肩の日！ 超スーパー時短トレ１５分

肩トレの日！めっちゃパンプした！！

こんばんは♪ 今日の筋トレは肩トレでした‼️ 動画はバーベルシュラッグ150kg10回

ムキムキでバキバキな時の裸の気分 || お気に入りのコーデの日の時の気分 || ハイブランド着て覇気纏った時の気分 || 武器と防具つけて最強になった時の気分 #筋トレ #マッチョ... #筋肉 #腹筋show more

丸山はサイドレイズの感覚を掴んだ！ #筋トレ #ジム #フィットネス #肩トレ

最近の肩トレはこれがメイン種目

浅野和之先輩の綺麗な足の裏に注目❣️ ＃新宿発８時１５分

こんばんは♪ 今日の筋トレは 午前胸２時間、午後背中１時間の筋トレでした‼️ 動画はベンチプレス100kg6回 もうちょい降ろせそうでしたが、肩違和感あったのでこれが限界でした💦

音楽聴きながらトレーニング、最高の自分時間だ #ジム女子 #筋トレ女子 #ウエイトトレーニング #筋肉女子 #トレ活 #汗だく日記 #自分磨き #美ボディ... #トレーニング記録 #筋活show more

1ヶ月で韓国アイドル級の直角肩を作る宅トレ✍🏻❗️ (1日25回 × 4セット)

肩と胸の日💪 パンプアップ直後の胸 いつの間にか少しイカつくなってきてた👹 #筋トレ

7時間を基準とした各国の平均睡眠時間 世界一短い日本人は-68分、つまり5時間52分

筋トレ再開して4日目❤️‍🔥 筋トレ20分流すだけでしんどい笑 #今日は20分弱筋トレだけ #筋トレ女子 #筋肉の成長 #jk #日記 #仕上がるまでの成長動画 #まだまだ頑張るぞ #明日も頑張るぞ

【神トレ】今日はこの筋トレ家事のスキマ時間にキッチンでやってみ。とにかく太ももが引き締まるから、自分史上最高の『美脚』が手に入るよ。

【神トレ】この筋トレ本気でやってみ。肩こり解消されてカラダが軽くなるよ。

日向坂アニメ部 放送は本日深夜🌸 カンテレ8ちゃんにて 深夜１時４５分～２時１５分放送です！ 小西さんからコメントいただきました💖 #日向坂46 #日向坂アニメ部

たまには動画でも！ メロン肩もかっこいいけど、大きな胸筋にバキバキの腹筋もかっこいいので、映えの肩トレ以外にも初心にかえって胸トレ気合い入れてけ！(自分に言い聞かせるタイプ)

🔥 この夏はスーパーマン 🔥 ◤￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣◥ 映画『スーパーマン』 7.11(金)日米同時公開⚡️ ◣＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿◢ "希望の象徴"スーパーマン🦸🏻‍♂️ 🆚... 彼を地球の脅威とみなす宿敵 レックス・ルーサー💥 超＜スーパー＞アクションエンターテイメント！show more

『肩の夜間痛』『肩ガチガチ』『五十肩』でお悩みの方は【4つの肩ケア】をやってみて！ 特別な道具なし・今すぐ出来るセルフケア。各1分で4分ルーティン。毎日やれば、肩の最悪のリスク、腱板断裂の予防にも繋がる。※忘れずに保存してね

日向坂アニメ部 放送まで あと２日🌸 １２月１３日（土）深夜１時４５分～２時１５分 関西テレビで放送！ 渡辺さんからコメントいただきました‼️ TVer配信は １２月１４日（日）１０時〜 配信スタートです... #日向坂46 #日向坂アニメ部show more