筋トレ608日目 腕 早朝4時半に目が覚める 寝たのは0時なのに目が覚めちゃった ここでスマホをポチポチと時間を過ごすのと、ジムへ行って筋トレするのも同じ時間だしジムへいこー 全く反応のなかった二頭筋が少しずつ「使えてるよ！がんばれ」って返してくれてる気がする おう！がんばる！

自分は気付かなかったんですが、友人と通話してる時に 「ザンギの胸筋がぷるんって揺れるのに気づいてからそこに目が行くようになって怒ってる」 と教えてもらったので皆様にも共有します 一番揺れるのは立ち強Kかなと思います #ストリートファイター6

これ私が実際にやってめちゃくちゃ痩せた筋トレで、30分もジョギングする時間がない時におうちで毎日3分やったら「 ぽっこりお腹とサヨナラ 」「 大根足がスラっとした美脚 」になった。これやると足が子鹿みたいにブルブルなって走るよりキツい。カンタンに見えるけど、初めての人がよく間違うのは…

【時間が放浪する？】5/12 あさ8 「もともとこれ『あさ8』って番組だったんですけどね、今朝は8時なのか9時なのかっていうね、そういう時間が放浪する番組になっておりますが」 有本さんが時間にだらしないだけなのに「時間が放浪する」っておかしな言い訳です。 朝ちゃんと起きれば良いだけでしょ。

あの⁉️もしもし⁉️ 数日前に韓国の方のポストがおすすめに流れてきて 「わかめスープを作る時はわかめを時間をかけてしっかり炒めるととんでもなく美味しくなる」 と書いてあったので早速炒めてるんだけど爆発起こしてるんやが😭 何が原因？😭 （恐怖のあまりｳｨﾘ！という変な声が入っていますが気にしないでください...）

歩けなくなっても 目が見えなくなっても 愛おしい気持ちは元気な頃と同じ…イヤ寧ろ手がかかるようになってからの方が残された時間を考えるようになり愛情が増すのだと思う。 そして別れの時の悲しみも増すんだよね😢 いつか来る別れに備えて精一杯お世話する。

消防士筋トレN日目 何を怖がってるんですか？ 自分の中で訳わからない恐怖が満ち溢れてる。 なので筋トレでそれ打ち砕こう！ しっかりとやっていけばなんとかなる。 #workout #筋トレ

試したいことがなくなると、ゲームのモチベーションは一気に下がっていきます。 時間をかけて得意なキャラや得意なマップが増えていくと勝ち方が見えてきて、動きが固定化されます。 すると、新しいことよりも目先の勝ちやすい方法を選ぶようになり、気づけば何が楽しかったかを忘れてしまいます。 それは、ゲーム中にこういうことをしてみたいという気持ちが無くなってしまっているから。 本当に時々で良いので、普段使うキャラの新しいスキルの使い方を見るだけでモチベーションは長続きします。

今日は少し時間が取れお店の補充も任せてあったので自販機を修理して結構進んでました( ^ω^ ) そこへバイクの集団が色々数を壊している、目に余る食品のポイ捨てがあると連絡があり向かいましたが自分が着く頃には帰られてしまいました。 柵を壊した2人の隣で笑っているのは自分よりだいぶ年上のじじいです。 さっきは怒りで即警察に行こうと思ったんですが正直こういう昭和の時代でも程度の悪いような方に時間使うの勿体無いなとも思っちゃいました。 (昭和も良い時代だったんですよ) それで今、冷静に警察署へ行って報告して警察のいう通りにするか、それともめんどくさいから茨城県石岡市まる◯ちレーシング様の使用後の破壊状況って動画をちょいと作ってUpしといてそれで終わり(当たり前にモザイク無し)とどっちが良いのかなって、やっぱりその場合はこちらが悪くなるのでしょうか？ ちょっと助言もらいたいですm(_... _)m こんな事では屁ともへこたれませんが機械やら直す、使えるようする、稼働させるって事に時間使いたいんです。 ほぼ全車両ナンバーシャクってて違法改造車でしたよ、茨城県警って仕事しないんですね。show more

