思います。一つの部位3種目、2種目とかでもいいと思います。 ③ウォームアップをする うまく体を動かせることが怪我のリスクを下げ、筋肥大させる事に繋がります。股関節や肩甲骨まわり、だいたいの人が硬いと思います。硬い状態で重い重さを使うのはリスキーです。何種目も筋トレをやってる人は種目数を減らしてウォーミングアップに当てましょう。じっくりストレッチするのは筋トレ後にして、筋トレ前は動的なドリルがおすすめです。メインセットに入る前に軽めの重さで筋肉を使うのも最高に良いウォームアップです。 ④ログをとる 何キロを何回やったかを書いておきましょう。ノートを取れ！と言う人もいますがスマホのノートアプリでもいいかなと思います。ぼくは13年分くらいアプリでログ取ってます。パソコンに取り込んだりコピーして人に渡したりするのも出来るので便利です。瞬間日記というアプリをずっと使ってます。ベンチプレスとかで検索すると5年前はこの重量でやってたのかーみたいな感じで確認したりも出来ます。... ⑤まずは一つのやり方を信じてやってみる これはちょっと説明難しいんですが、フラフラいろんなやり方を試すとうまくいかない気がします。ぼくのこのやり方をやってみるけど1週間後には別の筋トレYouTuberが言ってた効かせるマシン種目ばかりになってたり、次の1週間は別のやり方になってたり。ある程度の同じメニューを続けないと強くなっていきません。毎回違うメニューでは伸びてるかどうかもわからないですよね。まずは一つのやり方をある程度の期間やってみる。例えば2ヶ月。それで伸びがマンネリ化したら少し種目を変える。バーベルをダンベルにしたりインクラインの角度を変えたり。 この中で特に言いたいのは②です。一つの種目に愛着を持って取り組んでみてください。基礎種目の使用重量向上こそ成長です。良い筋トレライフを送ってくださいませ😄✨show more

' 親の看病によりお店を継続する ことができず閉店 本当に愛おしい仔ばかり 苦渋の決断だったと思います 総勢55羽 お引き取りしました 健康だと思いますが 検診は済ませたい... でも正直 そこまで捻出できる 予算がありません どうするかを考え 里親様募集させて頂きますshow more

夜になると、冷や汗、腹痛、強い倦怠感、吐き気…。 就寝時間を過ぎる頃が一番つらくて、夜が来るのが少し怖いです。 それでも今日は久しぶりに体調がよくて、こうして投稿できています。 もし投稿が途絶えたら、体調を崩していると思ってください…。 麻薬の量が増えてから、強い眠気とふわふわした感じがありまして、皆さんのコメントにお返事することが難しくなりました。 ♡だけになってしまいますが、一つ一つの温かい言葉、ちゃんと大切に読ませていただいています。本当にありがとうございます。 退院はまだ先になりそうですが、少しでも早く家に帰れるように、できることを必死にやっています。今の目標は、少しでも食べること、少しでも体を動かすこと。 小さなことでも前に進めるように、毎日踏ん張っていました。 そして何より、、... 入院して9日ぶりに、2歳の娘に会うことができました。 面会コーナーなら大丈夫と主治医が許可してくださり、やっと会えました。 入院してからは、そこまで移動することすらできず、旦那にはずっと部屋まで来てもらっていました。 車椅子に座るのも10分が限界なので、リクライニングできる車椅子を用意してもらって、たどり着けました。 私の顔を見るなり、 「マミー！マミー！」と走ってきてくれて、 小さな手で、痩せた私の体を何度も何度も優しくなでてくれました。 そのぬくもりが本当にあたたかくて、 ちゃんと生きてここに来られたんだ…って、 会えたんだ…って、 いろんな気持ちが一気にあふれてしまいました。 ポストできていなかった間、ご飯も食べられず、お昼はベッドでジッとしていて時間がすぎるのを待つだけ、ベッドから鳥を眺めているだけ、夜も全然寝れていませんでした。 緩和ケアの先生が毎日来られ、麻薬が増えて、退院の目処も立たず、まさか、もうこのまま復活できずそのまま体が弱って死ぬのでは、、と思っていたからです。 娘の前では泣かないと決めていたのに、無理でした。 会えなかった時間、動けなかった悔しさ、会えた嬉しさ、全部が混ざって、涙が止まりませんでした。 その時の動画です。 娘は「マミー」と呼びながら、娘のキッズ携帯で私をたくさん撮ってくれました。 その姿が愛おしくて、胸がいっぱいでした。 入院前に頂いたプレゼントは「私が開ける」とようになっていました。でもルールで旦那に言ったわけでもわく、入院してから届いたものも旦那は一切手をつけず、全部そのまま置いてくれています。 娘のマスクだけ、開けさせていただきました。 他にあるたくさんのプレゼント、開けていませんので、写真を載せられず申し訳ありません。 皆様、いつも支えてくださり本当にありがとうございます。 最後の動画が私の体さすってくれました。show more

