Video yükleniyor...

Video Yüklenemedi

Ana Sayfaya Dön

3 دقائق من التمارين المكثفة تعادل 90 دقيقة من التمارين المعتدلة.. المتخصص في فسيولوجيا الجهد البدني د. يحيى الشريف يشرح آلية التطبيق 👇🏻

KSASociety's profile picture

مجتمعنا

2,673,809 subscribers

77,421 görüntüleme • 25 gün önce •via X (Twitter)

LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

1 Yorum

‏🆇 ʙᴀᴅᴇʀ² profil fotoğrafı
‏🆇 ʙᴀᴅᴇʀ²24 gün önce

@bakhsh_reda 9 دقايق على كيس البوكسينق تعادل لعب 45 دقيقة (شوط) كرة قدم

Benzer Videolar

"الجلوس لفترات طويلة عدوٌّ للقلب، ويعد من العوامل التي تسهم في الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين" بروفيسور فسيولوجيا الجهد البدني د.محمد الأحمدي، لبرنامج من السعودية الذي يعرض الجمعة والسبت الساعة 2:00 ظهرًا على قناة السعودية. #هيئة_الإذاعة_والتلفزيون
0:48

"الجلوس لفترات طويلة عدوٌّ للقلب، ويعد من العوامل التي تسهم في الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين" بروفيسور فسيولوجيا الجهد البدني د.محمد الأحمدي، لبرنامج من السعودية الذي يعرض الجمعة والسبت الساعة 2:00 ظهرًا على قناة السعودية. #هيئة_الإذاعة_والتلفزيون

هيئة الإذاعة والتلفزيون

25,101 görüntüleme • 1 yıl önce

عبدالله السبع يشرح مميزات التطبيق السعودي ايكو رايد في أقل من دقيقة! 🤩🚗
0:57

عبدالله السبع يشرح مميزات التطبيق السعودي ايكو رايد في أقل من دقيقة! 🤩🚗

ايكو رايد Eco ride

555,172 görüntüleme • 1 yıl önce

"من النظرية إلى التطبيق" تركز دورة أساسيات القيادة في طب الطوارئ على الجانب العملي من خلال التمارين العملية والمحاكاة الواقعية ليكتسب المتدربون المهارات القيادية اللازمة في أقسام الطوارئ بكفاءة. #الصحة_القابضة
1:39

"من النظرية إلى التطبيق" تركز دورة أساسيات القيادة في طب الطوارئ على الجانب العملي من خلال التمارين العملية والمحاكاة الواقعية ليكتسب المتدربون المهارات القيادية اللازمة في أقسام الطوارئ بكفاءة. #الصحة_القابضة

Health Holding Co شركة الصحة القابضة

16,910 görüntüleme • 1 yıl önce

#خلف_المشهد || 🎬 في السكتة الدماغية الحادة.. كل دقيقة تأخير تعني فقدان خلايا من الدماغ. مشاهد تمثيلية تُجسّد آلية التعامل مع الحالات عبر مسار السكتة الدماغية، بدءًا من سرعة اكتشاف الأعراض والاستجابة الفورية وحتى التدخل الطبي المتخصص. #تجمع_المدينة_الصحي
1:29

#خلف_المشهد || 🎬 في السكتة الدماغية الحادة.. كل دقيقة تأخير تعني فقدان خلايا من الدماغ. مشاهد تمثيلية تُجسّد آلية التعامل مع الحالات عبر مسار السكتة الدماغية، بدءًا من سرعة اكتشاف الأعراض والاستجابة الفورية وحتى التدخل الطبي المتخصص. #تجمع_المدينة_الصحي

تجمع المدينة المنورة الصحي | MHC

19,595 görüntüleme • 4 ay önce

تمرين لِكامل الجسم في 3 دقائق فقط 🔥👇 ابدأ الآن وحس بالفرق من أول دقيقة.
2:55

تمرين لِكامل الجسم في 3 دقائق فقط 🔥👇 ابدأ الآن وحس بالفرق من أول دقيقة.

