肩の日！ 超スーパー時短トレ１５分

肩トレの日！めっちゃパンプした！！

ムキムキでバキバキな時の裸の気分 || お気に入りのコーデの日の時の気分 || ハイブランド着て覇気纏った時の気分 || 武器と防具つけて最強になった時の気分 #筋トレ #マッチョ... #筋肉 #腹筋show more

丸山はサイドレイズの感覚を掴んだ！ #筋トレ #ジム #フィットネス #肩トレ

最近の肩トレはこれがメイン種目

浅野和之先輩の綺麗な足の裏に注目❣️ ＃新宿発８時１５分

音楽聴きながらトレーニング、最高の自分時間だ #ジム女子 #筋トレ女子 #ウエイトトレーニング #筋肉女子 #トレ活 #汗だく日記 #自分磨き #美ボディ... #トレーニング記録 #筋活show more

肩と胸の日💪 パンプアップ直後の胸 いつの間にか少しイカつくなってきてた👹 #筋トレ

筋トレ再開して4日目❤️‍🔥 筋トレ20分流すだけでしんどい笑 #今日は20分弱筋トレだけ #筋トレ女子 #筋肉の成長 #jk #日記 #仕上がるまでの成長動画 #まだまだ頑張るぞ #明日も頑張るぞ

朝トレ終わりの時のコンディション

【神トレ】今日はこの筋トレ家事のスキマ時間にキッチンでやってみ。とにかく太ももが引き締まるから、自分史上最高の『美脚』が手に入るよ。

日向坂アニメ部 放送は本日深夜🌸 カンテレ8ちゃんにて 深夜１時４５分～２時１５分放送です！ 小西さんからコメントいただきました💖 #日向坂46 #日向坂アニメ部

今日は欲張って背中と肩とお尻トレしてきました

たまには動画でも！ メロン肩もかっこいいけど、大きな胸筋にバキバキの腹筋もかっこいいので、映えの肩トレ以外にも初心にかえって胸トレ気合い入れてけ！(自分に言い聞かせるタイプ)