اكثر عضلة احب اتمرنها الظهر 🫩

تمارين تستهدف عضلة الكتفين والذراع ذات الرأسين وتقوية عضلات... الظهر العلوية ويمكن أن يساعد في تقليل آلام الظهر.show more

تمرين RDL ماهو لأسفل الظهر ! هو من افضل... التمارين لإستهداف ⬇️ — القلوتس (عضلة اساسية) — الفخذ الخلفي ( عضلة ثانوية) احساسك بأسفل الظهر معناته ترفع الوزن بظهرك الصح انك ترفع جسمك عن طريق الانقباض بعضلة القلوتس لاحظ التكنيك 👇🏻show more

حلو فستانها احب الفساتين اللي مفتوحه ع الظهر اعشقها جدا

احب صديقتي اكثر ما احب زوجي اجد عندها ضالتي الجنسية

حركات تستفز الجميع 🫩! ما هي اكثر حركة تستفزك؟

اللون يجنن بس مااتجرأ احطه احب النود والبينك يناسبون... بشرتي اكثرshow more

ما ادري هل الخروج عن المألوف لعبتي ولا ايش... السالفة؟🤓 بس انا اكثر شخص يكره يمرن الباي و اوقات كثير لما يجي دورها في الجدول (اسكبها)👀 بالنسبة لي عضلة غثيثة جدا ودمها ثقيل و المشكلة انها مرة وحدة في الاسبوع في الجدول المهم اني اضفت هذا التمرين للجدول لعل وعسى يصير تغيير واصير احب العبهاshow more

•اكثر يوتيوبر احب جمالها وستايلاتها،شيرين بيوتي تفتح النفس،والتان مع... الصبغه اوف بس..💙💙show more

طريقة ارخاء عضلة الكتف والرقبة بالبيت 🔴 تنويه اذا... كان السبب شد عضلي #عضلة #رياضة #الرقبة #وعي #تمارينshow more

تعاني من آلام الظهر أو شد في الأكتاف؟! هذا... التمرين (Cobra Pose) يساعد بشكل كبير في: ✅ تحسين استقامة العمود الفقري. ✅ فتح الصدر وتحسين التنفس. ✅ تقوية عضلات الظهر العلوية. ​ إذا تحب تستفيد اكثر شوف المثبتة في حسابي 🔥👍show more

تحدي لكم التمرين يستهدف اي عضلة؟

تمارين لتقوية عضلات الصدر - احفظها ليوم عضلة الصدر

"حزام الظهر الطبي مرن يشد ويساعد الظهر على الاستقامة".... للاشخاص اللي تعاني من الآم في الظهر. #الشرط_الجزائيshow more

كم احب بحيرة ابانت ♥️🌹 مكان بارد محمية طبيعية... هدوء استجمام دلة + شاي + كبسة لحم وماحولك ازعاج في الظهر اجلس 🪑 في وسط الغابة وانسى الصيف وش نبي بعد غير الحمد لله على نعمهshow more

🫩🫩🫩🫩🫩🫩🫩🫩🫩🫩🫩🫩🫩🫩🫩

3 تمارين لتقوية عضلات الاكتاف الخلفي اتحفظ بيهم ليوم... عضلة الكتف ..show more

رحت أكسجين وتمرنت كل شي في الحياة ، باقي... عضلة الأذن الوسطى بس..show more

because🫩i’ve🫩changed🫩everything🫩about🫩myself🫩and🫩the🫩one🫩thing🫩that🫩never🫩changes🫩is🫩that🫩i🫩love🫩you