Manus aiに「渋谷を舞台にしたマリオ風のゲーム作って」とお願いしたら20〜30分で作ってくれた。 🍄の代わりにお酒をGet出来るようにして、酔っ払ったら最強モードになる仕様です。 全くゲームを作った事が無くても「ここをこうしてくれ」と日本語でお願いするだけで、どんどん改善してくれるのが凄い。 AI動画も2〜3年前は「このレベルで動画作って何になるの？」と言われてたけど、今や「映画が作れる...」とようやく世間でもなってる。 ゲームも同じで「マリオっぽく作れるからなんなの...？」と今の段階で思われそうだけど「いやもっとやばいゲーム作れるのも時間の問題だから」と個人的には思う。 初期段階で触ってるのと、そうでないのとでは、AIが進化した時の解像度が全く異なるから、気になる人は早めに触ってみる事をおすすめします。 というより、難しい事考えずに「面白そうだからとりあえず遊んでみる」みたいなマインドが行動力に繋がり、ひいてはAI時代を楽しめる人だと思います。

ワンハンドサイドレイズ52kg15reps これはもう狙った所に効かせるとかそういうことではなく『全身を使って上げる』 筋トレにちょっと詳しいと、対象筋以外を使って意味あるの？となるが下半身の筋肉や回旋動作による体幹の強さを高めることに意味がある。 軽いので効かせるなんてのは簡単でいつでも出来るから人よりも筋肉を付けたいなら特定の種目に絞り重量を上げれるだけ上げることにフォーカスするべし。

周波数に反応するお香の煙の話 「ある音が流れているとき、煙が渦を巻く」と教えてくださった方がいました。 その音が何なのか伺ってみると「子どもがソーラン節を聴きながら筋トレしていたとき、3回試して3回とも、音楽を流している間に煙がスパイラル状に動いた」とのこと。 煙が音の周波数に反応しているのはわかっていましたが、なぜそんな不思議な動きをするのか、香職人に聞いてみたら、こんなふうに教えてくれました。 訳：「お香の煙に含まれる細かい粒子が、その場に存在するエネルギー（霊）の反応を捉えているんです。そのエネルギーたちは、日本の民謡に反応しています。 煙は、彼らが『今ここにいるよ』『この民謡を聴いて嬉しいよ』というサインを示すための媒体なんです。つまり、そうやって煙が動く仕組みになっています。」 風のない場所で空間が整っていると、煙の軌道は美しく旋回します。空間のエネルギーを可視化する手段としても、このお香の煙は活用できます。

おはセラ~~~！！！ 久しぶりに11時間寝た気がする！？ すごく休めた！！！ 夜5時に寝て、今起きたよ！！ セラすごい？ すごいと思わない？！！！ パソコン屋さんのオーナーさんから、 夕方5時に部品が届くって連絡もらったの...！！！ ついに..！！... あ、それと元々使ってたRyzen 9950X3Dが壊れて、9600Xを使ってたけど、また9950X3Dに戻すってことだから…！ そういう状況って感じで分かってくれると嬉しい！！ みんなおはよう！ 今日も良い一日を過ごしてね！ #おはようVtubershow more

この時に、グクが嫌なものを目にしたんじゃないかって言われてるんだね… そんなグクのそばに、迷わず歩み寄っていくテテの姿が本当に印象的で🥲🥲 言葉にしなくても、その行動だけで「ひとりじゃないよ」って伝えてるみたい。胸がぎゅっとなる

身体がめっちゃかたい人がストレッチをしようとするとき、 苦しい姿勢をなんとか保持しながら耐える、みたいなことが多いのですが、苦しい感覚がある時点で柔軟性は上がりにくくなります。しかも翌日に肉離れみたいな痛みが出てきて、続かない。 やってほしいのは、かたい筋肉を強く引っ張って無理やり伸ばすスタイルじゃなくて、まずはかたまっているところの血流を上げること。 だから苦しい姿勢を無理に作らなくていいし、じーっと動かずに耐えなくていい。むしろNG。 少し余裕のある呼吸がスムーズにできる姿勢、かつ動き続ける。 これが最も早いです。

