Loading video...

Video Failed to Load

Go Home

4تمارين بالبيت لشد الذراعين وماتاخذ منك إلا 10 دقائق باليوم.. جربوها 👇🏻✔️

SjVea's profile picture

رياضة منزلية

718,556 subscribers

24,650 views • 18 days ago •via X (Twitter)

LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Comments

No comments available

Comments from the original post will appear here

Related Videos

جدول قوي 🔥 ماياخذ من وقتكم 10 دقائق لشد البطن في المنزل تمارين رائعة جربوها للرجال والنساء.. الجلسات والعدات لكل تمرين في الفيديو
0:12

جدول قوي 🔥 ماياخذ من وقتكم 10 دقائق لشد البطن في المنزل تمارين رائعة جربوها للرجال والنساء.. الجلسات والعدات لكل تمرين في الفيديو

رياضة ولياقة

36,870 views • 5 months ago

جدول تمارين قوي 🔥 في المنزل لشد البطن +جوانب ماياخذ من وقتكم 10 دقائق .. للرجال والنساء
0:17

جدول تمارين قوي 🔥 في المنزل لشد البطن +جوانب ماياخذ من وقتكم 10 دقائق .. للرجال والنساء

رياضة ولياقة

60,421 views • 4 months ago

تمرين لشد البطن بالبيت ٣ جولات يوميآ ، كل جوله ٤٥ ثانية ، ١٥ ث راحه
0:17

تمرين لشد البطن بالبيت ٣ جولات يوميآ ، كل جوله ٤٥ ثانية ، ١٥ ث راحه

Sport boy

36,792 views • 8 months ago

قبل لاتنامو اعتمدوا هذي التمارين 👇🏻⚫ لشد ونحت البطن والخواصر تمرين رهيب
0:12

قبل لاتنامو اعتمدوا هذي التمارين 👇🏻⚫ لشد ونحت البطن والخواصر تمرين رهيب

رياضة منزلية

271,459 views • 1 year ago

يلا شدّوا جسمكم بسرعة 😳🔥 هالبرنامج السحري بيساعدكم على: ✨ رفع الذراعين المترهلتين ✨ تحسين وضعية الجسم والتخلص من تحدب الظهر ✨ تحسّوا بالخفة والثقة في جسمكم 💡 نصيحة: كرروا التمرين يوميًا 10 دقائق بس، وشوفوا الفرق في مرونتكم وشكل جسمكم بعد أسبوعين.
0:19

يلا شدّوا جسمكم بسرعة 😳🔥 هالبرنامج السحري بيساعدكم على: ✨ رفع الذراعين المترهلتين ✨ تحسين وضعية الجسم والتخلص من تحدب الظهر ✨ تحسّوا بالخفة والثقة في جسمكم 💡 نصيحة: كرروا التمرين يوميًا 10 دقائق بس، وشوفوا الفرق في مرونتكم وشكل جسمكم بعد أسبوعين.

رياضة منزلية

31,802 views • 6 months ago

قلت لمرتي خلينا نطلع مشوار ونترك هرموناتك بالبيت طلعنا وانبسطنا 🥰😍 رجعنا بعد المشوار للبيت ⏮️ لقينا الهرمونات 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
0:10

قلت لمرتي خلينا نطلع مشوار ونترك هرموناتك بالبيت طلعنا وانبسطنا 🥰😍 رجعنا بعد المشوار للبيت ⏮️ لقينا الهرمونات 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

موجي

35,031 views • 2 months ago

الساعة 10 يعني ايش؟ الفيديو الي عليه الكاااش💸 500 ريال للشاورمرية وماعليكم إلا👇🏻 -تابعونا -ريبوست #شاورمر_هلّت_عزايمة
0:12

الساعة 10 يعني ايش؟ الفيديو الي عليه الكاااش💸 500 ريال للشاورمرية وماعليكم إلا👇🏻 -تابعونا -ريبوست #شاورمر_هلّت_عزايمة

Shawarmer | شاورمر

30,226 views • 1 year ago

3. قفزات مع فك الذراعين
0:12

3. قفزات مع فك الذراعين

كرايفن

133,440 views • 1 year ago

✨ 10 دقائق = بطن أنحف ✨ ما تحتاج نادي ولا أعذار/ 10 دقائق يوميًا بس، وبتلاحظ فرق واضح في بطنك💪🔥
0:11

✨ 10 دقائق = بطن أنحف ✨ ما تحتاج نادي ولا أعذار/ 10 دقائق يوميًا بس، وبتلاحظ فرق واضح في بطنك💪🔥

رياضة منزلية

28,539 views • 8 months ago

***** [#من_وصايا_ابو_ناصر] ———— نصيحة أخوية إذا بتسافر طيران ومعك عائلة مهما كان عددهم لو (المدام) لوحدها قدم موعد الإقلاع ساعتين كمثال إذا (الإقلاع 10 قلهم 8) وصدقني يا الله يالله تلحق ولا تخبرهم عن موعد الإقلاع الصحيح إلا بعد شحن العفش … -جربوها وتدعون لي …
0:10

***** [#من_وصايا_ابو_ناصر] ———— نصيحة أخوية إذا بتسافر طيران ومعك عائلة مهما كان عددهم لو (المدام) لوحدها قدم موعد الإقلاع ساعتين كمثال إذا (الإقلاع 10 قلهم 8) وصدقني يا الله يالله تلحق ولا تخبرهم عن موعد الإقلاع الصحيح إلا بعد شحن العفش … -جربوها وتدعون لي …

ابو ناصر

624,724 views • 7 months ago

تمرين منزلي للنساء تمرين لترهل الصدر و الذراعين
0:12

تمرين منزلي للنساء تمرين لترهل الصدر و الذراعين

معلومة Information

219,572 views • 2 years ago

اعطاني 10 دقائق من وقتك اعطايك بطن مسطح
0:12

اعطاني 10 دقائق من وقتك اعطايك بطن مسطح

Sport boy

142,617 views • 4 months ago