この動き...腰にきます💦

反り腰を改善できるかどうかの別れ目。 それは動きの中に見出すことができます。 反り腰の方のほとんどは左側のように背骨上部・下部で動きに差が出ています。 背中全体を均一な曲線で動かすことができると改善に近づきます。

モンスターボールを腰に装着できる アタッチメントを制作しました！ モンコレのモンスターボールシリーズを そのまま腰やカバンなどに 簡単に装着することができます. これで見た目は 立派なポケモントレーナー！(？)

股関節は基本的に『対の動き』を使えると大きく強く動かすことが出来ます。 これは股関節だけでなく肩関節にも言えます。 ここに関してエドウィン・ディアスはとても参考になります。 股関節は基本的に起こしたい動作に対して一旦、その逆の動作をすることでスムーズに行いたい動作に移行することが出来ます。(動画1) この場合、軸足の動きは『屈曲+外旋』から『伸展+内旋』の順で動いていますね。 そこで逆側の股関節の動きに着目します。 ディアスの軸足はもちろん理想通りの順に動いていますが、逆側の股関節は軸足の逆の動きをしているのがわかります。(動画2) これがまさに『対の動き』使えているということです。 軸足の『伸展+内旋』という動作に向けて『屈曲+外旋』という動作を大きくはっきり行いたい。... そこで着地足でその『対の動作』である『伸展+内旋』を起こすことで軸足の動作をしっかり起こすことが出来ます。 これがいわゆる『くの字ステップ』と呼ばれる動作で股関節の動作を大きくするためには必須のテクニックです。(画像3) また、この動きにより軸足の『伸展+内旋』を起こすことができれば『対の動作』により自然に着地足の『屈曲+外旋』の動作に繋げることが出来ます。(動画4) この着地足の『屈曲+外旋』の動作を大きくすることができ、その後の腕の振りに着地足の股関節の筋力をフルで動員させることが出来ます。 また、”起こしたい動作対して一旦、その逆のすることで起こしたい動作にスムーズに移行できる”事から、軸足の股関節の『対の動作』である『伸展+内旋』の動きはその後の『屈曲+外旋』の動きへスムーズに移行するための逆の動きになるので、そういう面でも合理的な動きと言えます。show more

この動き完コピできる方いますか？

この動きできるようになってから自分の方がイ●やすくなった… 腰もって動かしてくれる男性すきよ？？

ここの公園の噴水きれいですよね✨ たまに見にいきます🥰

すやすや寝てるきょーた見ようと思い動画見始めたのにここから次に進めません みっちゃんの腕、きょーたの腰、ほんで最後の体勢、、、( ˇωˇ )🙏🏻 #おにラブ

なので、この動画載せときます

反り腰・猫背・巻き肩の3セットで 背骨が化石になっている方におすすめ。 本来の動きを取り戻していきましょう。

このウツボのあくび動画が好きすぎて何回も見てる まだ見てない人にも届きますように

初めてのSeedance2.5 まさか、ここまで滑らかに動くとは驚きです。

”腰痛の緩和”の動きとのこと。 動きの主になるのは大腰筋含めた腹部の伸長 ”筋肉の異質な硬さ” この状態が強すぎる方は緩和が難しい傾向が多い

”腰痛の緩和”の動きとのこと。 動きの要になるのは大腰筋や腹直筋など腹部前側の伸長の状態。 ”筋肉の異質な硬さ”は筋肉が適切に伸びるために確認したい。 あまりにも硬さが強すぎる筋肉は伸ばす動きが妨げられる可能性がある。

#SAND この動きってティア何の研究でできるようになるかわかりますか？

特に意味はないですが、この動画を置いておきます

この動画の 謎に気づきましたか？

この動画再度あげておきます

元の動画がこれになります みんなで一緒に泣きましょ😭