汗が語り、痛みが鍛え、覚悟が未来を切り開く。 アレハと共に、この道を信じて進む。🏆 #noah_ghc

反り腰姿勢の是正エクササイズ。 脚を外に開いて腰部〜骨盤のみを動かすイメージ。ここの感覚を掴むことが大事です。 チューブがあるとわかりやすくなります。

注意！気圧の変化で頭痛が酷いときは、首（髪の生え際）を強くマッサージしないで。目の奥がズキズキ痛む、こめかみがガンガンする頭痛は、強刺激で悪化することがあります。東洋医学的に気圧の変化で起こる頭痛は「前腕」をゆるめるのがおすすめです。腕には頭とつながる巡りのラインがあり、前腕をほぐすことで上半身の緊張がゆるみ、頭への負担が軽くなることがあります。ぜひ試してみてください。

このサイトかっこいいなと思っててみてて、ふとタブを切り替えたらファビコンも変わってびっくり！ （ファビコンのフォルダアイコンが閉じる↔開く） そんなことできるの知らなかった！

ぽっこりお腹の解消や反り腰改善には、内臓や背骨を支えるお腹の奥にあるインナーマッスル『腹横筋』を鍛えることが必要です。 動き自体は地味に見えますが、意外とプルプル力が入ります。地味な動きが、体を変えるには大切なのでやってみて下さい✨

私の大好きなドラゴンドラ🐉✴︎ 片道25分の道のりをゆっくり 山と川を眺めながら進む道のりが 大好き。その先には空に近い場所で 音楽が聴ける空間が広がってます DAY DREAMING and SILENT... BREEZE 大地と五感を感じられる場所🪽 #fujirock #フジロックshow more

”腰痛の緊張を和らげる方法”とのこと。 動きがむずかし方。 特に腹部を捻り伸ばすのがきつくて腰も怖い。 まずは”腸腰筋”を適切な状態することが先決。

大雨が降ってくるとこういう車が増えるよね とりあえずトラックがいるから追い越し車線に出たは良いものの雨で滑るのが怖くてアクセル踏めずにずっと居座る車 追い越し車線に出て良いのはそれでもアクセルを踏む覚悟があるやつだけや 覚悟がないやつは左走っていてくれ😩

神の力があなたと共にありますように。 正義の剣と恵みの心と共に、私たちは恐れではなく信仰をもって前進します。 マイケルは私たちにその方法を示してくれました。強く立ち、真実を守り、決して後退してはいけません。 私はラブフィールドコードの繋がりを見つけました。数学が苦手だったにもかかわらず、私はそれを成し遂げました なぜなら、メッセージは時に数字よりも大きいからです。 それは信仰、目的、そして進むべき道を信じることなのです。 私たちは国を救っているのです そうです…私たちは国を救っているのです 名声のためでも、栄光のためでもありません。... 世界が自由になるために、私たちは行動したのです これは一人の人間よりも、 一瞬の出来事よりも大きな意味を持っています。 私は神の世界チームの一員になりたい。光と共に立ち、真実を歩み、未来を築く手助けをしたい。 神の力が私たちすべてと共にありますように。show more

打ち上げ遊説、参加させていただきました🎤 五十嵐えりさん、 いじめが原因で、 中学校に通えなくなりました。 それでも社会の中で、 泥臭く、努力を重ねて、 道を切り拓いてきた。 誰もが認められて、 誰もが尊重される社会を築きたい。... そのためには、 どんな人でも教育を受ける権利、 学ぶ権利を守り抜く事が大事。 まさに、中道が掲げる、 ベーシックサービスの重要性を誰よりも知っています。 母となられた心境についても、 ありのまま語られ、 皆が胸を打たれました。 生きて行くことの、 大変さと、 困難を乗り越えることの素晴らしさを 知る政治家、 それが、五十嵐えりさんです！ #中道いいじゃん #五十嵐えりshow more

