【 お家でイケメン俳優のような美しい姿を手に入れたい人へ 】 モテたいなら姿勢はとても大事。 イケメン俳優やKPOPアイドルを見ても、みんな姿勢が良くスタイルが美しい。 姿勢が良いだけで自信があるように見えるし、普通に見た目も1〜2段階良く見える。 風呂入って寝る前に5分でいいからやってみて。

コレは結構マジですが、腹筋の王道「プランク」や「上体起こし」をするだけでは、『くびれ美ボディ』は手に入りません。私たち夫婦が実際にやって-19.1kg絞れた神トレ。 体幹がガッツリ鍛えられて姿勢が"シャッキーン"って良くなる。 バランスも良くなって歩き姿が見返り美人に。 全身を動かすからマジでキツいけど、やる価値あり。 でも、絶対に注意しないといけないことがあって…⇩

路上ライブでだれにも立ち止まって見てもらえなかったことがあるので、いまだに、 今日の路上ライブ、だれも見てくれなかったらどうしよう🥹って毎回思ってるの🥲 ありがたいことに、声をかけてもらえることは増えたけど、ライブは見ずに写真を撮って終わりなので(それも嬉しいよ！ありがとう！)ライブを見たい！って思ってもらえるようにもっとがんばるね🥹 いつかこの場所が、人でいっぱいになりますように…

身体がめっちゃかたい人がストレッチをしようとするとき、 苦しい姿勢をなんとか保持しながら耐える、みたいなことが多いのですが、苦しい感覚がある時点で柔軟性は上がりにくくなります。しかも翌日に肉離れみたいな痛みが出てきて、続かない。 やってほしいのは、かたい筋肉を強く引っ張って無理やり伸ばすスタイルじゃなくて、まずはかたまっているところの血流を上げること。 だから苦しい姿勢を無理に作らなくていいし、じーっと動かずに耐えなくていい。むしろNG。 少し余裕のある呼吸がスムーズにできる姿勢、かつ動き続ける。 これが最も早いです。

自宅に戻ったところ、いつも元気に出迎えてくれるワンコの姿が見当たらず、不審に思い探してみると、キッチンの片隅でおかずを入れていた鍋とともに"隠れて"いました。怒る前から大いに反省しているようで、こんなことされたら怒れない...

今週末の大町に向けてGoProの動画を整理してたら、前戦での「コレは…」っていう動画が出てきた… 画質を落として当事者が分からないようにしてるから見にくいかもしれないけど、転倒してる人や動けない人がたくさんいる中を、全開のまま突破して、周りの人に怪我人が出たやつ… みんなプロじゃない… 次の日には仕事がある人ばかり… レースだから勝ちたい気持ちはすごく大事。 でも、こういう走りはなるべく…極力…出来るだけ…辞めませんか… こんなんで怪我したり、バイク壊れてリタイア、または仕事を休む事になるのは絶対ヤダもん… もちろん「海外では普通」「レースだから仕方ない」っていう意見があるのも分かる… でも、僕が知る限り、いろんなレースのチャンピオンやトップライダーで、こんな走りをする人は見たことがないかな…。... あと、この動画と同じ場所であった別の出来事。 プライベートでお互い嫌いだからって、ヒルクライムで相手がアクセルを開けて上がってきている途中、わざとライン上にバイクを出して進路を塞ぐの良くない。 その動画はあえて出さないけど、綺麗な画質で一部始終しっかり映ってます。 ハッキリと。 相手が上がって来るのをしっかり目視して、タイミング良くバイクを出されてましたね。 みんな見てましたよ。 恥ずかしくないのかな。 それはスポーツマンシップ以前に危険行為。 場合によってはレース退場や出禁、永久追放になってもおかしくないレベルだと思う。 プライベートで仲が悪いのは自由。 でも、レースで負けそうだから危険なことをするのは絶対するべきで無いと強く思う。 お互いに敬意を払い、安全にルールを守りながら正々堂々と走るのがレースだと思う。 それでも自分の感情が制御出来ずにやってしまうなら、出ない方が良いよ。 今週末も、みんなたくさん練習して、たくさん準備してきて挑むレース。 だからこそ、お互いに敬意を持って、最後までフー🎉フー🎉言って、勝ったー🎉クソー負けた🥶🎉等言いあえる位、気持ちよく走れるレースになると良いな…😌🎉 #って近所に増えた野良猫ちゃんが言ってた🐈show more

