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3个动作缓解肩周炎 ①钟摆运动； ②爬墙运动； ③背后拉毛巾。

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康客

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39,217 görüntüleme • 2 yıl önce •via X (Twitter)

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CancelMe_2012 profil fotoğrafı
CancelMe_20122 yıl önce

@bbyk666 正确解法：黄道益

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6个简单动作缓解肩颈酸痛
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康客

128,860 görüntüleme • 3 yıl önce

当你运动3个月之后……
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康客

682,430 görüntüleme • 1 yıl önce

运动员为什么要夹着一条毛巾？
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武汉辣妹

18,404 görüntüleme • 7 ay önce

“运动员为什么要夹着一条毛巾”
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shenxiao

8,102,717 görüntüleme • 6 ay önce

新手爬墙🧗 健康运动，生活更美好！
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是农是S是脂包肌

55,444 görüntüleme • 4 ay önce

跑步10年无运动损伤 跑后记得静态拉伸 促使血液循环 帮助缓解疲劳 让肌肉放松恢复弹性 每个动作20/30秒每次3/5组
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iPaul

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按摩师介绍各种肩颈酸痛、背部僵硬的拉伸缓解，10秒火速见效，多个动作叠加更有奇效，墙裂推荐试试
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Luckylab_Vicky

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经常久坐试试4个动作，缓解腰背酸痛。
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康客

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40岁后，运动与不运动，十年后判若两人
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李新宝

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八个动作即刻缓解腰酸背痛，马住练一练！
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iPaul

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这个运动员是做什么运动项目的啊？
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💋💋千山暮雪🌸🌸

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这样运动堪比降压药？ 每周至少进行三次有氧运动，如快走、游泳、骑自行车，保持中等强度，持续30分钟以上。 或者采用碎片化运动法，每小时进行三分钟血管活力操，包括踮脚尖30次、靠墙静蹲1分钟、摆臂踏步1分钟。 连续六个月规律运动，血管弹性可提升15%到20%，效果堪比降压药！
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这样运动堪比降压药？ 每周至少进行三次有氧运动，如快走、游泳、骑自行车，保持中等强度，持续30分钟以上。 或者采用碎片化运动法，每小时进行三分钟血管活力操，包括踮脚尖30次、靠墙静蹲1分钟、摆臂踏步1分钟。 连续六个月规律运动，血管弹性可提升15%到20%，效果堪比降压药！

康客

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锻炼眼肌的运动，缓解眼睛疲劳、改善视力。
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康客

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饭后去糖最快的3个运动，马住练一练！
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iPaul

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不同职业运动员背后的心酸代价
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客家之光

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AI貌似现在还无法理解体操运动员的形体动作，这个视频有点尴尬。
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徐老猫

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早上起床最好的运动方式，四个动作锻炼到全身！
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早上起床最好的运动方式，四个动作锻炼到全身！

西时珍🌎

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亲测有效！ 每天靠墙做这个动作，圆肩驼背再见，练完背薄又挺拔，体态变得更完美！ #圆肩驼背
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西时珍🌎

26,791 görüntüleme • 3 ay önce

三个动作缓解久坐危害 学会这3招，缓解身体不适，降低久坐危害： ①抬腿四五十度，坚持两三秒换腿重复动作； ②双手抱头放在颈后，做向后抗阻动作； ③踝泵，促进下肢血液回流。
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三个动作缓解久坐危害 学会这3招，缓解身体不适，降低久坐危害： ①抬腿四五十度，坚持两三秒换腿重复动作； ②双手抱头放在颈后，做向后抗阻动作； ③踝泵，促进下肢血液回流。

背包健客

59,118 görüntüleme • 2 yıl önce