Video wird geladen...

Video konnte nicht geladen werden

Zur Startseite

طريقة ارخاء عضلة الكتف والرقبة بالبيت 🔴 تنويه اذا كان السبب شد عضلي #عضلة #رياضة #الرقبة #وعي #تمارين

AlObayyd's profile picture

عبدالله العبيّد

71,560 subscribers

164,798 Aufrufe • vor 1 Jahr •via X (Twitter)

Gesundheit & WellnessBildung#عضلة#رياضة#الرقبة#وعي#تمارين
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Kommentare

Keine Kommentare verfügbar

Kommentare vom Original-Post werden hier angezeigt

Ähnliche Videos

3 تمارين لتقوية عضلات الاكتاف الخلفي اتحفظ بيهم ليوم عضلة الكتف ..
0:11

3 تمارين لتقوية عضلات الاكتاف الخلفي اتحفظ بيهم ليوم عضلة الكتف ..

عالم الرياضة

21,358 Aufrufe • vor 9 Monaten

هناك عضلة في الرقبة مسؤولة عن طنين الاذن والصداع النصفي و طريقة علاجها ❤️👌انشرها
0:12

هناك عضلة في الرقبة مسؤولة عن طنين الاذن والصداع النصفي و طريقة علاجها ❤️👌انشرها

طريقة

394,940 Aufrufe • vor 2 Jahren

تمارين لتضخيم عضلة الساعد 💪🏿
0:15

تمارين لتضخيم عضلة الساعد 💪🏿

Sport boy

29,527 Aufrufe • vor 2 Monaten

تمارين لتقوية عضلات الصدر - احفظها ليوم عضلة الصدر
0:10

تمارين لتقوية عضلات الصدر - احفظها ليوم عضلة الصدر

عالم الرياضة

14,793 Aufrufe • vor 9 Monaten

لكل أم تعاني من مشاكل ما بعد الولادة، لا تستسلمي للوضع الجديد🤰✨ ​هذا الفيديو يلخص 3 تمارين سحرية لتقوية الحوض وشد البطن (عضلة Rectus Abdominis). 1️⃣ تمارين كيجل لعضلات الحوض. 2️⃣ شد عضلة البطن المستقيمة. 3️⃣ التركيز على محاذاة الحوض. ​صحتك تستحق الاهتمام💪❤️ #صحة_الأم #تمارين_نفاس #رشاقة
0:14

لكل أم تعاني من مشاكل ما بعد الولادة، لا تستسلمي للوضع الجديد🤰✨ ​هذا الفيديو يلخص 3 تمارين سحرية لتقوية الحوض وشد البطن (عضلة Rectus Abdominis). 1️⃣ تمارين كيجل لعضلات الحوض. 2️⃣ شد عضلة البطن المستقيمة. 3️⃣ التركيز على محاذاة الحوض. ​صحتك تستحق الاهتمام💪❤️ #صحة_الأم #تمارين_نفاس #رشاقة

رياضة منزلية

10,641 Aufrufe • vor 4 Monaten

تمارين هتضخم ذراعك بشكل خرافي وتعمل على تطوير عضلة ثلاثية الرؤوس والذراعين بشكل فعال
0:15

تمارين هتضخم ذراعك بشكل خرافي وتعمل على تطوير عضلة ثلاثية الرؤوس والذراعين بشكل فعال

Sport boy

169,590 Aufrufe • vor 2 Jahren

تمارين منزلية تخفف وجع الكتف وانحناء الظهر ونحت عضلات اليد والتخلص من وجع الرقبة
0:16

تمارين منزلية تخفف وجع الكتف وانحناء الظهر ونحت عضلات اليد والتخلص من وجع الرقبة

تمارين

69,870 Aufrufe • vor 8 Monaten

أقوى 4 تمارين لتفجير عضلة الترايسبس!🔥 تريد أذرعاً ضخمة ومتناسقة؟ ركز على استهداف جميع رؤوس العضلة
0:11

أقوى 4 تمارين لتفجير عضلة الترايسبس!🔥 تريد أذرعاً ضخمة ومتناسقة؟ ركز على استهداف جميع رؤوس العضلة

عالم الرياضة

27,199 Aufrufe • vor 4 Monaten

أغلب آلام الرقبة سببها شد عضلي بسيط نقدر نخففه بتمرينين فقط جربوها وشاركوا النتيجة بالكومنتات
0:11

أغلب آلام الرقبة سببها شد عضلي بسيط نقدر نخففه بتمرينين فقط جربوها وشاركوا النتيجة بالكومنتات

رياضة منزلية

35,079 Aufrufe • vor 11 Monaten

تمارين تستهدف عضلة الكتفين والذراع ذات الرأسين وتقوية عضلات الظهر العلوية ويمكن أن يساعد في تقليل آلام الظهر.
0:13

تمارين تستهدف عضلة الكتفين والذراع ذات الرأسين وتقوية عضلات الظهر العلوية ويمكن أن يساعد في تقليل آلام الظهر.