デスクワーク中心で身体がたるんで、姿勢が悪くなっている人は、この筋トレ10回×3セット今日からやってみ。座りっぱなしで弱くなった「お尻」と「裏もも」が鍛えられる上に、前に縮こまった「猫背・巻き肩」が改善するから、整った姿勢の『超絶美ボディ』が手に入るよ。

猫背民〜🙋‍♀️？姿勢って本当に大事で、ダイエットやメンタルにも良い影響ある。 何より見た目よ。姿勢整ってるだけで品格爆上がりなのは絶対🙆‍♀️ 1分×3セット、ゆっくり丁寧にこれやってみて

昨日の朝、オットと私が探し回ってもパッチさんは見つからず、住み込みでわが家の庭のことなどやってくれているバワズィール君にもお願いして総出で捜索。見つけてくれたのはバワズィール君で、私たちの想像をかなり超えた、どえらい離れた場所の階段を一段上がったコンクリの上で寝ていたそう。 パッチさんが「パッチ」という名前を持つ前に行き来していた場所で、探していた時はチラッと浮かんだし、かなり遠くは行くかもとは考えたけれど、まさかそこまで？！と思うような距離だった。 彼には見つけても連れてこなくて良いことを言うの忘れていたので、家まで抱いて来てくれたのだけど、元気な時だっていかなかったそんな遠いところへ自分で歩いていったのだから、パッチなりに理由があったはずで、それを奪ってしまったのはちょっと申し訳なかったなと思う。

普段猫が入らないように締め切ってる衣装部屋からリビングに姿見を持ってきてネットで買った服を試着してたら、人間は苦手だけど猫が大好きなめいくんが鏡を覗き込んでとても興奮して何度も鏡を見たり裏を覗いたりしていた。ここにいた素敵な猫さんはどこへ？という顔して見てくるけど、それは君です。

喰いたくなる後ろ姿... って大事ですよね🤤 まあ、これがバスから見て 魅力的に見えるかどうかは バスに聞いてみないと わからないんですが、少なくとも 我々側のモチベにはなる🤓🙌

姿勢が良すぎるウォニョンに衝撃を受けて始めた猫背が治るストレッチ。体硬いからなのかこんなに上がらん😇でも姿勢良くなるし全身痩せるらしいから頑張って続ける。

犬なのに瞳孔が猫みたいだと 思ったのではないですか？ よく見ると黒い犬と猫が 頭をくっつけて寝転んでいる 様子でした 分かりやすいように Grokに動画にしてもらいました😅

僕の愛する大猫が旅立ちました。18歳3ヶ月でした。実家を出てからの5年ほどはたまにしか会えなかった。向こうからしたら「昔はよく居た、なんかたまに帰ってくる奴」くらいの認識だったかもしれない。でも帰るたびに僕らは友情を確かめあって、じゃれ合って、疲れたらソファで寝転んだ。臆病なくせに、よくその大きなお腹を何の恥じらいもなく見せてくれた。ふてぶてしく走り回る姿が愛おしくて、「大猫のワルツ」という曲を書きました。段々と元気がなくなっていく姿を見てある程度の覚悟はしていたけれど、まだ心が追いつかない。2週間後に僕が日本に帰るまで何とか生きてくれていたら、と願っていたけど、叶わなかった。でも最期は妹と母(と父)がずっとそばにいてくれたのは本当に良かった。ぷりん、我が家にたくさんの幸せをありがとう。どうか安らかに💐

女性起業家ほど、 「まだ足りない」 が口ぐせになっていませんか。 売上が上がっても。 お客様が増えても。 できることが増えても。 なぜか満たされない。 でも、それは、 成長していないからではありません。... 遠くばかり見ているから。 一年前の自分と比べたら、 できるようになったことはたくさんある。 乗り越えてきたこともある。 学んできたこともある。 それなのに私たちは、 「まだ足りない」 の方ばかり見てしまう。 遠くを見ることは悪くない。 でも、そんな日は、 少しだけ足元も見てみる。 そこには、 思っている以上の、 積み重ねがあるから。 ◉今日のマインドセット 成長していないのではない。 成長を当たり前にしているだけ。show more