Loading video...

Video Failed to Load

Go Home

تمرين منزلي للنساء تمرين لترهل الصدر و الذراعين

BBPP3M's profile picture

معلومة Information

441,515 subscribers

219,572 views • 2 years ago •via X (Twitter)

Health & Wellness
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Comments

No comments available

Comments from the original post will appear here

Related Videos

تمرين فعال لشد ورفع الصدر
0:13

تمرين فعال لشد ورفع الصدر

رياضة منزلية

21,823 views • 1 year ago

جسم مثالي… بكرسي واحد فقط تمرين منزلي بسيط وفعّال.
0:13

جسم مثالي… بكرسي واحد فقط تمرين منزلي بسيط وفعّال.

رياضة منزلية

44,428 views • 8 months ago

يساعد تمرين الضغط على تقوية عضلات الذراعين والصدر والحزام الكتفي .. إذا كنت تريد شكل جيد لجسمك فعليك به .
0:10

يساعد تمرين الضغط على تقوية عضلات الذراعين والصدر والحزام الكتفي .. إذا كنت تريد شكل جيد لجسمك فعليك به .

Sport boy

21,702 views • 6 months ago

تمرين يريح الكتفين ويخفف توتر الصدر وأعلى الظهر، ويعدل وضعية الجسم بسرعة. 🔴👇
0:13

تمرين يريح الكتفين ويخفف توتر الصدر وأعلى الظهر، ويعدل وضعية الجسم بسرعة. 🔴👇

رياضة منزلية

19,051 views • 7 months ago

تمرين لتقليل و نحت دهون الجوانب للمبتدئين
0:16

تمرين لتقليل و نحت دهون الجوانب للمبتدئين

صحة و لياقة

21,115 views • 16 days ago

من تمرين امس رجعت اللعب بالتيمبو تحكم بالوزن ببطئ والى الان عضلة الصدر ما تشافت
0:53

من تمرين امس رجعت اللعب بالتيمبو تحكم بالوزن ببطئ والى الان عضلة الصدر ما تشافت

𝒌𝒉𝒂𝒎𝒆𝒔

23,921 views • 2 months ago

تمرين صدر منزلي للمبتدئين • ​4 جولات (20-30 ثانية) • ​10 ثواني راحة بين الجولات • ​دقيقة واحدة راحة بعد الدورة ​
0:13

تمرين صدر منزلي للمبتدئين • ​4 جولات (20-30 ثانية) • ​10 ثواني راحة بين الجولات • ​دقيقة واحدة راحة بعد الدورة ​

رياضة منزلية

37,165 views • 2 months ago

أقوى تمرين "كارديو" منزلي ممكن تسويه اليوم 🔥👇 ​الفيديو يوضح لك مستويين : 🔹 للمبتدئين: حركات بجهد مدروس. 🔹 للمتقدمين: رتم عالي لحرق سعرات أكثر. ​الخطة: ​4جولات. ​20 تكرار لكل تمرين. ​احفظ الفيديو عندك وطبقه، جسمك يستاهل💪🔥
0:14

أقوى تمرين "كارديو" منزلي ممكن تسويه اليوم 🔥👇 ​الفيديو يوضح لك مستويين : 🔹 للمبتدئين: حركات بجهد مدروس. 🔹 للمتقدمين: رتم عالي لحرق سعرات أكثر. ​الخطة: ​4جولات. ​20 تكرار لكل تمرين. ​احفظ الفيديو عندك وطبقه، جسمك يستاهل💪🔥

رياضة منزلية

42,247 views • 4 days ago

كل يوم تمرين… بس مش كل تمرين بيعمل فرق. انت الفرق. قبضات مختلفة لتمارين الظهر مع توضيح اماكن التأثير الفعلية لكل تمرين ..
0:10

كل يوم تمرين… بس مش كل تمرين بيعمل فرق. انت الفرق. قبضات مختلفة لتمارين الظهر مع توضيح اماكن التأثير الفعلية لكل تمرين ..

عالم الرياضة

23,998 views • 8 months ago

مبين تمرين شنو ؟؟
0:10

مبين تمرين شنو ؟؟

حريشان 🇰🇼

25,701 views • 2 months ago

أرجل أقوى، ثبات أفضل، وأساس صلب لكل تمارينك. 🔥💪 تمرين سكوات ✅ تمرين بطات الساق واقفاً
0:19

أرجل أقوى، ثبات أفضل، وأساس صلب لكل تمارينك. 🔥💪 تمرين سكوات ✅ تمرين بطات الساق واقفاً

عالم الرياضة

17,782 views • 2 months ago

تمرين سواعد ✅
0:13

تمرين سواعد ✅

عالم الرياضة

46,468 views • 8 months ago

تمرين بطن فعال
0:10

تمرين بطن فعال

صحة و لياقة

49,286 views • 11 days ago

تمرين مهم للعين
0:18

Sensitive content

تمرين مهم للعين

Rand Hamid الصحة قبل الطب

165,255 views • 1 year ago

تمرين رقم ( 5 )
0:11

تمرين رقم ( 5 )

Sport boy

111,209 views • 1 year ago

تمرين رقم ( 3 )
0:11

تمرين رقم ( 3 )

Sport boy

108,638 views • 1 year ago

تمرين رقم (1)
0:16

تمرين رقم (1)

Sport boy

331,929 views • 2 years ago

تمرين رقم (3)
0:19

تمرين رقم (3)

Sport boy

291,407 views • 2 years ago

تمرين سريع يفعّل عضلات المؤخرة والوسط والحوض من أول مجموعة. تمرين بسيط بدقايق قليلة… وبتحسّون بالفرق فورًا.
0:13

تمرين سريع يفعّل عضلات المؤخرة والوسط والحوض من أول مجموعة. تمرين بسيط بدقايق قليلة… وبتحسّون بالفرق فورًا.

رياضة منزلية

27,025 views • 8 months ago