自宅で腰痛を和らげましょう。薬は不要。器具は不要。ただストレッチするだけ。

動かすことで寛解の可能性もある。 だが”固まりすぎた腰”は難しい状態のことが多い。 ”鍛えて強くする”だけでは腰は救えない。 腰は腰だけで壊れていない。 腰は崩れたテンセグリティが最後に悲鳴を上げる場所。 痛みを「黙らせる」ことだけではなく。 順番どおりに構造を整える。

これだよ…これ…こういうの求めてるんすよ…手が不自由な方は装具や外骨格ロボットをつける際に苦労をされます。つけるのに他者の介助が必要な場合が多く、使わなくなってしまうんですよね…まだまだ、完全ではないにしろこういうアイディアは本当大事。すごいですよね…

これは極端な例ではありますが…… 「バイクに乗る」とはこういう事 事故は起こすだけじゃなく、やって来ます だから常にプロテクタージャケット等のライディングウェアが必要 実際、僕も自動車に突っ込まれ双方廃車になりましたが、防具のおかげで生還できました

肩を上げたら大胸筋が上がるように まだちょっと微調整が必要だけどできた

#SerialExperimentsLain #lain #VRChat #booth_pm VRChatで使える、アクセラの３Dモデル販売を始めました。 BOOTH 300円です。 サイベリアにいく際に懐に忍ばせてみてはいかがでしょう。 個人で作ったものを販売するのは初めてですが、お店を覗くだけ、いいねしていただくだけでもありがたいので、良ければ応援よろしくお願いいたします。 不具合や要望などあったらお伝えください。

立っているだけなのに足腰が痛い 筋肉は 使いすぎ 使ってなさすぎ で硬くなるからです 解決策はシンプルに「動かすねこと ストレッチすること 動画の動きを30秒ずつやってみましょう

国道135号はチェーンを装着してください！ ○2月8日12:40ごろ 伊豆ぐらんぱる公園前はすでに積雪が5cmほどになっています。不要不急の外出は避けましょう。 #伊東市 #静岡県

ゲームにかけた時間とランクを比べて、自分を苦しめてしまったことはありませんか？ これは認知的不協和と言われる心理現象で、「かけた時間に見合う結果がない」というギャップに人は不快感を覚えます。 そのストレスを発散するために、 ・いつもマッチングするデュエが弱い ・毎回自分のところだけにAFKが来る ・敵の立ち回りが意味不明だから作戦が刺さらない と、自己防衛のためにランクが上がらない理由を外部から見つけようとしてしまいます。 ゲームにかけた時間には、友達と楽しんだ時間も、自分なりに学ぼうとした独学の時間も含まれています。 断言しますが、ランクを上げるだけの最高効率でプレイするゲームは楽しくありません。 これまでに費やしてきた時間ではなく、今日強くなるためにどれだけ頑張れたか、今日どれだけゲームを楽しめたかを見てあげることが大事です。

もう悪いことは言いませんから 「腰をひねって、腰痛を治さないで」 むしろ、「逆効果」かもしれません 理由はシンプルで 腰椎は構造上"ひねる動き"が苦手だから 実は、腰のひねれる角度はごくわずか 本来、体をねじる役目は 「胸椎」と「股関節」が担うべきなんです ・座りっぱなしで腰が固まる... ・朝起きると腰が動きにくい ・片側の腰だけ慢性的に張る ・腰のストレッチを続けても改善しない こんな方に、おすすめしたいのが↓ ▶︎股関節ワイパー・ストレッチ →左右5-10回×1〜2セット ポイントは "腰ではなく股関節の奥から動かす"こと 腰より、「股関節」をひねるほうが 腰痛には効果があります 騙されたと思って、是非今夜からやってみてくださいねshow more

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イグナティウスver.大雷鳳風、完成しました！ カラーリングを寄せて腕の武器はそのまま脚へ。また、めちゃデカマフラーだけはプラ板で自作しました。 どうでしょうこちら、かっこよすぎませんか？( 'ω'🫶) #ベルファイン #スパロボ

銀のさらは本日より、宅配の桶を本物の銀の桶で届けることになりました！ よりリッチに、ご自宅でお寿司を楽しんでいただけます！ #エイプリルフール

本番ではどうなるかわからないけど、長押し不要でキャッシュ開けられるようになってました #ディビジョン2 PTS

トイレで1人遊びしてたら、来た人に犯されてしまいました。肉便器になるって考えるだけで興奮してしまう自分がいます。次は誰に使われちゃうんだろう…。 #ikebukuro

そうそう…これ、すごい良いな…一包化されれた薬の袋を開けるのは片手が不自由な方にはとても難しい行為です。ハサミを使えば良いと仰る方もいますが、それはそれで片手では難しい問題です。そんな方々の不自由を解決する道具を作業療法士の友人が作ってくれました。必要な方に届いて欲しいです