スクワット 100kg×5回 最近脚トレが楽しくて、 今日ジムで何しようかなーって迷った時にスクワット選びがちです笑

スクワット100kg×5回 3セットやっただけで結構フラフラに...😵‍💫 吐き気が出ないうちに切り上げました🏃‍♀️笑

バイク乗りによる正しいリモートワーク。あーなんですか社長、ちょっとエンジンがうるさくてよく聞こえなかったんですが。え？わたしクビですか？（笑）

筋トレ608日目 腕 早朝4時半に目が覚める 寝たのは0時なのに目が覚めちゃった ここでスマホをポチポチと時間を過ごすのと、ジムへ行って筋トレするのも同じ時間だしジムへいこー 全く反応のなかった二頭筋が少しずつ「使えてるよ！がんばれ」って返してくれてる気がする おう！がんばる！

ブラシよりくすぐったそうなのがやばいですよね笑 指の動きが明らかにくすぐっだそうだし、くすぐっててすごい楽しそうです笑 仕返しも👍です笑

おはよーだよーー 掃除機届いたからお掃除したりベッド組み立てたりしてたらもうこんな時間だわ😳 ついにベッドできたから一旦お昼寝しちゃおっかなー！笑 今日も夜配信予定ですー！ なにしようかなー 今週も無理なくがんばっていこー！！

ついこないだまでみんな当たり前みたいに使ってたのにもはやロストテクノロジーと化している。たまにテープ巻き込んじゃうくらいで、当時これで困ったことなんかなかったし楽しい時代だった。時代の移り変わりが早すぎて正直最近は何がどうなろうがどうでもよくなってきてる

連休中日、いかがお過ごしですか？ 自分は暑くて汗だくになってますけど、皆さんは秋晴れで最高の行楽日和なんでお出かけかな？ 自分は今週も2回目の脚トレしっかりやり遂げましたー！ 今、脚が産まれたてのバンビちゃん状態です。 連休も残り2日。安全に素敵な楽しい連休をお過ごしくださいね！

ハリネズミスマイルZEPP福岡 ありがとうございました🦔🪡🤍 アヒルちゃんたちの熱気で シャウトしすぎた喉が一気に回復！笑 すごかったです。楽しかったー！！！ いっぱい一緒に歌ってくれてありがとう🥲

疲れやすい。って人にスクワットしてもらうと背中がガチガチなことが多いです。 自重のスクワットなのに200kgを背負っているくらい緊張させてるイメージ。 まずは息を吐いて背中を緩めたスクワットを練習しましょう。 お腹で地面を押す感じがしたらOK！

疲れやすい。って人にスクワットしてもらうと背中がガチガチなことが多いです。 自重のスクワットなのに200kgを背負っているくらい緊張させてるイメージ。 まずは息を吐いて背中を緩めたスクワットを練習しましょう。 お腹で地面を押す感じがしたらOK！

今日は #競馬の日 ということでなにか投稿しようかと思いましたが、競馬関連の写真がたくさんありすぎてなに載せていい迷っちゃう‼︎🫢 ということで... Instagramでバズったこちらしますっっ 夏休みを過ごしていた #レガレイラ です!🫧

投稿！僕が最近ハマってるゲーム紹介してます！誰と争うわけでもなくコツコツできるゲームが本当すち こーすけが最近とんでもなくハマっているゲーム YouTubeの投稿欄にフレンド貼ってるのでよかったら追加してね！

歩くのが早くなって足取りがしっかりしたし、右回りしかできなかったのが 左に曲がれるようになったんだよ。 隙間に挟まりそうになっても自分で出てくるようになって2度見する日々。 まだ軟便だなぁ。早く良くなぁれ。

おはようございます🙋‍♀️ 火曜日☁️ 蒸し暑い🧖‍♀️ 最近、フォトの整理を全くしてなかったせいで、何がなんだかわからなくなっちゃって💦 今日はまったり写真整理です☺️ 本日も宜しくお願いします💕

1月20日(月)オープンです ジョニー 14時ー22時 ぶり 14時ー21時 昨日は、 縄🪢蝋燭🕯️ オムツ蝋燭🕯️←シュールすぎ★笑 緊縛吊り逆さま... ちょっとエッチな縄🪢ご要望 盛りだくさんに遊びました、 楽しい〜ってなってましたよ^ ^ さーーーっ、 今日は何して遊びましょう？ あっ！お話だけでも大丈夫なんですよ^ ^ #性癖 #緊縛 #うぶすな #蝋燭show more