今年このくらい絞れたら勝てたかな 来年はこれを超える🔥 3年前初めての減量でよくここまで絞ったな😂 #筋トレ #ダイエット #減量

3年前から奥さんと一緒に始めた 「一年に一度、全国の行ったことのないスタジアムでJリーグ観戦しよう計画」 今年は車が故障して買い替えることになったため予算削減バージョンのルーレットで決めることにしました😂 一発勝負！ 今回訪れるスタジアムは、、

あと半年で筋トレ歴2年になるので、ここから一周りはデカくなってみせます🔥 “おったまげ～”ってなるくらいデカくなってみたいですねー🤣w

カメラロール遡ってたら7年前の初めて減量した時の映像が出てきた。YouTube見ながらポージングの真似してたけど全然出来てないし、細すぎるな笑 完全な初心者スタートだけど、継続すればここまではいける。

今年から急に見かけるようになったムスリムピクニック。日本でイスラムコミュニティが、着実に拡大している実感が強い。我が物顔で最高のロケーションでこれやられてみ？ こっちは堪んない。こんなことが当たり前の光景になっていくなんて考えたくもない。まじで勘弁してくれよ。

【お腹まわり】を爆速で引き締めたいなら この筋トレ20回×3セット この筋トレ20回×3セット この筋トレ20回×3セット本気でやってみ。 腹筋がウルトラ鍛えられる上に、腸まで刺激されて、お通じも良くなるから、マジでウエスト細くなるよ。

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５年ぶりのバトルに出場。 今年出場する選択をしたのには大きな意味がある。 今までの選択を乗り越えて、ここまで来れた自分と新たなHIPHOPの世界をたくさんの人に見せたい。 見ててよ、これから作る伝説を。 #BATTLESUMMITII

今年はこの絞りを超えます #筋トレ #筋肉

毎朝採ってもなくならない畑…… これ30年以上前に祖父母が植えた一株からここまで増えたって凄いよね！

1年間でこんだけ上手くなったよ。誰か褒めてくれたっていいのでは。 #Live2DWIP

この一年怠惰貫きまくって顔がまんまるになってきたので 一年前に減量末期で顔の皮膚が伸びくってた時の動画見て頑張ろうかと思います。

これ作ってからお菓子の量かなり減った

やっとここまで来たー。パフォーマンスがどのくらい最適化されるか最後まで確信がなかったが、確かにこの品質（CSMも使っている）でこれは軽量だ。

疲れてるはずなのに考えてると寝れないな 出会ってくれてありがとう そしてたくさんの人に出会わせてくれてありがとう この一年何度も心折れそうになったけど、次会えたときにくらまを喜ばせたいから頑張れてる たくさん見守られたな… でも正直また安い酒飲んで笑ったり泣いたりしたかったな〜 くらまのこと考えなかった日は本当に1日もなかった まだまだ寂しいけどしっかり前を向いて頑張ります 足並みはバッチリ揃ったので人数は減っても今まで以上の愛と勢いを持って怯まず挑み続けます... あと数十年見守っててね これは去年のメトロック後に朝5時まで飲んだ日の帰り道show more

こうちゃん命日 2年前の今日 こうちゃんは10歳の尊い生涯を終えました 小児がんになる前は 生きることなんて 当たり前だと思っていました 病気になった後でも 絶対治るって思ってました でも生かしてあげられなかった... 治してあげられたなかった 亡くなる前数週間は 目を閉じたまま話せない状況でした それでも亡くなる直前 こうちゃんは目を開き 家族全員を見つめて 一言だけ「あ...」って言ってくれました それがこうちゃん最後の言葉でした 最後まで諦めないが合言葉だったから きっとお別れのありがとうじゃなくて 家族やみんなへの 「愛してる」 だったんじゃないかなあ 2年経った今でも毎日思い出すし 悲しくなることもたくさんあります 悲しみに区切りなんてない それでも生きていく あの子が生きたかった今日だから 優しいかわいいこうちゃん 心から愛してるshow more