これやれば、腹筋割れる！20回4セット
りりー｜酒呑みでボディメイク成功した男
161,054 Aufrufe • vor 5 Monaten
これやれば、腹筋割れる！ゆっくり丁寧に！20回4セット
りりー｜酒呑みでボディメイク成功した男
112,238 Aufrufe • vor 5 Monaten
自宅にペットボトルさえあれば、腹は割れるpart４！20回4セット
りりー｜酒呑みでボディメイク成功した男
86,929 Aufrufe • vor 1 Monat
これやれば、お腹が化ける！20回3セットが目安
りりー｜酒呑みでダイエット成功した男
97,503 Aufrufe • vor 1 Jahr
恥ずかしいポッコリお腹は、これで腹筋バキバキにしやがれ！20回4セット
りりー｜酒呑みでボディメイク成功した男
93,635 Aufrufe • vor 2 Monaten
腹筋はこれやっとけば割れる #筋トレ #減量 #ダイエット
高橋亮介| Leforte Chief Fitness Officer
11,810 Aufrufe • vor 2 Jahren
お腹やせするならこれ。30回ずつやってるけど腹筋割れてきて嬉しすぎる！！！
ひな🍬
30,019 Aufrufe • vor 25 Tagen
ブヨブヨな横腹肉はこれで燃やしまくれ！！20回3セット目安
りりー｜酒呑みでボディメイク成功した男
24,245 Aufrufe • vor 10 Monaten
海外で6,700万回再生されてる腹筋トレーニングなのですが、これやって腹筋割れた人や縦線入った人がマジでめちゃくちゃ出てるので、いっちょやってみて欲しい！ ※まずは各20回(30秒)×1セットからぜひ！
ゆうや【Yuya】🍋世界のバズフィットネス WORLD BUZZ FITNESS
1,915,788 Aufrufe • vor 1 Jahr
これやると、腹が化けるシリーズpart２！15回3セット目安
りりー｜酒呑みでボディメイク成功した男
53,163 Aufrufe • vor 1 Jahr
700万回再生された たった2分なのに ガチ腹筋割れる地獄腹筋メニュー💁♀🔥🔥🔥 ✓1セットでもOK ✓完璧じゃなくてもOK ✓腹筋の力は抜かない ✓1ヶ月続ければマジ変わる
りりか
221,927 Aufrufe • vor 2 Jahren
松岡茉優さんの「1か月でバキバキになる腹筋法」ですが、これやって腹筋割れた人や縦線入った人が実際にかなり出てるのでマジで試してみて欲しい！！ ※1～3セット目安
ゆうや【Yuya】🍋世界のバズフィットネス WORLD BUZZ FITNESS
1,127,767 Aufrufe • vor 2 Jahren
腹筋割りたい人は全員コレやれ やった後衝撃受けること間違いなし
RAIKI 【パーソナルトレーナー】@中目黒
46,851 Aufrufe • vor 10 Monaten
腹筋割れてるのに照れてるの可愛すぎてヤバいw
ゆずは🦩＠MMORPG厨✺◟(∗❛ัᴗ❛ั∗)◞✺
267,152 Aufrufe • vor 7 Monaten
大胸筋デカくして分厚い胸板作りたかったら ❶ベンチプレス 5〜10回×5セット (レスト4分) ❷インクラインベンチプレス 5〜12回×3セット ❸ダンベルベンチプレス 5〜20回×3セット ❹ケーブルクロスオーバー... show more
ゆう｜爆腕研究家 -ベンチプレス100kg最強攻略バイブル-
42,306 Aufrufe • vor 10 Monaten
11字腹筋ほしい子はこれやって‼️ 20回×5セットでOK。 1週間でちゃんと変わる◎ 運動苦手でも真似するだけでいける。
ぽっこりお腹ちゃん
20,929 Aufrufe • vor 5 Tagen
めちゃくちゃ腹筋割れるらしい。 中国アプリでこの動画 12万いいね！で、人気すぎてやばい。
hani
356,520 Aufrufe • vor 1 Jahr
最速で腹筋割れた時にやってた筋トレ5選 腹の肉ちぎれるほどキツいけどめちゃくちゃ効く。1ヶ月位でお腹に縦線入りだした✌ できる人は3セット🔥
りりか
2,313,939 Aufrufe • vor 3 Jahren
情けないポッコリお腹に戻りたくないこれを続けてる！20回3セット目安
りりー｜酒呑みでボディメイク成功した男
49,568 Aufrufe • vor 11 Monaten
6つに割れたバッキバキの腹筋
腹筋女子lab
20,488 Aufrufe • vor 1 Monat
初耳学で平野紫耀さんがされていた逆腹筋ですが、 これやってバカみたいにお腹が凹んだ人や腹筋に縦線入った人や腹筋割れた人が実際にめちゃくちゃ出てるのでマジでやってみて欲しい！ 筋肉痛注意報発令中！！
ゆうや【Yuya】🍋世界のバズフィットネス WORLD BUZZ FITNESS
4,816,604 Aufrufe • vor 2 Jahren