みんな細いんだけどリズって骨盤から？骨格も細いね？？？

愛沢えみりちゃん観てると、いつ骨ポキしても可笑しくないぐらい細いから逆に心配しちゃうんだよね...。細いの羨ましいけど、細すぎも良くない気が...。子供抱えてるけど、転けたりしたらもはやジエンドの想像できるから怖いんだよねwww

このメイクでもバチクソに可愛い小松菜奈ってなんなん？ 顔小さい。首が長い。体が細い。 骨格からして美し過ぎるんだが。

脚が太いのは100%骨盤が歪んでる。このストレッチ続けたらストローくらい脚が細くなったから、黙ってやりな

綺麗なお姉さん系狙ってみたんだけどどうかな?? 綺麗だなぁって少しでも思ったらRTいいね

リズみたいなまっすぐ綺麗な脚になりたくてこれ毎日やってるんだけど、たった数週間で目に見てわかるくらい太ももの細さ変わった。ガチで効果凄い‼️

TWICEのモモさんとサナさんもやってたこれを続けたら、骨盤の開きや歪みが改善されたのか「パンツが骨盤で引っかからなくなったし、腰痛や生理痛もマジで楽になった！」っていう女子が続出中なのでぜひやってみて欲しい！

2週間でくびれ欲しい人はコレ。骨ストすぎて何してもくびれできなかったんだけど、これはマジで細くなった😭

おすすめの内転筋エクササイズ 内ももでボールを挟みながら骨盤を動かすんだけど 内転筋で骨盤をコントロールする感覚がめっちゃ掴める これができると 姿勢も足の動きも安定してくる 地味だけど ちゃんとやると効果デカいからぜひやってみて！

ここのシェーディング！！ 今日やってみたんだけど、 骨格とんでもなく綺麗にみせてくれる！！ もっと早く知りたかった！！！！

戦慄かなの容疑者とアレン様とてもかわいいんだけど戦慄かなの容疑者が細すぎて飛ばされた時骨取れてないか心配になる

昨日ローソン行ったら「鉄骨飲料」があって懐かしいと思ったんだよね 猫も買いに行ってみた でもせっかく買ったのに取り上げられちゃった😭💦 みんなは懐かしの鉄骨飲料知ってる？ #ローソンで鉄骨飲料

これ続けるとマジで「おいおい一体どんだけあがんねん！」って自分も周りも驚くほどヒップが綺麗に上がるし、太ももも細くなるのでやってみて欲しい！！

骨盤歪んでると激痛！！ってストレッチ。ちょっと大袈裟じゃない？って思ってやったら痛すぎて死んだ…😭でもコレ続けてたら太もも痩せてO脚治るらしいから頑張って続ける。

子どもは勝手に骨盤で動くんだよなー。 どこから変わってしまうのか。 10歳くらいから、もう崩れちゃっている子ばっかり。 私は50歳すぎまで崩れてましたね…

私妊娠で20kg以上太ったから、産後骨盤もすごい開いて腰周りに脂肪どんどんついてお尻もどんどん垂れて、おばさん体型化が激しかった😭 腰周りの脂肪落とすためには骨盤ストレッチや、日々のケアが大事って実感してる。

きーくんのパーソナル受けた時の。 やっぱりきちんと教えてもらいながらやると狙いたいとこにしっかり効くから効果的で良いね👍 だけど、こうやって自分見ると腕も細いし胸もないし、まだまだ頑張っていかないとや！💪 パーソナルトレーナー▶︎きーくん

股関節が固いは全部だ。 固い選手ほど股関節を柔らかくしようとしてもうまくいかない。脚だけじゃなく骨盤、背骨と一緒に動かなくなっているからだ。伸ばそうとしても股関節はまったく動かないよ。 あぐらをズラして座り仙骨から骨盤を押し出す。胸椎を丸め肘から床を押そう。力まず動かせるか。

筋肉のない骨格だけのモデルを作って、骨盤に相当する部分だけをタイミングよく動かすとあたかも走っているような動きをします。 接地後地面から離れたら脱力して、骨盤をタイミングよく動かすだけで、膝下は大きく動く。トップランナーは膝下の筋肉で大きな動きを実現しているわけではないということがわかりますね！

skellyってアプリ、骨格確認する時に使うんだけど、手の回転に橈骨と尺骨が連動して動くのなかなか優秀。