寝る前の5分絶対これやって！まじお腹へっこむぞ、たった５分！！！腹筋なんてやらんくて良いからこれ！スマホ触りながら寝っ転がってできるから

お腹の厚みを薄くしたい人はこれやってみて！ 寝ながらできるから寝る前に毎日やるのがオススメだよ🙆💖

女性のぽっこりお腹で悩んでる人、意外と多いのよね。ジヒョがやってたこちらの腹筋。 下腹部集中型のレッグレイズ&リバースクランチを寝る前にやってみて！かなり効くよ！

🐿が出てきてすぐさま近付き、聞こえる？って🥟が聞いた時聞こえづらいからって顔の近づけ具合が半端ないんだよこんな近付く必要は絶対にない笑(これどんくらい近かったのか横からの画角を見せてください🥹) そして🐿が愛してる〜って寝ぼけて言った時の「누구를⁈(誰を?!)」の速度尋常じゃなかったから絶対自分の名前言ってくれると思ってたよね？っていうバレバレの🐰すぎて可愛いすぎる🥹

このままじゃお腹なくなる！って焦るぐらい効いた筋トレ。続けてたらズボンがL→XSになった😭内蔵どこに収納されてんの！？ってレベルでﾍﾟﾗｯｯｯｯﾍﾟﾗお腹手に入れたい人は絶対やるべき。しかも太もももバカ細くなる

腹筋トレっていろいろあるけど、お腹にバッチリ効いてる感じがあるのがコレ。食欲の秋だからこそ、運動も欠かさずやりたいよね。毎日お風呂上がりにやった50代主婦さんがお腹にうっすら縦線入ってきたって嬉しそうに報告してくれたよ。たったの1分の継続でキレイになるならやる一択。今日から寝る前に

スマホ時代になって 将来絶対骨格ブスになるから毎日これして ストレートネック 巻き肩 首こり 改善されるし、身体スッキリする🧖‍♀️ 寝る前にこれだけやり始めたら寝付き死ぬほどよくなったからやってみて🎀

これ97.5kgの動画なんですがここまで上がってなぜ上がりきらないのか全く分からない。 筋量が足りないって言われたらそうなんだろうけど最後だけ上げる筋肉変わるんですか？ 知ってる人いたら教えて欲しいです。

1週間でウエスト－６センチした時にやってた立ち腹筋がこれ。 3分で出来るから家事の合間やテレビ見ながらやってみて。 運動する時間取れない…って方にもオススメ！ お腹やくびれにしっかり力を入れてやってみてね。

『超絶スリムボディ』を手に入れたいなら、この“Ｚトレ”10回×3セット本気でやってみ。「お腹まわり」と「太もも」がウルトラ引き締まるから、「あれ、なんか細くなった？」ってまわりから褒められるよ。

靴下の跡ずっと残る人これやって。脚太いんじゃなくて、むくみでパンパンになってるだけかも。寝る前これ続けたら翌朝のスッキリ感かなり違う😭

ホンマでっかTVで紹介のこれやったら「ホンマに寝つきが良くなって、約4年ぶりに朝スッキリ起きられた！」って人も実際に出てるのでマジでやってみて欲しい！ 肩こりにも◎

除隊後にメンバーへ 「時間は過ぎていくから」の重み "一生懸命生きてたらいい日が来るはず" "みんなが必要だから" ここに苦悩しながらそれぞれの場所で頑張っている弟たちへのたくさんの想いが詰まってたこと、だからこそ、この穏やかで優しい表情と口調なんだと知って今また胸がギュッとなってる

こんな格好しておきながら見られることを恥ずかしがってるの訳分からんすぎて草 7秒あたりで隣のおじさんと目があったらしいww

待ってここ無理。 G-DRAGONなのに、KwonJiyongが混じってる。VIPなら絶対分かる。 ガチで無理。涙が収まらん。 7年間待ったけど、待ったなんて言えない。 7年の休息は絶対に必要だった。 戻ってきてくれてありがとうジヨン。 カムバックおめでとうG-DRAGON。 #POWER #gdragon #KwonJiyong

こんなん撮られてたの知らんかったｗｗ 毎回知らん間に動画撮ってくるの何なん！ 寝てる時は無防備やから撮られたい放題やあ😤