正在加载视频...

视频加载失败

返回首页

45 min glutes & hamstrings 😮‍💨

filippafran6sgf's profile picture

Filippa Fransson 🇸🇪

1,119 subscribers

39,105 次观看 • 28 天前 •via X (Twitter)

LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 条评论

暂无评论

原始帖子的评论将显示在这里

相关视频

Hamstrings and glutes exercises
0:14

Hamstrings and glutes exercises

Sculpt Her Body - ABS | GLUTE | YOGA

79,795 次观看 • 5 个月前

Hamstrings and glutes exercises
0:14

Hamstrings and glutes exercises

Health & Fitness

81,142 次观看 • 11 个月前

Hamstrings and glutes exercises
0:14

Hamstrings and glutes exercises

Sculpt Her Body - ABS | GLUTE | YOGA

162,622 次观看 • 1 年前

5 Min Glutes & Leg Home Workout
0:19

5 Min Glutes & Leg Home Workout

Fitness | Health | Beauty

52,391 次观看 • 11 个月前

Build: - quads - hamstrings - glutes - calves - core Barbell Bulgarian Split Squat
0:10

Build: - quads - hamstrings - glutes - calves - core Barbell Bulgarian Split Squat

Muscle Surge

15,431 次观看 • 9 天前

The best gym hack - Glutes vs Hamstrings, know the difference.
0:14

The best gym hack - Glutes vs Hamstrings, know the difference.

Metabolic Factor

78,343 次观看 • 1 个月前

This reverse tabletop activates the glutes and hamstrings to drive hip extension
0:14

This reverse tabletop activates the glutes and hamstrings to drive hip extension

Muscle Blueprint - Fitness | Health | Abs

47,291 次观看 • 3 个月前

This home leg and glute workout hits the quads, hamstrings, inner thighs, and glutes with simple equipment.
0:16

This home leg and glute workout hits the quads, hamstrings, inner thighs, and glutes with simple equipment.

Cardio Arena

24,689 次观看 • 25 天前

It strengthens the chest, abdomen and quadriceps muscles and tones the glutes and hamstrings (back o...Read more
0:10

It strengthens the chest, abdomen and quadriceps muscles and tones the glutes and hamstrings (back o...Read more

Aesthetic WorkOut

62,484 次观看 • 1 年前

อีพาร์ทเล่นขาคือแบบฉันมาทำอะไรที่นี่มาก คือ glutes/hamstrings/quads นี่จริง ๆ ไม่ค่อยมีแรง ทำปุ๊บ ขาสั่นนนนนนนนน จริง ๆ มีสั่นอุบาดกว่านี้ แต่ขอลงสภาพดีหน่อย อายชาวบ้าน (แต่เพจเพื่อนมันลงเวอร์ชั่นอุบาด อยากทุบ) คือในใจกรีดร้องด้วยเสียง 180 เดซิเบล ท่านี้ลองทำกันได้ที่บ้าน (*** ระวังล้ม ระมัดระวังความปลอดภัยด้วย ***)
0:23

อีพาร์ทเล่นขาคือแบบฉันมาทำอะไรที่นี่มาก คือ glutes/hamstrings/quads นี่จริง ๆ ไม่ค่อยมีแรง ทำปุ๊บ ขาสั่นนนนนนนนน จริง ๆ มีสั่นอุบาดกว่านี้ แต่ขอลงสภาพดีหน่อย อายชาวบ้าน (แต่เพจเพื่อนมันลงเวอร์ชั่นอุบาด อยากทุบ) คือในใจกรีดร้องด้วยเสียง 180 เดซิเบล ท่านี้ลองทำกันได้ที่บ้าน (*** ระวังล้ม ระมัดระวังความปลอดภัยด้วย ***)

Malbec

26,380 次观看 • 5 个月前

What would you call this exercise? He used them as a warm-up to build his glutes/hamstrings en route to a 3x bodyweight squat of 660lbs / 300 kg.
0:12

What would you call this exercise? He used them as a warm-up to build his glutes/hamstrings en route to a 3x bodyweight squat of 660lbs / 300 kg.

Squat University

288,019 次观看 • 7 个月前

Glutes & core workout!!
0:19

Glutes & core workout!!

Fitness and Wellness

49,632 次观看 • 4 个月前

Glutes & core workout!!
0:19

Glutes & core workout!!

Fitness and Wellness

75,090 次观看 • 6 个月前

Hip Extension & Glutes Stretches 1.
0:10

Hip Extension & Glutes Stretches 1.

Muscle Forge

38,804 次观看 • 5 个月前

8 Hips & Glutes Stretches 1.
0:10

8 Hips & Glutes Stretches 1.

Muscle Forge

62,301 次观看 • 5 个月前

Stiff hips from sitting all day? 😩 It’s not the sitting itself — it’s the lack of movement. Hours in the same position tightens your hips, glutes, and hamstrings, making them feel stiff and restricted. These 4 exercises fix that by: • Improving hip mobility • Stretching tight glutes & hamstrings • Strengthening hip flexors Just a few minutes a day helps your hips move more freely and makes long sitting sessions feel way less uncomfortable. Save this & try them on your next break 👇
0:13

Stiff hips from sitting all day? 😩 It’s not the sitting itself — it’s the lack of movement. Hours in the same position tightens your hips, glutes, and hamstrings, making them feel stiff and restricted. These 4 exercises fix that by: • Improving hip mobility • Stretching tight glutes & hamstrings • Strengthening hip flexors Just a few minutes a day helps your hips move more freely and makes long sitting sessions feel way less uncomfortable. Save this & try them on your next break 👇

ᴀʀᴛ ᴏꜰ ᴘʜʏꜱɪQᴜᴇ

31,133 次观看 • 1 个月前

built in 45 min
0:15

built in 45 min

Henrik

429,753 次观看 • 1 年前

Try These 2 Moves for Abs & Glutes 🔥
0:19

Try These 2 Moves for Abs & Glutes 🔥

Fitness Workout

62,737 次观看 • 4 个月前

Toned back & arms, firm chest, strong abs, firm legs & glutes exercises.
0:15

Toned back & arms, firm chest, strong abs, firm legs & glutes exercises.

Metabolic Factor

89,127 次观看 • 2 个月前