午前中に腕トレ終わらせる 👍と🔁くれるとモチベあがる！

ダイエット成功にはモチベが大事 ・ダイエットにはモチベが大切 ・モチベが無いと継続するのは無理 ・常に高いモチベーションを保つ事 ・綺麗になりたいなど理由は何でもOK ・痩せたい理由があると頑張れる ・モチベを保ち続けられる理由を作れ ・好きな人の為に痩せるとか最強だよ 2026年絶対痩せる

寝る前に聞くと幸せになれるらしい

「男が料理をするとシェフになれると言われるのに、女が料理をすると良いお母さんになると言われる。」 家の中でする料理は女がやって当たり前なのに、プロのシェフやパティシエ、料理研究家になると「女には生理があるから」と男に取られる。おかしいよね。

【男トレ】この宅トレサーキット本気で続けてみ。胸、肩、腕がとことん鍛えられるから、強くて男らしい上半身が手に入るよ。

黒猫が正午をお知らせ致します 癒しを形にするとこれである

お腹と二の腕同時痩せできるトレはｺﾘです。揚げ物減らして基本、糖質とタンパク質メインにすれば綺麗に痩せれる

「制作が終わるとどうなる？」 「知らんのか」 「制作が始まる」 色々やること、やりたいことがあるのでせっせと準備開始です。 #blender

wip 作りたかったとこできたからあとは燃え尽きるまでに終わらせるのが目標・・・・

肋骨を締めるためには前鋸筋の働きが必要不可欠です。脇の下あたりに刺激を感じられると🙆‍♀️ 肩甲骨〜胸郭の安定を得られると腕立て伏せが上手くできるようになります。

スカートの中まで撮らせてくれるとは思わなかった。 続きが気になる方はリプから⬇️

前腕が発達してると見栄え変わる😳

中国人あるある 予約していた指定席に知らないと男が座っている 『そこは私が予約した』 と言っても 男は『俺はここを動かないから、俺の席だ』と居座る 中国人を移民させると、日本中で同じ事が起こる #選挙に行かないと日本が終わる

股関節と肩甲骨は密接な関係がある 二つが織り成す機能は沢山あるんだけど その一つに 『骨盤が後ろに倒れると肩甲骨は動きにくくなり変わりに肩が働く』 二つの動画のエクササイズは骨盤を前に倒しながら肩甲骨を操作するので 上手く行える様になると 『肩への負担が減る』 思う存分腕が振れる

夏になると トレーニング中のBGMに デフテック聴きたくなるわ🎶 ※アップでみると甘々なのがよくわかるw あと28日！もっと除脂肪するそ🔥

【神トレ】この筋トレ、ノリノリの音楽と一緒に楽しく続けてみ。「お腹まわり」が引き締まる上に有酸素効果で体脂肪燃えまくるから、とにかくスリムになれるよ。