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きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【巻き込んでめくる】 ①手の甲が付くように両腕を合わせ開く ➁両腕を合わせ唇を巻き込み開きめくる これを繰り返すと口元や目元がほぐれていい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 ＃井上清華
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きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【巻き込んでめくる】 ①手の甲が付くように両腕を合わせ開く ➁両腕を合わせ唇を巻き込み開きめくる これを繰り返すと口元や目元がほぐれていい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 ＃井上清華

めざましテレビ

1,153,851 Aufrufe • vor 14 Tagen

きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【寄せてO】 ➀肩に手を置き円を描くように回す ➁①をしながら唇を左右に寄せて口を「O」 これを繰り返すと口元などがほぐれて いい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 #井上清華
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きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【寄せてO】 ➀肩に手を置き円を描くように回す ➁①をしながら唇を左右に寄せて口を「O」 これを繰り返すと口元などがほぐれて いい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 #井上清華

めざましテレビ

1,286,012 Aufrufe • vor 1 Monat

きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【パタパタ】 ➀両腕を真横に伸ばして上下にパタパタ ➁ 腕を上げ目と口を見開く→下げて閉じる これを繰り返すと口元や目元がほぐれていい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 ＃井上清華
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きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【パタパタ】 ➀両腕を真横に伸ばして上下にパタパタ ➁ 腕を上げ目と口を見開く→下げて閉じる これを繰り返すと口元や目元がほぐれていい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 ＃井上清華

めざましテレビ

80,355 Aufrufe • vor 4 Tagen

📺📺📺📺📺📺📺📺📺📺 2026FNS歌謡祭 夏 放送決定 😆😁😘😉🥹🤭😌🥰😃🙂 🗓️7月1日(水)18:30～21:54 ＠フジテレビ 生放送 📡 司会は 🎤 #相葉雅紀 🎤 #井上清華（フジテレビアナウンサー） 公式ハッシュタグは #FNS歌謡祭夏 随時情報を解禁して行きます💨💨 今年もどうぞお楽しみに🫶
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📺📺📺📺📺📺📺📺📺📺 2026FNS歌謡祭 夏 放送決定 😆😁😘😉🥹🤭😌🥰😃🙂 🗓️7月1日(水)18:30～21:54 ＠フジテレビ 生放送 📡 司会は 🎤 #相葉雅紀 🎤 #井上清華（フジテレビアナウンサー） 公式ハッシュタグは #FNS歌謡祭夏 随時情報を解禁して行きます💨💨 今年もどうぞお楽しみに🫶

FNS歌謡祭【公式】

1,136,885 Aufrufe • vor 3 Monaten

きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【さすって押す】 ①人差し指で耳の上をさする ② ①をしながらほほ内側を舌で押す これを３回ほど繰り返すと口元がほぐれていい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 ＃井上清華
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きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【さすって押す】 ①人差し指で耳の上をさする ② ①をしながらほほ内側を舌で押す これを３回ほど繰り返すと口元がほぐれていい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 ＃井上清華

めざましテレビ

128,101 Aufrufe • vor 15 Tagen

きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【鼻先】 ➀両手を前に出し手首を上下 ➁手首を下げた時に「鼻先」を見る これを繰り返すと目元などがほぐれて いい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 #井上清華
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きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【鼻先】 ➀両手を前に出し手首を上下 ➁手首を下げた時に「鼻先」を見る これを繰り返すと目元などがほぐれて いい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 #井上清華

めざましテレビ

151,185 Aufrufe • vor 20 Tagen

きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【畳んで薄目】 ①こめかみを指で前後にグルグル→耳を畳む ②耳を畳む際に口角を上げ薄目 これを３回ほど繰り返すと目元や口元がほぐれていい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 ＃井上清華
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きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【畳んで薄目】 ①こめかみを指で前後にグルグル→耳を畳む ②耳を畳む際に口角を上げ薄目 これを３回ほど繰り返すと目元や口元がほぐれていい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 ＃井上清華

めざましテレビ

67,220 Aufrufe • vor 12 Tagen

きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【押して『ニッ』】 ①唇の両脇とほうれい線の間を指で押す ② ①をした後に口角を上げ「ニッ」 これを繰り返すと口元などがほぐれて いい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 #井上清華
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きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【押して『ニッ』】 ①唇の両脇とほうれい線の間を指で押す ② ①をした後に口角を上げ「ニッ」 これを繰り返すと口元などがほぐれて いい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 #井上清華

めざましテレビ

61,017 Aufrufe • vor 11 Tagen

きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【倒してなぞる】 ①頭を両手ではさみ右・左に体を倒す ②体を倒しながら舌でほほをなぞる これを繰り返すと口元などがほぐれて いい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 #井上清華
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きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【倒してなぞる】 ①頭を両手ではさみ右・左に体を倒す ②体を倒しながら舌でほほをなぞる これを繰り返すと口元などがほぐれて いい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 #井上清華

めざましテレビ

63,798 Aufrufe • vor 13 Tagen

きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【曲げて押して・く〜】 ➀上半身を「くの字」に曲げる ➁こめかみを押し唇をとがらせ「く」 これを３回ほど繰り返すと口元がほぐれていい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 ＃井上清華
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きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【曲げて押して・く〜】 ➀上半身を「くの字」に曲げる ➁こめかみを押し唇をとがらせ「く」 これを３回ほど繰り返すと口元がほぐれていい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 ＃井上清華

めざましテレビ

70,223 Aufrufe • vor 19 Tagen

『2024 #FNS歌謡祭』放送決定! 🎄第1夜:12月4日(水)18時30分～ 🎄第2夜:12月11日(水)18時30分～ 🎄司会 #相葉雅紀 #井上清華（フジテレビアナウンサー） 2週連続 ぜひリアルタイムでご覧ください！ #TVer でリアルタイム配信も📱 相葉さんからのメッセージです🍏 #相葉さんのありがとう
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『2024 #FNS歌謡祭』放送決定! 🎄第1夜:12月4日(水)18時30分～ 🎄第2夜:12月11日(水)18時30分～ 🎄司会 #相葉雅紀 #井上清華（フジテレビアナウンサー） 2週連続 ぜひリアルタイムでご覧ください！ #TVer でリアルタイム配信も📱 相葉さんからのメッセージです🍏 #相葉さんのありがとう

FNS歌謡祭【公式】

2,255,192 Aufrufe • vor 1 Jahr

きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【引っ張って『な～』】 ➀ あごと鎖骨を離すように手で引っ張る ➁ 顔が正面を向いた際に「な～」 これを繰り返すと口元などがほぐれて いい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 ＃井上清華
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きょう1日を笑顔で過ごすエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊 ポイントは【引っ張って『な～』】 ➀ あごと鎖骨を離すように手で引っ張る ➁ 顔が正面を向いた際に「な～」 これを繰り返すと口元などがほぐれて いい笑顔が作れるようになりますよ 監修：表情筋トレーナー 石川時子 ＃井上清華

めざましテレビ

56,846 Aufrufe • vor 18 Tagen