全身の栄養がぜーーーんぶ上半身にいったお陰でこんなに上半身が成長しました…

トレーナーさんが解説してた正しい筋トレの姿勢。 これ気をつけるといつもの半分の回数でキツイってなるし、上半身や下半身の筋肉にガッツリ効いて確実に痩せる↓

【ご報告】(1/3) #VMagicMirror v4.2.0をリリースしました！ スレッドで更新点をいくつか紹介していきます。 まず、v4.2.0からVMC Protocol受信で下半身ボーンが制御できるようになりました。今までは上半身しか動かないという制限があったのですが、ふつうに全身が動くようになります

シャムちゃん朝一でやっと病院連れて行ったのですがその頃には体が冷たく意識朦朧💦下半身の力が入らずお腹に便が溜まっていました(昨日下半身だけお湯でマッサージして出したけど足りなかったらしい)便を出してもらい点滴とビタミン剤打たれましたがだんだん衰弱しているので厳しいかもしれません😞

スマホ見ながら寝転んでできるのに、なぜか下半身が締まる。 ズボラほど続くエクササイズ。気づいた頃にはお尻も上向き↓

突然右半身麻痺してしまったココちゃん この後身体が右側に曲がった状態で硬直し立ち上がることもできなくなりました 現在ココちゃん復活を遂げる為に奮闘中です ※この動画は先生に見てもらう為に撮影したものです

違い分かりますか！？前半ワンピースSS、後半ワンピースS 今までの撮影やインライではS サイズ着てたんだけど、SSにするとウエスト位置とスカート丈が若干上がって、上半身がキュッと身体に沿う感じになる！ 私はこっちのシルエットの方が好きだった！ けどSもふんわりしてて可愛いし好みかも！

おはまる🙆‍♀️ その感じのパンツに上半身ハダカで仕上がりきったボディの破壊力、、、 流石としか言えない、、、 え？カタギですよ？もちろん！ #龍が如く

ブルガリアンスクワット「おしりに効かせたいのに前ももばかり疲れる…」と感じていませんか？👀 実は【上半身の角度】を少し変えるだけで、メインで負荷が入る筋肉は劇的に変わります💡 ✅ 上半身を起こす ➡ 膝の曲げ伸ばしがメインになり【前もも】にガツンと効く！ ✅ 上半身を前に倒す ➡... 股関節の動きがメインになり【おしり・裏もも】に負荷が集中！ 「前ももを太くしたい」「ヒップアップしたい」など、目的に合わせて上半身の角度を使い分けてみてください🔥 日々の脚トレにぜひ取り入れてみてくださいね！show more

上半身も含めて全身に金粉をまんべんなく手で

これマジでおすすめ。20回×3セットを2週間試したんだけど下半身マジで変わった。とにかく細くなるし、お尻持ち上がって絶対脚長くなってる。

伊勢丹のポップアップイベントでこんな風にマフラーを身につけたお姉さんがいて超可愛かった。 リボンぽく見えて上品だし首が詰まって見えない🎀

紫水着の乳と厚めの下半身が最高にエロすぎて性欲収まらん。水着の上からまんこを乱暴に弄り倒したい。脱がせたらまんこ舐め回してガシマンした後に正常位で揺れまくる乳を揉みしだきながら中出ししたい

上半身ガンダムだった私、毎日きんに君の「うでぶん回し体操」続けてプロテインも欠かさず飲んでたら、ガチでノースリ着れるくらい細くなったことを報告致します。

いいかい学生さん、上半身のな、上半身のチカラを抜けるくらいになりなよ。それが、バイクの運転が上手過ぎもしない下手過ぎもしない、ちょうどいいくらいってとこなんだ #ニーグリップ #セルフステアリング #バイク練習

動くと更にスタイルの良さが伝わる。 こんな中国ガールに 「あなたのアカウントは内容が充実してる。高身長女子が集まる場所だね」 なんて言われたら、舞い上がってしまいます。

台湾の真愛碼頭に こんな巨大ウルトラマンの 上半身 バルーンが浮かんでるんだけど 強風でいつも指が震えてるらしい そしてちょっぴりおかまさんっぽい🤭 From insta:jinzfoto

やっと涼しくなったと思ったら、一気に朝晩は寒いくらいに🥶 おでんが美味しい季節になりました🍢 皆さんの心と身体が温まりますように✨

エコーローワー届いたのでやってみた 上半身と下半身どちらも使う全身運動で、見た感じよりやってみるとハード これ毎日したら背中バキバキに絞れそう

♪☀どーてこたないって 泣いてなんかない☀♪ 布団の上で上半身だけのトラッカー無しダンスです♪ 踊りたいけど起き上がりたくない～って時ありますよね？