今日は竹林整備をがんばろうと思ったけど、成果は4本だった。 大人が竹を切っている横で、子は地面に落ちている竹を引きずったり、犬と意味もなく追いかけっこを始めたりする。 子どもにとっては「手伝い」でも「学び」でもない、ただ一緒にいた時間。 犬にとっては、匂いと音に満ちた最高の散歩。 自分にとっては、何かを進めた感覚よりも、ちゃんと「立ち止まれた」一日だった。 社会では、何をしたか、どれだけ進んだかが、当たり前のように問われる。 でも、こういう日は違う。 一緒にいたこと。同じ場所で、同じ時間を過ごしたこと。それが、今日いちばん大切だった。 夕方、影が長くなってきたら道具を片付けて帰る。竹林は、また次の機会まで、そのまま。... 進まない日があってもいい。 むしろ、こういう日があるから、 また歩ける気がする。show more

これが作り物の背景と知っていても、 人間の脳は時々「本物」だと錯覚を起こし、 理解がしづらくなる時がある。 まるで本物に見えてくるわけですな。

これを続けて5日目なんだけど 初めは肩周りの筋肉がゴリゴリいうし 動かすのも一苦労だったのに 今日お風呂上がりにやったら スルスル動かせて継続の意味を知った😂 そんでもって立ってても 正しい姿勢はこれで ここの筋肉使うんだな。とわかる。 もうちょい続けるが 多分今より美人になれる。はず

ベンチプレス130kg×5発 初めてベンチやった時は40kgしか上がらなかったけど、継続すれば上がるようになる。 筋トレはやっぱり重いものをフルパワーでぶち上げるのが楽しい。

夜になると、冷や汗、腹痛、強い倦怠感、吐き気…。 就寝時間を過ぎる頃が一番つらくて、夜が来るのが少し怖いです。 それでも今日は久しぶりに体調がよくて、こうして投稿できています。 もし投稿が途絶えたら、体調を崩していると思ってください…。 麻薬の量が増えてから、強い眠気とふわふわした感じがありまして、皆さんのコメントにお返事することが難しくなりました。 ♡だけになってしまいますが、一つ一つの温かい言葉、ちゃんと大切に読ませていただいています。本当にありがとうございます。 退院はまだ先になりそうですが、少しでも早く家に帰れるように、できることを必死にやっています。今の目標は、少しでも食べること、少しでも体を動かすこと。 小さなことでも前に進めるように、毎日踏ん張っていました。 そして何より、、... 入院して9日ぶりに、2歳の娘に会うことができました。 面会コーナーなら大丈夫と主治医が許可してくださり、やっと会えました。 入院してからは、そこまで移動することすらできず、旦那にはずっと部屋まで来てもらっていました。 車椅子に座るのも10分が限界なので、リクライニングできる車椅子を用意してもらって、たどり着けました。 私の顔を見るなり、 「マミー！マミー！」と走ってきてくれて、 小さな手で、痩せた私の体を何度も何度も優しくなでてくれました。 そのぬくもりが本当にあたたかくて、 ちゃんと生きてここに来られたんだ…って、 会えたんだ…って、 いろんな気持ちが一気にあふれてしまいました。 ポストできていなかった間、ご飯も食べられず、お昼はベッドでジッとしていて時間がすぎるのを待つだけ、ベッドから鳥を眺めているだけ、夜も全然寝れていませんでした。 緩和ケアの先生が毎日来られ、麻薬が増えて、退院の目処も立たず、まさか、もうこのまま復活できずそのまま体が弱って死ぬのでは、、と思っていたからです。 娘の前では泣かないと決めていたのに、無理でした。 会えなかった時間、動けなかった悔しさ、会えた嬉しさ、全部が混ざって、涙が止まりませんでした。 その時の動画です。 娘は「マミー」と呼びながら、娘のキッズ携帯で私をたくさん撮ってくれました。 その姿が愛おしくて、胸がいっぱいでした。 入院前に頂いたプレゼントは「私が開ける」とようになっていました。でもルールで旦那に言ったわけでもわく、入院してから届いたものも旦那は一切手をつけず、全部そのまま置いてくれています。 娘のマスクだけ、開けさせていただきました。 他にあるたくさんのプレゼント、開けていませんので、写真を載せられず申し訳ありません。 皆様、いつも支えてくださり本当にありがとうございます。 最後の動画が私の体さすってくれました。show more