反り腰の方の救済エクササイズ。毎日やることを推奨いたします。 息を吸って背中が緩み、緊張が緩む。 息を吐いて肋骨が閉じ、腹筋が働く。 いいことしかない。

【さようなら、万博】僕の万博は終わった。こみゃくを、愛してくれてありがとう。僕の万博は、万博のデザインシステムをつくり、こみゃくのムーブメントが生まれ、会場装飾やサウンドスケープをつくり、「OPEN DESIGN 2025」を掲げてデザインを開いていった4年間だった。素晴らしい万博だった。生涯忘れられない出来事だった。 今回の万博は、「誰かの公共」を「私たちの公共」へと取り戻す試みだったと思う。 国家と市民、公式と非公式、制度と文化、 その間(あわい)に、新しいコモンズが生まれた万博だった。 最終章となった「万博デザイン展」は、公共施設enocoでの開催だった。本来は公式のデザインしか展示できない場所だったが、僕は、二次創作を含めた市民文化も展示してこそ、今回の万博の本質が表れると思っていた。権利などの制約もあり、それは今回は難しいと諦めていた。けれど気づけば、多くの人々が自発的に二次創作を持ち寄り、SNSで生まれた“こみゃくの生態系”がリアルに立ち上がっていた。 泣きたくなるような、ありえない景色が立ち上がっていた。そこには、国家と市民、制度と文化、公式と非公式が自然に混ざり合い、新しい公共＝コモンズの風景が生まれていた。 その場こそ、「OPEN... DESIGN 2025」のコンセプトをリアルに象徴していた。この場が図らずも生まれたことは、本当に感動的な出来事だった。 このコモンズを、みんなと共につくった“新しいコモンズとしての万博”を、この先の未来へと繋げていこう。この火をPOST2025へと受け継いでいこう。それこそが、今回の万博が残した最大のレガシーだと思う。 みなさん、 本当にありがとうございました。 僕の万博は終わった。 でもこの万博で生まれた“新しい社会のあり方”をつくるアクションは続けていきます。 これは終わりではなく、はじまりです。 これから、新しい未来の社会をデザインする活動を始めます。万博で生まれたこのレガシーを未来へつなげデザインしていくための一般社団法人を立ち上げる予定です。 万博は終わりますが、 ここから新しい未来がはじまります。 さようなら、万博 こんにちは、未来 #ありがとうまたね クリエイティブディレクター 引地耕太 #OPENDESIGN2025show more

◤━━━━━━━━━◥ 全ての命を守りたい＿ ◣━━━━━━━━━◢ すべての人々を救うため、 南海MERが未曽有の大災害に挑む。 決死の覚悟で挑む救出劇の幕が今、上がる──。 劇場版『TOKYO MER～南海ミッション～』 🎬🌺8月1日公開

Topview Canvasを使って、 雨降るあじさいの道に佇む メリナちゃん動画を作ってみました☔ 普段はプロンプトを自分で考えて 制作することが多いから 「こんな感じにしたい」と対話しつつ 形を整えていく体験が新鮮でした！ AIと共にアイデアを広げながら 作業していく感覚で、便利で面白かったです✨️

あのケンカから1ヶ月 ピカチュウとミミッキュが仲直りできるように色んな方法を試してみました #ぽこあポケモン ピカチュウとミミッキュが同じお家に 住むことにはちょっと心配もあったのですが 2人の共通の好きなおもちゃを見つけることで ピカチュウとミミッキュの仲直りを少しずつ 進めることができて最終的には とっても仲良くなってくれました 仲直りが無事に成功してとても嬉しかったです

耳裏のここ！ マッサージして痛い人は、 顔がむくみやすくない？？？ お風呂上がりにマッサージして 老廃物流しをしたら顔スッキリする。 変に顔中マッサージするより ツボが集中する耳周りを マッサージした方が効率がよいのさ〜

音楽と、あなたと出会えて本当に良かった！！！歌を続けてきて良かった たくさんの応援をありがとう。 私と出会ってくれてありがとう！ みんなの存在が支えであり、救いです これからも私にしか出来ない音楽を信じ続ける。何度壁にぶち当たろうと、今日という日を励みにして忘れないよ #NEROBD2025

ほぐしと鍛えるを同時にできるのか？ このエクササイズでは ・太ももの筋肉をがっつりリリース ・腹筋が活性化してばっちり体幹が安定 太ももがパンパンで お腹がだらんと緩く 姿勢が崩れがちな反り腰の人にぴったり ほぐしつつ鍛えられるかオススメです

【朗報】 韓国でしか受けることのできなかった額挙上、womクリニック銀座で施術することが可能になりました✨ 【従来の額挙上（前額リフト）】 生え際を大きく切開。 ↓ 額を引き上げる。 ◎メリット ・目元が大きく見える。 ✕デメリット... ・生え際の傷が大きく、目立ってしまう。 ・頭皮の感覚障害のリスクがある。 【womクリニックの額挙上（前額リフト）】 髪の毛がある部分を4カ所、小切開。 ↓ 内視鏡を使って手術 ↓ 額を引き上げる。 ◎メリット ・傷が目立たない。 ・ダウンタイムが短い。 ・感覚障害が起こりにくい。 内視鏡を使って、額を持ち上げることで、生え際に傷跡を作らず、綺麗な仕上がりに出来るようになりました。 他にも、眉間のシワの改善や、固定方法にもこだわっています。 ⏬️ブログでは、更に詳しく解説していますshow more