イスタンブールあるある。ベンチに座れば一人一猫。膝上で温まりすぎて呼吸が荒くなってます😅

イスタンブール猫動画撮影の裏側… 猫が人懐っこすぎてボツになることもあります😺🇹🇷

きょうのあなたは「調子が出てくる」ブルーが出ています。 一日雨が降りやすいです。雨雲にすき間があるのでやんでいる時間もまあまあありそうですが、外出時は雨具を持って。最高気温はきのうより5～10℃以上低く、朝→昼→夜と気温が下がっていくでしょう。 少し崩れていたリズムがととのってくるころです。リズムにのっていければ成果も付いてきますよ。

現代人は座りすぎによって骨盤が後傾し 胸郭が潰れ 呼吸が浅くなり 肩甲骨が固まっています 肩は「壊れている」のではなく「壊れるように使わされている」という機能構造の破綻。 “自由”すぎる関節の土台はどうなっているのか??

イスタンブールの駅にあるマッサージチェア… 座ればヒザ猫確定で、いつもの3倍疲れが取れます😺🇹🇷

あまりにもやばすぎて脳が理解するまでに6秒かかった

高度な呼吸法はいくつもあります。 しかし呼吸を整える前提は、横隔膜が本来の可動を取り戻していること。 大腰筋が硬く縮こまれば、横隔膜は下がれず、呼吸は浅くなります。 呼吸の質は、筋力ではなく“構造”で決まります。

凍った池にワニが！？ でも大丈夫、生きてます！ 寒くなると「ブルメーション」という省エネモードに入り、 鼻だけ水面に出して呼吸しながらじっと冬をしのぎます。 気温が上がれば普通に動き出します🐊❄️

一気に人気出てますね。 ニットで透けるって… あ、3万人フォロワーありがとうございます☺️

吉田正尚という頼りになる男ですが、パンダみたいにベンチから出てくる可愛い一面もあります。

深く呼吸することは、自律神経、とくに迷走神経の働きを通じて体を安心モード（腹側迷走神経系）へ導くことにつながります。 しかし、普段から息を詰める、呼吸が浅くなっている癖がついている方は多くいます。 横隔膜が動きにくくなり、首・肩まわりの筋肉を過剰に使った呼吸癖がついているケースも。 深く呼吸をするために、まずミゾオチをほぐしてみましょう。 ミゾオチは指が数センチ自然に沈むくらいゆるんでいるのが正常といえます。 固い感じがあるなら、横隔膜の動きが悪くなっているサインかも。 指先でミゾオチ周辺を優しく揺らしてほぐす、これだけでも横隔膜の動きが改善され呼吸が深くなることが多くあります。 しばらくほぐしたら深呼吸をして、お腹が動く感じを実感してみましょう。 息を吐く時間を長くすると、迷走神経の働きでリラックスがさらに深まります。 その上で、お腹を使う呼吸法を身につけていくとよりよいです。

口座を「売る」「貸す」「無償で渡す」すべて犯罪です。 口座を売るだけで逮捕される可能性があります。また、新しい口座を作れなくなり、就職に支障が出ることもあります。 自分の人生を守るために絶対にやめましょう。

ご縁があって野良猫の子猫を保護することになりまして、噛むわ暴れるわ猛烈パンチするわで野良だと子猫でもこんなに野獣なんだ…ってビビってたんですが、来て2週間でだいぶ慣れてなりました😽笑 心を開いていってくれる過程はたまらんものがありますね…🤤 #ディカプリオのなかまたち #ねこ

「胸椎・胸骨・肋骨を柔らかくする」 過緊張タイプの方、呼吸が浅い方は、上部の胸椎や胸骨、肋骨の上部あたりが固まって箱のようになっていることが多いです。 このあたりは本当は柔らかく動かせる部位です。 鎖骨の付け根あたりに手をあてて、そこを最大限前後に動かしてみてください。 ここの部位が前に出て「凸」の頂点になり、後ろに引くと「凹」の谷底になる感じ。 固まってる方は、ミゾオチが代わりに大きく動いてしまいます。 動くようになるまで繰り返してみましょう。 ここが大きくしなやかに動くと、呼吸しやすくなり、首肩周りの緊張がほぐれます。

これはばちまなの顔に見惚れすぎて多くの人が聞き逃してるであろう（主語大）赤城ウェンの『俺』、な。 ここにはあらゆる幸せが詰まってんだよ。

iPadみてるとあつまってくる。 一緒にいてくれてありがとうね。

これ可愛すぎて一生見てる あまりにも天使すぎないかい😭

耳打ちするたびに触れながら話すソヌと、相手の口元まで低くなってあげるソンフン、あまりにも無意識メロ空間すぎる