ライオンはしばしばキリンを標的にすることがありますが、成功するのは基本的に子どもか病気の個体で、大人のキリンを仕留めるのは簡単ではありません。 このキリンは年老いていましたが、群れで掛かってもずるずると引きずられるばかりでまったく歯が立ちませんでした。

「毎日コツコツ継続すればするほど貧乏になります。」 - AI美女でPatreonに誘導してマネタイズしたり - Youtubeの広告収入でマネタイズしたり - TikTokアドアフィを伸ばしてマネタイズしたり するには 毎日コツコツ継続することが大事だと... 思っていませんか？ 完全に間違っています。 初心者こそ 「短い時間で爆発的に稼ぐ」 必要があるのです。 今日このツイートで、 理由を説明し、 あなたの「コツコツ主義」 を粉砕します。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━ まず続けられない ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 言うなれば「大金を稼ぐ」というのは 「みんながやっていないこと」です。 人口の90%が毎月50万円も稼げていません。 つまり毎日コツコツYoutubeやろう！ というのは「異常者」の行動です。 自分ひとりだけが「やってみよう」という状況、 つまり「ほかの誰もがやっていない」ことに 人生の貴重な時間を費やす行為と言えます。 めちゃくちゃ辛いことです。 もっときついのが、 「それが間違っているかもしれない」 ということです。 孤独感と 間違っているかもしれない恐怖の ダブルパンチです。 耐えられるわけがありません。 成功したことがないのに、 毎日コツコツ異常なことを継続することは、 非常に難しいことなのです。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━ あなたのせいではない ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 「コツコツ継続するのが良い！」という考えは あなたのせいではありません。 私たちが受けてきた教育システムのせいです。 私たちは幼い頃から、 一度に一歩ずつ、 毎日少しずつ、 物事を進めるのが 正しいやり方だと教えられてきました。 人より進みすぎたり、 テストに出ないことを勉強しても、 なんのメリットもありません。 誰にも褒めてもらえません。 期待されていることだけを きちんと行なえば、 それでいいのです。 そういう教育を受けてきた私たちが、 「毎日コツコツ継続するのが良い！」と 考えるのは当然のことです。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━ コツコツができる人 ━━━━━━━━━━━━━━━━━ ただ、 「コツコツ継続することができる人」 というのが世の中には少なからずいます。 それは、 「成功したことがある人」 です。 成功したことがある人は、 このあとどんなことが起きるのか 明確に理解しています。 失敗したとしても、 切り替える強い気持ちもあります。 だから、コツコツ継続することは 少しも苦ではありません。 でも、 まだ成功したことがない人は 「真っ暗な森を歩いている」ようなものです。 不安でたまりません。 「コツコツ継続することができる人」 になるためには 「短い時間で爆発的に稼ぐ」ことで 「成功したことがある人」になるしかないのです。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━ ではどうするのか ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 以上から、 初心者は今すぐにでも、 「短い時間で爆発的に稼ぐ」ことを 経験しなければならないとわかるはずです。 でも無理だと思いますよね? わかります。 でも実際にそんなふうに 「短い時間で爆発的に稼ぐ」ことをやってる人は 存在していますよね。 初心者は、 「短い時間で爆発的に稼ぐ」をしている人を パクるしかありません。 そういった人を見つけて、 分析をして、 同様の動きをしてください。 私もこのアカウントを 動かしてから2週間で 50万収益をあげました。 別に他の人でも良いです。 そういう人を分析しましょう。 そして、短い期間で実行してください。 それで一度やって、ダメであれば、 もう一度分析から繰り返してください。 一つのことをコツコツやるより、 短い期間の挑戦を複数やる方が、 精神的に楽です。 なにより、 単純に実行回数が増えるので 成功確率も上がります。 2週間であれば、1年に24回も挑戦できます。 コツコツには真似できない芸当です。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━ どんなアカウントをパクればよいか、 どうやってパクればよいか ━━━━━━━━━━━━━━━━━ とは言っても、 パクる対象の探し方がわからないですよね。 パクリ方もわからないですよね。 成功者の中でも、 間違ったアカウントをパクると 地獄を見ます。 全く成果に出ないです。 パクリ方を間違っても、 地獄を見ます。 なので、 そのやり方を 公開したいなと思ってます。 「爆発的に売る仕組みづくり」 をしているアカウントの リサーチ方法とその分析方法が 知りたい人はいいねとリプ（「み」でOK！） で教えてください。 多かったら、 上記に加えて、 私が使ってるツールとその使い方も 合わせて公開します。show more

