しつこい下っ腹を引っ込めたかったらこれ。体全体使って汗かきまくるから絶対痩せるwww

ブラつけるとこって見たことある？ わたしめっちゃ引っかかってつけづらいwww

あ、これかあ！これはライブ口くん太鼓腹だわ しかもこれチャットか何かで腹引っ込めろって指示されてない？（こっち見てから引っ込めてる

寝る前の5分絶対これやって！まじお腹へっこむぞ、たった５分！！！腹筋なんてやらんくて良いからこれ！スマホ触りながら寝っ転がってできるから

この腹筋したら下っ腹凹んだ！ 痩せるし足痩せするし、ピラティス行かなくていい◎

続かない筋トレやめてこのストレッチ参考にしたらマジで痩せた。老廃物も流れて体めっちゃ楽になった。痩せるし健康なって良いことしかない。

傾奇者！待っとけよ！！！ この期間負けるというイメージを した事がないくらい メンタル的に安定してる。 そして何よりも身体も作ってきたから 体調的にも最高潮！！！ 絶対勝って 全員に正真正銘のブレイキングダウン選手って事を分からせる！！ 何歳からでも挑戦できるってことを 分からせる！！

体脂肪7.9%の僕が言います。エロいくびれを作るなら腹筋をやめてこれをして欲しい。お腹に捻りを加えるだけで、くびれが手に入る。これなら、自宅で手軽出来るからマジおすすめ。今から始めれば、まだ夏に間に合うからね✌︎これをしてから、自信を持って脱げるようになりました〜って言ってもらった

これ、腹筋より何倍も効果あって痩せる。とりあえず夏までに痩せたいって人は1日1回絶対これやって。マジで変わるから

26キロ痩せた私がよくやるおうちトレーニングがこれ。 二の腕痩せ・背中痩せ・お腹痩せ・脚痩せ全身に効くから、何しようか迷ったらこれを30秒自分のペースでやってみてね！

wacomのMovinkPad Pro14を1ヶ月使ってみての感想 ・細かく書き込めるからキャンバス全体表示させたまま書ける ・だからネームと下書きがかなり書きやすい ・小さい文字が紙レベルで書きやすい、ここまで文字書けるの体感無かったからここがめちゃくちゃ良かった ・サイドスイッチにツール入れられるから右手ポチポチしてるだけで終わる ・清書はあまり他のと（液タブ、iPad）変わらない気がする、でも他の方がいいってわけでもないからこれでいいかな〜今のとこ清書はアナログでやるのが一番早かった ・色塗りはPCでやった方が断然早い 総評 めちゃくちゃ買って良かった😉

20キロ痩せた私の オススメ10秒トレーニング！ 難易度🎏🎏🎏🎏 これマジでキツいけど、全身効きまくってめっちゃ身体引き締まるからやってみて！！ コツはフラフープを落とさないことと、お腹に力を入れて腰を反らさないこと。 慣れないうちはゆっくり3秒ぐらいから試してみてね。

26キロ痩せた私の オススメ30秒トレーニング！ 難易度🔥🔥🔥🔥 これマジでキツいけど、全身効きまくってめっちゃ身体引き締まるからやってみて！！ コツはクッションを落とさないことと、お腹に力を入れて腰を反らさないこと。 慣れないうちはゆっくり3回ぐらいから試してみてね。

🐿が出てきてすぐさま近付き、聞こえる？って🥟が聞いた時聞こえづらいからって顔の近づけ具合が半端ないんだよこんな近付く必要は絶対にない笑(これどんくらい近かったのか横からの画角を見せてください🥹) そして🐿が愛してる〜って寝ぼけて言った時の「누구를⁈(誰を?!)」の速度尋常じゃなかったから絶対自分の名前言ってくれると思ってたよね？っていうバレバレの🐰すぎて可愛いすぎる🥹

『超絶スリムボディ』を手に入れたいなら、この“Ｚトレ”10回×3セット本気でやってみ。「お腹まわり」と「太もも」がウルトラ引き締まるから、「あれ、なんか細くなった？」ってまわりから褒められるよ。

【神トレ】これ靴下履いて20秒×3セット本気でやってみ。「ぽっこりお腹」にサヨナラできる上に脚パカパカして内ももまで引き締まるから、とにかく痩せるよ。

しかし うまく 決まらなかった！！ かっこよく決めている様子はこちらからチェック🔥 🎥