ポテチと辛ラーメンからの脱却を図る 筋肉が好きです、でもジャンクフードはもーっと好きです #はやく人間じゃなくなりたい

【筋トレ10年やっていて気づいた事】 ①好きな種目をやるべき →誰かのオススメ種目ではなく、自分がやりたい種目、楽しめる種目をやると上達も早くて続けられるので、結果的に筋肉がつきます💪 ②大事なのは時間ではない →『〇〇時間やらないと意味ない』なんて事はなく、何ヶ月間続けられているかが大事です💪 疲れてる時などは5分や10分の筋トレでも良いので、無理なく続けられる時間でやりましょう💪 ③他人を羨むのはもったいない →人によって骨格は違うので、人それぞれ強みがあります。腕が太かったり、背中が広かったり。 その逆で人それぞれ弱みもあります。... 他人の強みを羨むよりも、自分の強みに目を向けると筋トレが楽しくなります💪 #筋トレ #筋肉show more

なんというか、いきなり親友なんではないかってくらい。ともに保守の女性首相で、アニメ好きのメローニちゃんとヘビメタ好きの高市さん。これで世界も安心だって気がするくらいですね😃

女性はガリガリが好きだよ もっと好きなのが 筋肉のあるガリガリね これなら分かりやすいでしょ 僕達が筋肉好きからモテてるなら これは生存者バイアスだろうね 🚺筋肉嫌い 🚺マッチョよりガリガリが好き 〜事後〜... 🚺こんなかっこいい体の人見た事なかった！ 🚺体見てるだけで興奮する だから筋トレと食事管理は絶対 そもそも筋肉ないと 男同士で舐められるからヒエラルキー下がるshow more

私の事好きな人は、変な人だと思います でも、私は変な人が好きです😘 みんなが好きなものが好きってつまらないと思わない？

意外と知らない人が多いんですが、「リンパの流れ」が滞ると太りやすくなります！特に「座ることが多い人」や「運動をあまりしない人」は流れが悪いことが多いです！でも、「運動はきついからやりたくない」という人は、このストレッチをやってみてください！体がかなりスッキリするのがわかりますよ！

【激辛ラーメンを汗だくで食べる二人】 Higgsfieldの無制限プランですが、今のところ生成速度も速く、結果もなかなか良い感じです😀 「辛（から）い」を「辛（つら）い」と言っちゃってるけど、この辺はどうにでもなる。 通常版でもテレビ番組風の表現はあまり得意じゃないですし、テロップも崩れやすいですね。拘るなら後付けした方が良さそう。 Higgsfield AI 🧩のEnhanced Seedance 2.0 Fastで生成

Midjourney v7!! アニメ絵はniji v7が出るまであまり期待はできないかな・・・と思ってたら結構いける！ そして、複数人（リファレンスではなくプロンプトですが）描き分けもお上手！構図のプロンプトとかも効きやすい！ あとはオムニリファレンスさえ来れば最強・・・！ そうじゃないと結局GPT4o頼りになってします やっぱり絵のクオリティはMidjourneyがダントツで高いからな アニメーションはRay2

きょうのあなたは「嘆く暇はない」グリーンが出ています。 この時間は降っていないところもありますが、一日雨が降りやすいでしょう。しっかり降る時間帯もありそうです。最高気温はきのうより3～5℃低く、涼しく感じるでしょう。 嘆いてみても状況は変わりません。であれば置かれた状況でできることをやるのみです。さっさと動き出すのがよいですよ。

動かすべき関節である ・股関節 ・胸椎 がうまく動かせないと 太くなりやすい筋肉を中心に人間は動くようになります そうなると肩はこり、脚はどんどん太くなり、呼吸筋が働かなくなることで、お腹もポッコリ出てしまい、疲労も感じやすくなります。 しっかりと股関節と胸椎を動かしましょう！

抗がん剤をやめて自宅に帰ったらすぐにでも死んでしまうんじゃないかと思っていました。 でもそうじゃなかった。 病院では全く何も食べられなかったのにむしゃむしゃと大好きなエビフライが食べられたんです。

太ももの間から向こう側見たい人は、スクワットじゃなくてコレやるべし。 内転筋を鍛えるのだ。まじで脚の形が引き締まってキュッとする。

人生で1回は見たかったメンダコやっと見れた... 遠方で行けない人も居るかと思うので置いておきます🙌 水族館好きなのでみんなの好きな水族館とか教えてください！！行きます！！

Knödel/Klossはドイツのお団子、っていうかなんというか じゃがいもでできたものや、固くなったパンを使ったもの、ひき肉を使ったものと様々、でも形はお団子 主食や付け合わせ、スープの具だけでなく、スイーツにしても美味しいです （お腹もちは結構いい）

ジョンヨンちゃん 「メンバーが、特にナヨンさんが言ってくれた言葉で印象的なのが『どうせ会場には君のことが好きな人しかいないよ。あなたが何をしても、君のことを好きでいてくれるよ。』と言ってくれたんです。とても力になりました。」

身体がめっちゃかたい人がストレッチをしようとするとき、 苦しい姿勢をなんとか保持しながら耐える、みたいなことが多いのですが、苦しい感覚がある時点で柔軟性は上がりにくくなります。しかも翌日に肉離れみたいな痛みが出てきて、続かない。 やってほしいのは、かたい筋肉を強く引っ張って無理やり伸ばすスタイルじゃなくて、まずはかたまっているところの血流を上げること。 だから苦しい姿勢を無理に作らなくていいし、じーっと動かずに耐えなくていい。むしろNG。 少し余裕のある呼吸がスムーズにできる姿勢、かつ動き続ける。 これが最も早いです。

足首が硬い方は、足裏や足指が硬くなることで、足首まで動きにくくなっていることもあります。 このケアは、足元の動きを引き出して、足首の柔らかさを出しやすくする方法です。 足首がつっぱる、しゃがみにくい方にもおすすめです↓