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2025.12.14 資生堂上級研究員佐藤潔紫外線を浴びると疲労感が増すことが証明された。赤くなる度合が強い人の方が疲労感が強いコメ：紫外線UVBはビタミンD合成、肌の赤み、疲労感に関連一方、紫外線UVAは肌老化に関連 UVAは気温と無関係。曇りでも、ガラス越しでもUVAの影響は受ける

福田世一@小倉台福田医院

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近年の研究で、モリンガは単なる “スーパーフード” だけではなく、「炎症」と「ミトコンドリア」この2つに同時に作用する可能性が注目され始めている。慢性炎症は、疲労感、脳疲労、代謝低下、老化とも深く関係。そしてミトコンドリアは、細胞の“発電所”。つまり、炎症でエネルギー工場が傷つく ↓ さらに疲れる ↓ また炎症が増えるという悪循環が起きる。モリンガに含まれるポリフェノールや抗酸化成分は、このループを断ち切る可能性が研究されている。「栄養」は、カロリーではなく、細胞環境の話になってきている。

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【30秒でOK】脳疲労を流し、自律神経を整え泥のように深く眠る寝つきが悪い。布団に入っても頭が冴える。呼吸が浅い。首肩がガチガチ。寝ても疲れが抜けない。こんな人は、親指のここを刺激してみ。場所は簡単。親指の第一関節より上。親指の腹から先端にかけての部分。ここを反対の親指で、じんわり指先に向かって押し流す。余裕があれば、指先からてのひらに向かって押し流す。片手30秒。両手なら1分。ここを刺激すると、脳に刺激が入り、頭の重さ、目の疲れ、脳疲労が流れていく。親指は、手の中でも頭、呼吸、自律神経と関係が深い場所。スマホ、PC、考えごと、ストレスで脳が疲れている人ほど、親指まわりが硬くなる。ここが痛い人は、脳疲労、自律神経の乱れ、睡眠の質が落ちているサイン。自律神経が乱れると、呼吸が浅くなる。首肩がこわばる。頭が冴える。眠りが浅くなる。朝起きても疲れが抜けない。だから寝る前に、親指を刺激する。親指がゆるむと、手がゆるむ。手がゆるむと、腕がゆるむ。腕がゆるむと、肩がゆるむ。肩がゆるむと、首の力も抜けていく。首肩がゆるむと、呼吸が深くなる。呼吸が深くなると、張りつめた脳も自律神経も睡眠モードへ入っていく。このセルフケアは… 寝つきの悪さ。脳疲労。目の疲れ。首肩こり。呼吸の浅さ。ストレス。眠りの浅さ。こういう不調を流したい時に使える。ポイントは、強く刺激しすぎないこと。痛みで刺激すんやなく、親指にたまった脳疲労を流すように、じんわり押す。眠りは、気合いで落とすものやない。脳疲労が抜け、自律神経が整い、呼吸が深くなった時、脳も身体も泥のように深く眠りへ沈んでいく。爆睡したい人はフォロー、保存。快眠フィットネス、毎日投稿中。

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1年生の授業向けに作ったのですが、残差平方和が最小になるところにおさまるのが回帰直線、みたいなこと体感できるように、直線とデータ点をバネで繋いで力が釣り合うところに直線がおさまるみたいなインタラクティブなデモとして遊べるようにしました。相関の勉強用に。

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KANNO Kouta

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コロワク接種後の体調不良と心臓の炎症について、また新しい臨床データが出ています。動画内でも触れられていましたが、今回の報告ではビタミンDの働きが想像以上に大きいことが示されました。まず、心筋炎に関する研究では、血中ビタミンDが高い人ほど炎症が軽度で、心筋のダメージも抑えられる傾向が確認されました。日光を浴びることで体が自然に作り出すビタミンDが、心臓の修復プロセスに直接関わる可能性が強調されています。電気信号の安定化にも影響するという見解も示され、心臓専門医たちが注目しています。そして新たに紹介されたのが、Applied Nutritional Investigationで報告された症例研究です。接種後に筋痛性脳脊髄炎や慢性疲労症候群のような強い倦怠感に悩まされていた 28人の患者にビタミンD補充療法を実施したところ、多くの症状が改善に向かったとされています。「全身が鉛のように重い」「生活が成り立たないほどの疲労」というケースでも、ビタミンDを適正値まで戻すことで回復度が高まったという報告です。別の分析では、 Vitamin D Protects Against COVID-19 mRNA Injection-Induced Myocarditis というタイトルで、mRNA接種後の心筋炎をビタミンDが防御する可能性が示されています。さらに、Vitamin D Improves Post-COVID-19 Vaccine Chronic Fatigue Syndromeでは、接種後の長期疲労・集中力低下・筋力低下など、慢性疲労症候群の典型症状に対し、ビタミンD補充で症状が軽くなるケースが多数確認されたとされています。こうした報告が重なったことで、動画内の医師たちも「日光と栄養が回復の大きな鍵になっている」と繰り返し語っていました😃 接種後の心筋炎や長期疲労に対して、ビタミンD補正がどれだけ効果的か……医療現場でも再評価が進んでいます。

