コレ1ヶ月続けたら、胸引き上がるし、肩周りスッキリして猫背も改善した

お風呂上がりにこのストレッチやると 肩凝り、猫背、改善されて 胸おっきくなるらしい💭

バイバイした時に揺れる二の腕のプルプル無くしたい人！ 2分だけこれ続けてみて。 1ヶ月で変化実感出来る。 肩こりも改善されてスッキリするよ。 今年こそノースリーブ着よう！

【神トレ】これ10回×3セット、1ヶ月本気で続けてみ。「お腹まわり」と「太もも」が引き締まる上に、猫背・巻き肩も改善されて骨盤まで整うから、とにかくスタイルよくなるよ。

減量開始して3ヶ月。 昨年から注力してた肩背中が明らかに変わってきてる。

これを1日1回やるようにしたら、顔のたるみや猫背が改善されて「あれ？小顔フィルター強くした？」って言われる人が続出中なのでマジで全国民やった方がいい！ 首＆肩こり、スマホ首、便秘、メンタル故障時にも◎

これ私が実際にやって『脇のリンパ』が流れてバストアップしたトレで、毎日やったら『猫背改善』『巻き肩改善』『ふわふわな胸』できました。これやると普段こってる場所が伸びて痛気持ちよく美ボディになれる。やらないのは損。ストレッチし始めて「初めて胸にハリが出た」という声が止まらない。30回だけやってみて！

ガチガチ背中はとにかくほぐす。今日は座ったままでできる背中ほぐしです。デスクワークの合間にぜひやってみて。首肩もスッキリするし、続けたら背中スッキリして痩せ見え効果あり。ちょっとでも動く習慣を身につけて。

これを2週間続けたら、猫背や顔のたるみが改善されて「あれ？小顔フィルター強くした？」って言われる人が続出中なのでマジで全国民やった方がいい！ 首＆肩こり、スマホ首、便秘、メンタル故障時にも◎

前に石原さとみ様が普段してるストレッチとして紹介された内容プラスαなんだけど、 これ続けると「何のチート使ったんや！」って言われるくらい超綺麗になるのでやってみて欲しい！ 顔のたるみ改善(小顔)、猫背、首＆肩こり解消、鎖骨出したい人にも◎

これやると猫背改善効果が半端ないので、胸を今より大きく見せたい人や顔のたるみを解消して小顔になりたい人はマジでやってみて欲しい！ 肩こりやぽっこりお腹解消、身長伸ばしたい人にも◎

マジな話「巻き肩」を改善したら上半身スッキリ「痩せ見え」できる！超優秀３種目はこれ！めっちゃ簡単なのに巻き肩マジで変わる。肩甲骨を意識してやってみて！背中ポカポカしてきたら大正解◎１日１回でOK！スキマ時間や寝る前にやってみてね。

【神トレ】この腕立て4種目、言い訳しないで3ヶ月本気で続けてみ。大胸筋は厚くなり、腕はたくましく、バンッと張り出したメロン肩、シックスパックが手に入るから、男の魅力が爆上がりするよ。

巻き肩、猫背は肩の可動域が狭くて最初キツイけど、こうやってタオルを使うと肩全体がごりごり動いてほぐれる。 慣れてきたらうつ伏せでやると肩周りが柔らかくなって肩コリしづらくなる↓

有名モデルさんも紹介してたこれ続けたら「おいおい一体どこまで上がるんや！」って自分も周りも驚くほど綺麗にヒップが上がるし、お腹や二の腕も超スッキリしてくるのでマジでやってみて欲しい！！

巻き肩•猫背の人にちょー絶オススメのエクササイズ❗️胸が伸びてスッキリします〜😆

【神トレ】この筋トレ本気でやってみ。とにかく「内もも」が引き締まる上に、「体のゆがみ＝猫背・巻き肩・スマホ首」が改善するから、スタイル抜群の『美しい立ち姿』になれるよ。

イベントで製作してもらったお兄ちゃん猫がプリントされたミニマットを敷いてみたら、お兄ちゃん猫が大好きな弟猫がやってきて周りをコロコロ転がったりマットを撫でたり見つめたりしておかしなテンションになっている。猫にも推しグッズを愛でるという概念があったのか。

これ続けたら「下腹と下半身がめちゃ細くなってきてパンツがゆるくなったし猫背や巻き肩も解消された！」って人が実際に出てるので各10回～マジでやってみて欲しい！

姿勢悪い人がやると激痛！ってポーズ。自分は大丈夫だろ…ってやったらクソ痛くてビビった。でもコレ続けたら猫背と巻き肩治って感動😭しかもストレートネックまで治るの神。ゆっくりやらんと腰終わるから気をつけてね。