Runway Gen 4 の説明ページを見ると、プロンプトが重要になると記載されています。 Gen4では単純な記述が推奨されていますので、オススメされている下記の順でまとめましょう。 ・被写体の動き ・カメラモーション ・シーンモーション ・スタイル記述子... Runwayのプロンプトには当初よりルールがありますので、ルール通りに記載をするとより精度があがる気がします。 動画生成AIは指示がない場合に曖昧な表現にしてブレを生じさせることがあるので、できる限りプロンプトは記述してあげることがガチャ要素を減らすコツです。show more

241212のアジュナverdiに匹敵するものが東京であったのやばい、バーノンさんの魅せ方と遊び方のセンスほますごいし、もう全てが完璧 この日のバイブスで生まれた良さが溢れまくっていません？？結構大興奮してるし、その場で感じることができずかなり悔しいです(positive)

Vidu待望の高画質モデルQ1！！ （結果としてRunwayは解約しました） アニメが得意なVidu。アクションも演技も上手。しかしその弱点はちょっと画像がぶれやすいこと。。僕としてはここがずっとネックでした。 そんな弱点を克服しにきたモデルが登場！ なんと1080p限定。 なんと言えば良いのでしょうか・・・。とりあえずアニメ作る方は絶対おすすめ。演技のニュアンスを汲み取ってくれてるのでプロンプトのしがいがあります。 Viduによくあったあの「ブレ」はほぼありません。絵柄にもよると思いますが、アニメっぽいフレームレート少なめの動きもしてくれて、ほんと良いです。 一応欠点も言っておくと・・・動きは控えめ。アクションとかをさせるとちょっと弱い。これはViduの既存の画質高いモデルにも言えたんですが、あまり大きい動きを指定してもそうは動いてくれません。カメラワークも同様。 でも、それを踏まえても余るほどのアニメ絵の安定感。これもうすぐリファレンスも出るみたいなので余計に期待値高いですね！！... というわけで現在の僕の個人的なフォーメーションは - 動きの少ないカット→ViduQ1 - 動きの大きいカット->Ray2 - 動きが大きくて正確性が欲しいカット->Kling2.0 という感じです。 なのでRunwayは解約しましたw まあこの戦国時代いつ再開させるかもわかりませんが。show more

これは。私がイランで過去見てきた 姿に近いです。この一年は イランにはいけていませんでしたが、 過去三年間でイラン中をまわりました。 昨日イラン人の旦那さんの家族と話しました。インターネット環境がよくありませんから長くは話せません。 しかし、トランプ大統領にありがとうと言っています。 イランの民間人は、 これまで政府の人質でした。 今も、まだ完全に安全ではありません。... 解放作戦であり、 現地民間人はイスラエル軍とトランプ大統領に感謝をし、民主化を望んでいます。show more

強力サポートの時代が変わります！ 今日テストしてて感動しました！ これでサポートで人が辞める事も無くなります！！ もちろん手で回して上げることも出来るけど電ドリだと一瞬で終わる！ サポサポ是非使ってください！ まだ売ってませんが、まもなくです！ あ！ちなみに早送りではないです。

ありがたいことに、KlingのCPPにも参加させていただくことになりました✨ 早速、KlingのモーションコントロールとV2Vを使用してショート動画を作ってみました！ モーションコントロールは参照動画の動きに合わせて画像のキャラクターを動かせます😄 V2Vはすでにある動画のキャラや服装、背景などを変更できる機能です！ 来週からまたいつも通り楽しく作って、なるべくこれまでよりもツールの良さが伝わるような投稿をしていきたいと思います🙇 Kling AI #klingai

FC Cherii♡もみなさんのお力で 8周年を迎えることができました！！ 本当にありがとうございます！ みなさんへの感謝と好きの気持ちは絶対にずっとずっと変わることはありません。 気持ちが溢れすぎてしまっているのでディナーショーの感想はまた改めて書かせてください泣📝 あと明日のリリイベ目が腫れていたらごめんなさいっ😭 #グランメゾン山崎

こてまね🐰です お昼間は暑いですが、夜は寒いなぁと思いながら過ごしております⭐️ まもなく冬がやって来ますね⛄️ こてまりさんが今年は何を編まれるのか楽しみです🧶 (動画は早苗さんのサングラスケースを編んでるこてまりさんです)