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【低周波音の影響】 ✴️ 風力発電は低周波音を発生させてます。影響について Grok 参照しました。低周波音（一般に20Hz～200Hz程度）の影響は、人体や環境に対してさまざまな形で現れる可能性があります。以下にその主な影響を簡潔にまとめます： ### 1. 人体への影響 - 心理的影響: - 不快感やストレス：低周波音は聞き取りにくい場合でも、漠然とした不安やイライラを引き起こすことがあります。 - 睡眠障害：夜間の低周波音は睡眠の質を下げる可能性があり、疲労感や集中力低下につながる。 - 生理的影響: - 振動感覚：低周波音は体に振動として感じられ、頭痛、吐き気、めまいなどを引き起こす場合がある。 - 耳への影響：長期間の暴露で耳鳴りや聴覚への影響が報告されることもあるが、明確な因果関係は研究中。 - 個人差：低周波音への感受性は個人差が大きく、敏感な人は特に影響を受けやすい。 ### 2. 環境や構造物への影響 - 建物や構造物：低周波音は振動を引き起こし、建物や機械の共振現象を誘発することがある。これにより、構造物の疲労や損傷が発生する可能性。 - 動物への影響：野生動物やペットが低周波音に敏感で、行動変化（逃避行動やストレス反応）が観察される場合がある。

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美肌の基本はコレ。高いスキンケアを買い続けるより、美容施術に金を使う方が圧倒的に肌が綺麗になるし、変化も早いし結果が確実。化粧水や美容液は肌の表面しか潤わないけど、施術は毛穴や皮脂腺まで直接アプローチできる。俺も昔、顔全体にニキビができて肌が赤く、皮脂が出まくってて常にテカってた。どんなスキンケアを使っても悪化してた…。だけど、ハーブピーリングを始めたらニキビによる赤みが減って肌が滑らかになり、繰り返す重症ニキビや過剰な皮脂の分泌はイソトレチノインで一気に改善した。半年後には毛穴が締まって、肌の質感が別人レベルで変わっていった。他にも意識することはいくつかある。どんな施術をしても普段のケアを怠ると施術の意味がなくなる。マジで重要なのが、紫外線対策と洗顔とクレンジング。これは毎日欠かさず絶対にやること。曇りの日でも紫外線は肌に当たって、シミや毛穴の開きの原因になる。外出前にＳＰＦ５０の日焼け止めを塗って、３時間おきに塗り直す。夜はクレンジングでしっかりと落とす。これを徹底しろ。毛穴に日焼け止めや皮脂が残ると酸化して黒ずみやニキビの原因になる。洗顔料だけで済ませず、クレンジングジェルで小鼻やあごのラインまで丁寧に落とすことが、クソ重要。美容施術は大事だけど、毎日のケアも正直めっちゃ大事。紫外線対策と洗顔、クレンジングを丁寧にやるだけで、皮脂の酸化とか毛穴の詰まりは防げる。これができてないのに美容施術しても肌が綺麗にならない。高い化粧品を使ってもマジで意味ない。それでも治らない場合は、原因を外側じゃなく内側から探す必要がある。生活習慣や食事の偏り、アレルギーが関係してることも多い。肌荒れが続くなら、アレルギー検査を受けた方がいい。化粧品や乳製品、小麦、花粉が原因のこともある。俺の元カノは血液検査で乳製品と小麦アレルギーが見つかって、どちらも抜いたら肌の赤みと吹き出物が一気に減った。原因を知らないままスキンケアを変えるのは、時間も金も無駄になるだけ。肌トラブルには必ず理由がある。原因を特定して対処すれば、肌は確実に綺麗になる。やることは簡単。肌を綺麗にしたいなら、高い化粧品を使うのをやめて美容施術に切り替える。日焼け止めを毎日塗る。クレンジングを丁寧にする。肌荒れが治らないなら病院で原因を調べる。この４つを徹底するだけで、半年後には肌のトーンもキメも間違いなく変わる。肌が綺麗になると、清潔感が増して人からの印象も確実に良くなる。騙されたと思ってやってみて。

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維新の中司幹事長が、国保逃れ疑惑で指摘されている一般社団法人「栄響連盟」について、「わが党とは全く関係のない法人」と明言。吉村代表が4名の維新の地方議員が同法人に所属していたと認め、事実関係が調査中なのに、なぜ維新と無関係と言い切れるのだろうか。 ---文字起こし--- 2025/12/17 中「一般社団法人『栄響連盟』につきましては、わが党とは全く関係のない法人であります。で我が党の所属の議員が、地方議員も含めてですね、当該法人の理事に就任していたのではないかということが指摘をされておりますが、現在それについて事実関係を確認しているところでございます」

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