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10条规则让Claude少说废话,这个「ADHD插件」彻底火了 一个名为 i-have-adhd 的第三方 Claude Code Skill 正在开发者社区走红。它用 10 条规则约束 Claude 的回复方式,让答案更直接、更容易执行。 具体包括: 1. 第一行直接给出动作 2. 多步任务使用编号 3. 每轮说明当前进度 4. 给出具体时间和数量 5. 一次最多列出 5 项 6. 只保留当前需要的信息 7. 主动压制跑题和扩展建议 8. 明确告诉用户下一步做什么 9. 删除客套开场和重复总结 10. 避免「希望有帮助」等无效收尾 简单来说,就是把 Claude 的输出风格调整成更适合 ADHD(或追求高效阅读)的人的格式。 对重度使用 Claude Code / Codex 的人来说,这可能是目前提升输出体验最明显的一个小技能了。
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