رياضة منزلية

29,553 görüntüleme • 1 yıl önce

جدول تمارينك القادم صار جاهز 🦾✨ الفيديو يشرح لك 6 جولات من التمارين المركبة اللي تشغل أكثر من عضلة في نفس الوقت مثالية للي وقته ضيق ويبي مفعول قوي بالبيت 🏠🔥 شف الفيديو وطبقه بالحرف ✅👇
2:56

جدول تمارينك القادم صار جاهز 🦾✨ الفيديو يشرح لك 6 جولات من التمارين المركبة اللي تشغل أكثر من عضلة في نفس الوقت مثالية للي وقته ضيق ويبي مفعول قوي بالبيت 🏠🔥 شف الفيديو وطبقه بالحرف ✅👇

رياضة منزلية

20,489 görüntüleme • 5 ay önce

🔵 سالم الدوسري وتأهيل في الصالة الجديدة .. - جانب من التأهيل للركبة وهو حالياً في نصف مرحلة العلاج وهي مرحلة يتم التركيز فيها على القوة العضلية بشكل كبير والإعداد البدني للجسم بشكل عام وتمارين لياقية خفيفة / متوسطة الشدّه. - تفاصيل أكثر عن التمارين في الفيديو: ⬇️
0:41

🔵 سالم الدوسري وتأهيل في الصالة الجديدة .. - جانب من التأهيل للركبة وهو حالياً في نصف مرحلة العلاج وهي مرحلة يتم التركيز فيها على القوة العضلية بشكل كبير والإعداد البدني للجسم بشكل عام وتمارين لياقية خفيفة / متوسطة الشدّه. - تفاصيل أكثر عن التمارين في الفيديو: ⬇️

ثامر الشهراني | Thamer

131,447 görüntüleme • 1 ay önce

وضعت تحت المجهر في الجولة السادسة حارس نادي #الاتحاد محمد العبسي الذي حرم الفيحاء مِن هدفين بالقراءة ، وليس بالتصدي، ورسالتي لهذا الحارس الشاب : واصل العمل في التمارين مع رايكوفيتش، وطور أكثر من إمكانياتك، حتى تقنع نفسك ، وتقنع جماهيرك ، 👇🏻👇🏻
0:57

وضعت تحت المجهر في الجولة السادسة حارس نادي #الاتحاد محمد العبسي الذي حرم الفيحاء مِن هدفين بالقراءة ، وليس بالتصدي، ورسالتي لهذا الحارس الشاب : واصل العمل في التمارين مع رايكوفيتش، وطور أكثر من إمكانياتك، حتى تقنع نفسك ، وتقنع جماهيرك ، 👇🏻👇🏻

عماد السالمي

91,279 görüntüleme • 28 gün önce

جيسوس بعد لقاء الخلود في الجولة الثانية : • انجيلو يحتاج للعمل على لياقته البدنية حتى يتمكن من اكمال 90 دقيقة . انجيلو كان لا يكمل الثلاث مباريات في بداية الموسم .. الآن سبرنتات انجيلو في اخر ربع ساعة من المباراة شيء فاخر ومرعب جدا . من الصندوق للصندوق . تطور على جميع الأصعدة وعمل مميز من المعد البدني للفريق .
0:27

جيسوس بعد لقاء الخلود في الجولة الثانية : • انجيلو يحتاج للعمل على لياقته البدنية حتى يتمكن من اكمال 90 دقيقة . انجيلو كان لا يكمل الثلاث مباريات في بداية الموسم .. الآن سبرنتات انجيلو في اخر ربع ساعة من المباراة شيء فاخر ومرعب جدا . من الصندوق للصندوق . تطور على جميع الأصعدة وعمل مميز من المعد البدني للفريق .

