妻と事後💦 心拍数も幸福度も上昇。 セックスこそ最強の有酸素運動であり、夫婦円満の本質。

密度の異なる材質で丸棒をつくり、重さの違いを体感出来るのか。最後に地球上で最も希少な部類の貴金属、最も密度の高い天然元素というラスボスが…

不毛な土日の最後に胸と有酸素。週末は食事も破綻するんだよな💦

刑事桃（꒰ঌ刑事桃໒꒱(でかもも) ） この（この） ゴリアテ（ゴリアテ@本物） ＃ニコ生 ＃ニコ生運動会 ＃リレー ＃切り抜き

アホ質感 もう無調整で何もしないで大会でる 今シーズン1回も有酸素してない！！ 全部筋トレのアホ強度でこうなった！！ と思う。 知らんけど

大事なので何度も言います。キツい『ランニング』もお腹プルプルの『上体起こし』も必要ありません。たったの1分この”宅トレ”をしてください。”ぶよぶよ二の腕”も”ふとふと太もも”もまとめて撃退。年末までに『ほっそり二の腕』と『脚ライン美人』に大変身。最強トレだけど、初心者の人には間違えちゃうポイントがあって…⤵︎

オネットさん戦闘不能モーション動画 このタイプのowキャラゲーでしっかり最後まで倒れる上に個別の戦闘不能モーションがあるというだけでも感動だけど良質な脱力系戦闘不能ボイスが3種以上あるのも素晴らしすぎる 落下ダメージや水中で力尽きた時も専用モーションあるらしいのでそこら辺も撮りたい

山口大学の50円朝食。 50円はすごいけど、元値があの質素さで300円もすんのかぃｗ まじで物価高やばいなぁ。何度も言ってますが、学食経費は経常費補助金の対象とすべき。若い時の食事はもう本当に最強の教育投資だと思う。

ダイエットするなら、欠かせないのが「有酸素運動」です！さらに私がお勧めする有酸素運動が「股関節を大きく動かす有酸素」！股関節周辺には、重要な筋肉が沢山あります！特に「腸腰筋群」を動かしやすくすると、日々の生活でのダイエット効率がかなり上がります！この運動ぜひやってみてくださいね！

【スカーレットのテスラ自動運転初乗車】 私の仕事仲間のニューカーに乗車 自動運転でレストランまでドライブ このジョージアでもフリーハンド もう5年以上前からハイウェイは自動だった 現在は完全に何処でも 私はたまに縁石に乗り上げタイヤにダメージを与えるがテスラは大丈夫🙆 老後の心配が少し減った ある意味感動❣️

福王寺家もパパが専業主夫で、彩野さんが大黒柱らしい✨😳 このご時世、下手にちんちくりん男が稼ぎに出るよりも小綺麗にしてる女性の方が収入高いことザラだし、 その場合男は黙ってプライド捨てて夫婦間で家事、育児と仕事のバランス保った方が結果幸福度上がるわよね👫✨👏

午後３時の仕事終わり、家まで最後の数メートルのところでばったり(笑)

大正大学 インターバルマルチボール 20秒多球×10秒休憩×8セット 最大心拍数に対して80%以上を目標心拍数に設定して、課題をこなす。 4分で終わるので時短できること。 最大酸素接種量(持久力)の改善 回復力の改善 そこに疲労困憊状態であえて 技術練習することにも時に重要だと考えます。

この“骨盤ヒンジ”の感覚は 日常の動作にも革命をもたらします 全身運動はもちろん素晴らしい。 それを、より最大限に引き上げるのが”骨盤ヒンジ”の再学習。 そして、より最高峰の動きの安定をもたらすのが”裸足”による足と足趾の再活性化。 この2つが欠けている場合。 運動やトレーニングが逆効果になる可能性もある。

もう一年前のこの幸せな記憶だけで乗り切る事にしようかなと。 …何度見ても最高以外の何ものでもなかったんだよな

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