ラランドのニシダ 筋トレなしでスクワット200キロを上げてしまう… バケモンかよ。

ラランドのニシダ 初見でダンベル20キロを持ち上げる…

ラランドさんインタビュー② ニシダさんが、 レジでイヤホンを外してくれていますように…！ #レジではちゃんと話そうぜ #ラランド

軟体系多めアクロバット。 わたしは元が筋肉質でかたいので、筋トレよりストレッチに時間をかけるようにしています🌸

トレパも来なかったし、月曜日だし、雨だし…でゴミのような脚トレをしてしまった…。

みんなはスクワット、何キロできる？😍 私は60キロ😅 #筋トレ #筋肉女子

筋トレってドMしかできないよな

iOS版の筋トレMEMOのバージョンアップしました。 ①種目の並べ替えができるようになりました ②スワイプして前後の日付に移動できるようになりました ③過去のトレーニングを今日にコピーできるようになりました

8年間鉄の棒を上げ続けました💪 #筋トレ #筋肉

アーティストのライブを見て、歪んでるのにクリアな音だよなぁって思う時ありますよね？ あれはパワーアンプの押し出しなので、真似しようと思ってプリゲインをあげても同じようにはならないんですよ。アンプのボリュームを上げよ!

トップ選手との埋まらない差を思ってげんなりしないように、毎日合トレを組んで楽しく過ごしている。

スクワットで腰が張りやすいトレーニーは試してみて。 フォームローラーの上に仰向けになり、対角の手と足をタッチするように身体を持ち上げる。 腰回りの筋肉を緊張させ過ぎている方には、かなり難しいこのエクササイズ。 ローラーから落ちないように実践してできるか要チェック！

スクワット 100kg×5回 最近脚トレが楽しくて、 今日ジムで何しようかなーって迷った時にスクワット選びがちです笑

ベンチプレス130kg×5発 初めてベンチやった時は40kgしか上がらなかったけど、継続すれば上がるようになる。 筋トレはやっぱり重いものをフルパワーでぶち上げるのが楽しい。

休日だからって甘えるな、筋トレしましょう

僕のホームジムはエアコンがないので扇風機だけで筋トレしてます💪 #筋トレ #筋肉

アームカール80kg×20rep。筋トレを丁寧に行うのはもうやめよう。僕はある程度の怪我しないフォームを担保しつつ、結構振り回します。反動使わずに丁寧にやり過ぎると、その重量を動かそうとするだけの筋肉しか使われません。本来あなたの筋肉はもっと重量を扱う事ができる。ただ、筋肉はリミッターが全て解除されたら身体が壊れてしまうので、脳みそがそれをある程度セーブしてる。その筋力解放のセーブを解除してあげる方法が、死力を尽くして全力で挙げようとすること。なので、僕はほぼ全ての種目で反動使ったり補助者に助けてもらったり、ボトム部分で爆発的に挙げようとしてます。"火事場の馬鹿力"ってことわざの由来ですね。「死ぬかもしれない」と人間思ったらとんでもない力を発揮します。それを筋トレに活かしましょう。 バッキバキになれる１週間トレーニングメニューをコメントにまとめたから読んでみて☺️

消防士筋トレN日目 何を怖がってるんですか？ 自分の中で訳わからない恐怖が満ち溢れてる。 なので筋トレでそれ打ち砕こう！ しっかりとやっていけばなんとかなる。 #workout #筋トレ

#筋トレ再開して14日目❤️‍🔥 今日でちょうど2週間が経ちました✨️❤️‍🔥 てか汗やばし笑 #筋トレ女子 #筋肉の成長 #jk #日記 #仕上がるまでの成長動画 #今日筋トレ少なめ... #筋肉女子 #まだまだ頑張るぞ #すっぴん失礼show more

NASAのロケット打ち上げが60年以上も続く中、SpaceXの打ち上げのような現象はなぜ一度も見られなかったのでしょうか？ もしかしたら、マスク氏は天蓋を突き破ろうとしているのかもしれません。