حـلــيَّـانْ

99,924 görüntüleme • 6 ay önce

كريستيانو رونالدو سجل وصنع حتى الآن ٢٧ هدف في الدوري : الثاني في #النصر والرابع في الدوري، & أكثر المستفيدين من تواجد رونالدو هم الثلاثي جواو وكومان وماني لهذا السبب 👇🏻 & رونالدو سجل الاهداف بكل الأشكال والألوان، وعلى عبدالله الحمدان أن يستفيد من تواجده في التمارين مع رونالدو
1:05

كريستيانو رونالدو سجل وصنع حتى الآن ٢٧ هدف في الدوري : الثاني في #النصر والرابع في الدوري، & أكثر المستفيدين من تواجد رونالدو هم الثلاثي جواو وكومان وماني لهذا السبب 👇🏻 & رونالدو سجل الاهداف بكل الأشكال والألوان، وعلى عبدالله الحمدان أن يستفيد من تواجده في التمارين مع رونالدو

عماد السالمي

84,235 görüntüleme • 5 ay önce

القيادي الحوثي يحيى النمس الشريف من داخل حزم الجوف يقول 3 مهله للي في الريان يرفعو وكلن يعود ديرته مالم با يتم رفعهم بالقوة
0:23

القيادي الحوثي يحيى النمس الشريف من داخل حزم الجوف يقول 3 مهله للي في الريان يرفعو وكلن يعود ديرته مالم با يتم رفعهم بالقوة

حمد ناصر منيف

224,292 görüntüleme • 3 ay önce

البداية دائمًا ممكنة من البيت.. 🏠👇 هذا الروتين مصمم خصيصًا للبالغين كبار السن والمبتدئين للاستمرار في الحركة وبناء القوة العضلية بأمان تام ودون التأثير على سلامة المفاصل ​ يُنصح بتكرار هذي التمارين من 1-3 مرات
0:32

البداية دائمًا ممكنة من البيت.. 🏠👇 هذا الروتين مصمم خصيصًا للبالغين كبار السن والمبتدئين للاستمرار في الحركة وبناء القوة العضلية بأمان تام ودون التأثير على سلامة المفاصل ​ يُنصح بتكرار هذي التمارين من 1-3 مرات

رياضة منزلية

57,808 görüntüleme • 4 ay önce

تمرين للجسم كامل من المنزل 💪 تحتاج فقط دمبلين، والمدة حوالي 25 دقيقة. التمارين تساعد على بناء العضلات، شد الجسم، وحرق الدهون🔥 النظام : 30 ثانية تمرين 10 ثوانٍ راحة كرّر 3 جولات، وخذ دقيقة راحة بين كل جولة. 💡 لا تنسَ الإحماء قبل التمرين والتمدد بعده لتجنب الإصابات وتحسين النتائج.
0:51

تمرين للجسم كامل من المنزل 💪 تحتاج فقط دمبلين، والمدة حوالي 25 دقيقة. التمارين تساعد على بناء العضلات، شد الجسم، وحرق الدهون🔥 النظام : 30 ثانية تمرين 10 ثوانٍ راحة كرّر 3 جولات، وخذ دقيقة راحة بين كل جولة. 💡 لا تنسَ الإحماء قبل التمرين والتمدد بعده لتجنب الإصابات وتحسين النتائج.

رياضة منزلية

23,619 görüntüleme • 11 gün önce

إذا كنت تعاني من آلام الظهر في نهاية اليوم، فلا تذهب إلى النوم وعضلاتك مشدودة. جرّب هذه التمارين البسيطة قبل النوم، فهي تساعد على تخفيف الشد العضلي، وإراحة الظهر، ومنح جسمك شعورًا أكبر بالراحة والاسترخاء. لن تستغرق سوى بضع دقائق، لكن المواظبة عليها قد تُحدث فرقًا ملحوظًا.
0:26

إذا كنت تعاني من آلام الظهر في نهاية اليوم، فلا تذهب إلى النوم وعضلاتك مشدودة. جرّب هذه التمارين البسيطة قبل النوم، فهي تساعد على تخفيف الشد العضلي، وإراحة الظهر، ومنح جسمك شعورًا أكبر بالراحة والاسترخاء. لن تستغرق سوى بضع دقائق، لكن المواظبة عليها قد تُحدث فرقًا ملحوظًا.

𝕋ⒶℍⒶ🔝

23,118 görüntüleme • 3 ay önce