Sport boy

68,923 Aufrufe • vor 1 Jahr

توقف عن إهمال أهم عضلة في جسمك🛑 التفاصيل: بنمرن كل حاجة إلا العضلة اللي شايلة أهم عضو (المخ). الرقبة الضعيفة يعني صداع أكتر آلام كتف وشكل قوام مشدود غلط. المطلوب: 3 تمارين بسيطة، 10 دقائق، 3 مرات في الأسبوع.. صحتك وشكلك يستاهلوا. ✅
0:15

توقف عن إهمال أهم عضلة في جسمك🛑 التفاصيل: بنمرن كل حاجة إلا العضلة اللي شايلة أهم عضو (المخ). الرقبة الضعيفة يعني صداع أكتر آلام كتف وشكل قوام مشدود غلط. المطلوب: 3 تمارين بسيطة، 10 دقائق، 3 مرات في الأسبوع.. صحتك وشكلك يستاهلوا. ✅

عالم الرياضة

51,248 Aufrufe • vor 8 Monaten

تمارين كيجل لتقوية عضلة العانية العصعصية لقاعدة الحوض بضم وإرخاء العضلات مما يساعد على تعزيز هرمون التستوستيرون وتأخير القذف وتقوية الانتصاب لدي الرجال
0:14

Sensitive content

تمارين كيجل لتقوية عضلة العانية العصعصية لقاعدة الحوض بضم وإرخاء العضلات مما يساعد على تعزيز هرمون التستوستيرون وتأخير القذف وتقوية الانتصاب لدي الرجال

Sport boy

770,861 Aufrufe • vor 1 Jahr

اكثر عضلة احب اتمرنها الظهر 🫩
0:19

اكثر عضلة احب اتمرنها الظهر 🫩

سوزا

16,290 Aufrufe • vor 3 Monaten

تحدي لكم التمرين يستهدف اي عضلة؟
0:13

تحدي لكم التمرين يستهدف اي عضلة؟

رياض ساعاتي|

111,700 Aufrufe • vor 2 Monaten

تمرين الكتف الجانبي الكل يسويه، بس قليل اللي يسويه صح 🧐👇 ​الصورة توضح لك الفرق بين الشكل اللي يبني عضلة، والشكل اللي يسبب لك إصابة في الأربطة ✅️👇
0:14

تمرين الكتف الجانبي الكل يسويه، بس قليل اللي يسويه صح 🧐👇 ​الصورة توضح لك الفرق بين الشكل اللي يبني عضلة، والشكل اللي يسبب لك إصابة في الأربطة ✅️👇

رياضة منزلية

30,598 Aufrufe • vor 4 Monaten

ترند " مقطع متداول " شاب ينشر مقطع ويعلق: في حركة ذكية من الصين اللي هي انهم كانوا يربطون قماش حول عضلة الساق، اسمع السبب 😳!
0:17

ترند " مقطع متداول " شاب ينشر مقطع ويعلق: في حركة ذكية من الصين اللي هي انهم كانوا يربطون قماش حول عضلة الساق، اسمع السبب 😳!

TRND

1,247,033 Aufrufe • vor 9 Monaten

تخلص من تشنج الأكتاف في ثوانٍ🔴👇 هذا التمرين الدوراني يستهدف عضلات الكتف الخلفية، وعضلات ما بين اللوحين، وأعلى الظهر؛ لزيادة مرونة حركتك، وتخفيف شد الرقبة، واستعادة حركة أكتافك الطبيعية. فوائد التمرين : * تحسين مرونة ومجال حركة الكتف. * تخفيف آلام وشد الرقبة. * تقوية عضلات أعلى الظهر. * تحسين وضعية القوام (الوقفة والجلوس). * تقليل التوتر العضلي الناتج عن الجلوس الطويل.
0:15

تخلص من تشنج الأكتاف في ثوانٍ🔴👇 هذا التمرين الدوراني يستهدف عضلات الكتف الخلفية، وعضلات ما بين اللوحين، وأعلى الظهر؛ لزيادة مرونة حركتك، وتخفيف شد الرقبة، واستعادة حركة أكتافك الطبيعية. فوائد التمرين : * تحسين مرونة ومجال حركة الكتف. * تخفيف آلام وشد الرقبة. * تقوية عضلات أعلى الظهر. * تحسين وضعية القوام (الوقفة والجلوس). * تقليل التوتر العضلي الناتج عن الجلوس الطويل.

رياضة منزلية

38,859 Aufrufe • vor 6 Monaten

الطريقة الصحيحة لوضعية اليد اثناء تمرين عضلة الترايسبس
0:16

الطريقة الصحيحة لوضعية اليد اثناء تمرين عضلة الترايسبس

Sport boy

31,134 Aufrufe • vor 1 Monat

أفضل 3 تمارين للكتفين والرقبة ⁉️
0:14

أفضل 3 تمارين للكتفين والرقبة ⁉️

فيديو نت

290,064 Aufrufe • vor 1 Jahr

الشايب خيسوس كم عمره ؟ 70 ولا 80؟ تمارين صعبة وشاقة يقوم بها هذا الشايب التمرين هذا جالس يضرب كذا عضلة من ضمنها التراي العمر مجرد رررررررررقم يارفاق 😨😨😨
0:10

الشايب خيسوس كم عمره ؟ 70 ولا 80؟ تمارين صعبة وشاقة يقوم بها هذا الشايب التمرين هذا جالس يضرب كذا عضلة من ضمنها التراي العمر مجرد رررررررررقم يارفاق 😨😨😨

Mohammed.

1,668,528 Aufrufe • vor 2 Jahren