パーソナル終わり！ 今日は胸と三頭筋💪🏼

レッスン終わりだけど今日は綺麗...？

今日はあっさり終わったぞ‼️

1日の終わり。今日は夕焼けが綺麗でした。

筋トレ終わり。昼飯爆食しようと

今日の胸ぴく！💪 #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ垢 #筋肉男子 #裏アカ男子 #巨根

今日は軽く胸と肩の日！

ホームトレーニーの三頭筋の締めはフレンチプレス #筋トレ #筋肉

おはよー❤️ 今週も今日で終わり!! ラスト頑張ろうね💕︎

大会終わりは身体の張り具合がすごく良い💪 #筋トレ #筋肉

胸の日終わり。おつ雄っぱい(2回目)

もう日曜終わりかと思ったら三連休でいまこれ

今日は軽めの筋トレ なんだけど胸筋20セットやるんだよね あと背中が20セット 肩6セット

今朝の黒部ダム❄️ シーズン終わりにまとまった雪となりました。閉山まで今日を含めあと2日です。

有休ジム。 好きな部位は多分三頭筋だと思う💪

こんにちは♪ 今日の筋トレは胸トレでした😁 動画はダンベルプレス40kg10回

こんばんは♪ 今日の筋トレは胸トレでした‼️ 動画はベンチプレス100kg7回

こんばんは♪ 今日の筋トレは胸トレでした😄 動画はダンベルプレス40kg10回

こんばんは♪ 今日の筋トレは胸トレでした‼️ 動画はダンベルプレス40kg10回

首こりの犯人は「胸筋」だった…！ 「首をマッサージしても治らない…」 「デスクワークするとすぐ首が重くなる…」 そんな人は、“胸”が固まっているかもしれません。 胸筋（大胸筋）が硬くなると、 ✅ 肩が前に出る（巻き肩） ✅ 首が前に引っ張られる（ストレートネック）... ✅ 僧帽筋・肩甲挙筋・胸鎖乳突筋が過緊張する 結果、首〜肩にかけてずっと力が抜けない状態に💦 だからこそ大事なのは、首肩以外にも「胸をゆるめること」です。 胸筋・胸鎖乳突筋・僧帽筋・肩甲挙筋をゆるめると、首の力がスッと抜けて呼吸もしやすくなります。 🎥今日の動画で「胸〜首まわりを緩めるケア」をやってみてください！show more