1. 你的脑细胞是由胆固醇组成的。 2. 你的皮肤细胞是由胆固醇组成的。 3.你的性激素是由胆固醇组成的。 4. 您的免疫细胞由胆固醇组成。 5. 胆固醇还用于制造维生素D。 所有类别的类固醇激素、糖皮质激素、矿物类皮质激素和性激素都是胆固醇的衍生物。 胆固醇在性激素的制造中很重要。 一个胆固醇低的男人会经历低水平的睾丸激素。 睾丸激素水平低，性欲低，精子数量低，勃起功能障碍。 胆固醇对您的生命和生存非常重要。 谁说胆固醇有害健康？ 这是一个谎言。 健康胆固醇的指标40年前 从300降到190还要终身吃药 医疗谎言可见一斑。 任何学术科学家或脂质学家更有可能通过他的好奇心和研究找到答案，因为他们的职业和薪水取决于他们坚持旧教条。 #HbA1c #TyG #CAC #HOMA-IR

@BoomingBB 我现在食物油脂和胆固醇占到食物总量的70%。血检基本没有坏胆固醇，维生素K2令血管畅通无比。

看你吃的←柏格医生的粉

@BoomingBB 没有粉不粉的，有些油管主我是很佩服的，比如鹏哥，杨景瑞博士，国际认证营养师莎拉这些言简意赅的传播者。我举例🌰都是实践过的食材，很容易找得到。今晚做红烧肉。

杨景瑞也是参考柏格的，只是形像比鹏哥好一些，一年多时间涨了几万粉，

@BoomingBB 他们之间有没有关联我没去深究，好东西是要亲身去实践和体验过的，也就是说好东西是同质的，可以传播或复读的。 Ai技术就是采用大数据复读提炼出来。

@BoomingBB 互相参考和借鉴甚于引用，我都觉得没问题。

个人喜好／不谋利益，参考、借鉴、引用应该可以。但是，商用、公众人物或者靠这个挣钱的，就必须得看他的思考他的一以贯之理论逻辑，那就是问题拉。

@BoomingBB 我每天以鸡蛋，肉类为主食，一点点米饭，一点点花生。

@BoomingBB 有趣的问题！